RE: Cuando el cerebro es tu enemigo, cosas terribles pueden suceder [ESP | ENG]
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La salud mental es igual de importante que la física, incluso me atrevería a decir que hasta más, y tristemente la dejamos de lado. Hace 4 años sufrí ansiedad/depresión, y comencé con ataques de pánico diarios. Recuerdo que hasta tres ataques de pánico sufría al día, terminaba agotadísimo. La raíz era multifactorial, problemas emocionales, de salud y de alimentación. Me atendí con un psicólogo y un psiquiatra y resolví mi problema. Obvio no fue tan fácil, pero se logró.
La ansiedad no es broma, lamentablemente ni el mayor positivismo del mundo nos hace ser exentos de ello, yo realmente iré al psiquiatra pero intentaré lo más que pueda no recurrir a la medicación porque nunca he tenido un vicio en mi vida y no quiero depender de una pastilla para poder estar tranquilo en mi vida, así que iré buscando otras maneras, poco a poco estoy haciendo cambios en mi casa, en mi rutina, en todo para ver cómo va saliendo todo después.
No temas a la medicación, siempre y cuando respetes dosis, no dependerás de ellos. A mí me sirvió ir al psicólogo para arreglar la parte emocional, comer saludablemente y sobre todo hacer ejercicio. Esto último fue lo que más me ayudó y lo que hizo que dejara rápidamente los medicamentos.
Es horrible sentir que pierdes el control, pero todo estará bien. 🤙
No sabes cómo me alegro de que hayas podido salir de ahí, en serio, y está bien, sé que se podrá con todo y que realmente las cosas saldrán bien, solo necesito tiempo y ayuda profesional, pero poco a poco voy construyendo el rumbo hacia la plenitud en salud y emociones.
Gracias por decirme eso de los medicamentos, porque siempre les he tenido mucho respeto, no quiero que algo me logre desequilibrar, y por supuesto si es químico mucho menos.
Saludos y bendiciones para ti, gracias por contarme tu experiencia.