You can't live with regrets all your life / No puedes vivir lamentándote toda tu vida (ENG/ESP)
My beloved, looking at the past distracts us from living in the present and projecting ourselves into the future.
I greet you with much affection, I bring you my memories and my experience, what I have reached thanks to my meditations and conversations with my innermost self and in my prayers.
For many years I lived looking at the past where I was happy and clung to it, this ultimately distracted me from the present and prevented me from moving forward, my loved ones who are no longer with me plunged me into a deep depression for many years and I could not even know what was happening with me? But I lived remembering the words of a friend who told me "Nothing like remembering good times when we feel unhappy" this placed a veil over my eyes that prevented me from seeing and enjoying the moments I was living in the present, I forgot to enjoy those who accompanied me, the rest of my family and everything I did and undertook, everything I felt was wrong and therefore wanted to flee from so much pain, I fled and was for a year or more alone, and that loneliness helped me to enter a real process of healing and knowledge.
Now I look at people, those who have that in common, to live looking at the past I can only tell them that they will fill their heart with much more pain damaging their health in many ways. The world keeps turning and we must move forward, people will always continue with their lives, whether they are with us or not, those who sleep in the sleep of death, maybe we can see them again but that should not distract us from the present, the souls who sleep are at peace and have no notion of time, for us the living, time is already short and scarce.
For years I was distracted.
Amados míos, mirar el pasado nos distrae de vivir el presente y proyectarnos hacia el futuro.
Los saludo con mucho cariño, les traigo mis memorias y mi experiencia, a lo que he llegado gracias a mis meditaciones y conversaciones con mi yo más íntimo y en mis oraciones.
Por muchos años viví mirando el pasado donde fui feliz y me aferré a él, esto en definitiva me distraía del presente y me impedía avanzar, mis seres queridos que ya no están me sumergían en una profunda depresión por muchos años ni pude saber ¿Qué sucedía conmigo? Pero viví recordando las palabras de un amigo el cual me decía "Nada como recordar buenos tiempos cuando nos sentimos desgraciados" esto colocaba un velo sobre mis ojos que me impedía ver y disfrutar de los momentos que estaba viviendo en ese presente, olvidé disfrutar de quienes me acompañaban del resto de mi familia y de todo lo que hacía y emprendía, todo lo sentía que estaba mal y por ende quería huir de tanto dolor, hui y estuve por un año o más sola, y esa soledad me ayudó a entrar en un proceso verdadero de sanación y conocimiento.
Ahora miro a los lados observo a las personas, aquellas que guardan eso en común, de vivir mirando al pasado solo puedo decirles que llenaran su corazón de mucho más dolor perjudicando su salud de muchas maneras. El mundo sigue girando y debemos avanzar, las personas siempre continuaran con su vidas, estén o no estén con nosotros, aquellas que duermen en el sueño de la muerte, quizá podremos verlas nuevamente pero eso no debe distraernos del presente, las almas que duermen están en paz y no tienen noción del tiempo, para nosotros los vivos, el tiempo ya se nos acorta y es escaso.
Por años estuve distraída.
Simple exercises to help you feel better.
Depression is a disease, to begin with we must be aware of our own limitations, discern if what depresses us is real and understand at once that we must treat ourselves well and have self-esteem, look at ourselves in the mirror without reproaches, aware of our imperfections and mistakes, treat ourselves as we treat other people, with the same tact and delicacy and even more than that.
Look in the mirror and smile.
If you are a believer, pray, meditate, take moments of solitude to meditate, observe yourself from within, think of positive things in those aspects that you like the most about yourself.
Breathe deeply.
For everything applies not only as a natural act to live, but to help oxygenate even your ideas, in addition to the use of the mask this practice should always do it, at least once a day, sit in a comfortable place or standing and breathe, do all the deep inhalations and exhalations you need as long as you need.
Aromatherapy can help.
Place aromas, those that you like, those that make you feel good, in general, there are aromas that induce tranquility, calm and relaxation, you can use incense, vaporizers, humidifiers with drops of essential oils, the most common are depending on the case:
- Cinnamon.
- Sandalwood.
- Chamomile or chamomile.
- Lavender.
- Roses.
- Green apple.
- Citrus fruits.
Do not forget also to have your space well arranged and clean, since the order favors all the good energies to flow. You will notice that in time, this practice will help you to fall asleep.
Live one day at a time
Take on challenges in which you know you are aware of your capabilities. Taking unrealistic and superfluous challenges will only lead you to frustration, frustration leads to depression or also unleash feelings of anger, rage, anger and stress.
Take everything calmly, everything has a solution.
Take everything calmly, it is something difficult to do but not impossible, this is achieved with the security of thinking about a new day tomorrow.
Take everything calmly but without ceasing to be active, it does not mean that you procrastinate everything and stop your life, it is simply taking your time to visualize the possible solutions and go with a firm foot to its solution and if it did not work out we study other ways to solve.
Stay away from places where you do not feel good, where you do not vibrate in your tune, if there are people who make you feel bad, walking away is the healthiest thing we can do for ourselves.
There is nothing more dangerous than living in nonconformity. Analyze yourself, why do you live so nonconformist? Don't always look at the problem, learn to see the solutions.
Always complaining about everything is dangerous, we activate negative energies around us and it produces a domino effect on everything we do, because if something is wrong it will make everything continue to be wrong, change those vibes, that energy, that way of thinking, it is not that we stop complaining, it is just to avoid that habit of just open your eyes and complain about everything, it leads to overwhelm not only in you but in those around you.
Ejercicios sencillos para ayudarte a sentir mejor.
La depresión es una enfermedad, para empezar debemos ser consientes de nuestras propias limitaciones, discernir si aquello que nos deprime es real y entender de una vez que debemos tratarnos bien a nosotros mismos y tener amor propio, mirarnos al espejo sin reproches, consientes de nuestras imperfecciones y errores, tratarnos como tratamos a las personas, con el mismo tacto y delicadeza y aún más que eso.
Mirarse al espejo y sonreír.
Si eres creyente, ora, medita, toma momentos de soledad para meditar, observarte desde adentro, piensa en cosas positivas en esos aspectos que más te gustan de ti.
Respira profundo.
Para todo aplica no solo como acto natural para vivir, sino para ayudar a oxigenar hasta tus ideas, además con el uso del tapabocas esta practica debemos hacerla siempre, al menos una vez al día, siéntate en un lugar cómodo o de pie y respira, has todas las inhalaciones y exhalaciones profundas que necesites el tiempo que necesites.
La aromaterapia podrá ayudar.
Coloca aromas, esos que te gustan, te hacen sentir bien, por lo general, hay aromas que inducen a la tranquilidad, la calma y la relajación, puedes usar inciensos, vaporizadores, humificadores con gotas de aceites esenciales, los más comunes son dependiendo el caso:
- Canela.
- Sándalo.
- Manzanilla o camomila.
- Lavanda.
- Rosas.
- Manzana verde.
- Cítricos.
No olvides además tener tu espacio bien acomodado y limpio, ya que el orden favorece a que todas las buenas energías fluyan. Notarás que al tiempo, esta práctica te ayudará a conciliar el sueño.
Vive un día a la vez
Toma retos en los que sepas que eres consiente de tus capacidades. Tomar retos irreales y superfluos solo te conducirán a la frustración, la frustración nos conduce a la depresión o también desatar sentimientos de ira, enojo, rabia y estrés.
Toma todo con calma, todo tiene solución.
Tomar todo con calma, es algo difícil de hacer pero no imposible, esto lo logras con la seguridad de pensar en un nuevo día en el mañana.
Toma todo con calma pero sin dejar de ser activo, no quiere decir que procrastines todo y detengas tu vida, es simplemente tomar tu tiempo para visualizar las posibles soluciones e ir con el pie firme a su solución y si no resultó estudiamos otros modo para resolver.
Aléjate de lugares donde no te sientas bien, donde no vibre en tu sintonía, si hay personas que te hacen sentir mal, alejarse es lo más sano que podemos hacer por nosotros mismos.
Nada más peligroso que vivir en inconformidad. Analízate ¿Por qué vives tan inconforme? No mires el problema siempre, aprende a ver las soluciones.
Quejarse siempre por todo es peligroso, activamos energías negativas a nuestro alrededor y produce efecto dominó sobre todo lo que hacemos, pues si algo está mal hará que todo siga estando mal, cambia esas vibras, esa energía, esa forma de pensar, no es que dejemos de quejarnos, es tan solo evitar esa costumbre de apenas abrir los ojos y quejarse por todo, conduce al agobio no solo en ti sino en quienes te rodean.
Nothing is eternal in this life, not even problems.
Many of us wonder and wish that life would last forever, but it may be very boring, our body will inevitably be exhausted, it will lose functions and will need a rest, our mind at 50 does not work the same as when we were 20, our body will lose skills and we must be aware of this, it is part of life and its natural cycle.
Don't forget to enjoy every day that you breathe, every day that you can see, that you can feel, that you can touch, that you can enjoy the aromas, the company, your family, your friends, your loved ones.
Do your work with love. It is what gives you your daily bread on the table, bless it and give thanks for having it, there are many people who do not have it, therefore you occupy a privileged place.
Always sow good seeds, seeds of love, if you have to say goodbye to someone, say goodbye with love, because we do not know if it will be the last time we see them, give thanks for their company, for their time.
The meaning of life is simple, do not complicate yourself, "To be born, to grow, to reproduce, to grow old and to die" During this process we are living and acquiring knowledge. Try to leave good works, good memories in people.
Having consciousness elevates us, not clinging, not attaching to anything ultimately helps us to improve as people. We look for people because we want them, not out of love, not out of fear, not out of interest. Clinging, attachment will frustrate us, wanting to have control over everything will depress us, we must be aware that there are forces greater than us and that we cannot manipulate people's free will.
If we look at the past, let us try to do so in order to take impulse for the future, look at how we are in the present and execute actions that will help us to improve and be well.
Nothing is easy in this life and we must all fight for what we want, do not consider life as a battle but as a blessing.
May your life be enlightened.
Namaste.
Nada es eterno en esta vida, ni siquiera los problemas.
Muchas personas nos preguntamos y desearíamos que la vida sea eterna pero, quizá sea muy aburrida, nuestro cuerpo inevitablemente se agotará, irá perdiendo funciones y necesitará un descanso, nuestra mente a los 50 ya no funciona igual que cuando teníamos 20, nuestro cuerpo irá perdiendo destrezas y debemos ser consiente de esto, es parte de la vida y su ciclo natural.
No olvides disfrutar cada día que respiras. cada día que puedes ver, que puedes sentir, que puedes palpar, que puedes disfrutar de aromas, de compañía, de tus familiares, de tus amigos, de tus seres queridos.
Has tu trabajo con amor. Es lo que te da tu pan diario sobre la mesa, bendícelo y da gracias por tenerlo, hay muchas personas que no tienen por lo tanto ocupas un lugar privilegiado.
Siempre siembra buenas semillas, semillas de amor, si tienes que despedirte de alguien, despídete con amor, pues no sabemos si será la última vez que le vemos, da gracias por su compañía, por su tiempo.
El significado de la vida es simple, no te compliques, "Nacer, crecer, reproducirse, envejecer y morir" Durante este proceso estamos viviendo y adquiriendo conocimiento. Procura dejar buenas obras, buenos recuerdos en las personas.
Tener conciencia nos eleva, no aferrarse, no apegarse a nada en definitiva nos ayuda a mejorar como personas. Pues buscamos a las personas porque queremos no por amor, no por miedos, no por interés. Aferrarse, apegarse nos frustrará, querer tener el control sobre todo nos deprimirá, debemos ser consientes que hay fuerzas mayores a nosotros y que además no podemos manipular el libre albedrío de las personas.
Si miramos el pasado, procuremos sea para poder tomar impulso al futuro, mirar cómo estamos en el presente y ejecutar acciones que nos ayuden a mejorar y estar bien.
Nada es fácil en esta vida y todos debemos luchar por aquello que queremos, no consideres la vida como una batalla sino como una bendición.
Que tu vida se ilumine.
Namasté.
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Me alegra leerte con esa perspectiva y positivismo de las cosas. Yo tambien trato de hacer algunas de esas cosas.
Excelentes fotografías, un abrazo
Si mi amor, aunque nunca falta una pulga que le moleste la felicidad de otro y quiera empañarla, a esos hay que ignorarlos, que se sigan rascando de envidia. De eso tu sabes, has sufrido mucho.
Amiga que bello escrito, gracias por compartirlo con nosotros. Realmente me siento muy identificada leyendo todo lo que relatas y planteas para conseguir el bienestar personal. Gracias a Dios has podido meditar y llegar a ese hermoso punto en que tu mente acepto tantas cosas. Ojala pueda llevarlo a cabo, es terrible vivir con procesos depresivos y ansiosos, pero a veces se escapa de nuestras manos. La vida es hermosa, yo quiero vivir plenamente y durar muchísimos años con mi muñeca (hija), esposo y mi peludita gatuna, que son los únicos que tengo a mi lado en este momento, pero a veces es difícil recordar el pasado y que te falte tanta gente, no solo por su desaparición física, si no por tenerlas lejos, añoro tanto tener a mi familia, las reuniones pasadas, y sobre todo tener amistades que valgan la pena, eso es bastante difícil en la actualidad.
Pero créeme, que estoy haciendo mi mayor esfuerzo, y te felicito a ti por quemar etapas que hacían daño a tu vida.
Tendría tanto que decir, pero esto se convertiría en un post, jajajaja...
Un gran abrazo y muchas bendiciones @equipodelta . 💕✨
Hola amiga, si requiere de mucho esfuerzo, no creas que aun estando con este nivel de conciencia ya todo es más fácil, al contrario, siempre habrá alquien buscando quitarnos la paz, alli concuerdo como dices tener amistades que valgan la pena, ciertamente no sabemos lo que abunda en el corazon de esas personas, muchas de ellas solo quieren un interes especifico pero con nuestro discernimiento podremos ver sus intenciones y ejecutaremos acciones.
He quemado estas etapas toxicas en mi vida, me hacian mucho daño y me hicieron mucho daño, la vida de esas personas continua y yo no podía continuar, me aferré a mi madre y el sentimiento de protección, al marcharse mi vida perdió el balance. No pude ver que yo era el punto de equilibrio en mi hogar y lo mucho que me necesitan. Gracias a Dios ellos saben lo valiosa que soy y ahora trabajamos para recuperarnos y sanar en todo aspecto.
Leer tu experiencia me hace respirar profundo y sentirme bien, pues siento que vas por un buen camino y te siente mejor en ello, esa es la clave. Hacer, estar y obrar con eso que te produzca bienestar. Lo demás es innecesario.
Muchas bendiciones para ti.
Entiendo perfectamente tus palabras ,por algún momento de mi vida me sentía igual, o a veces me aferraba a cosas que no debía, o me quedaba enfrascada en cosas que pude haber echo y no hice ,y la verdad que buenos tus ejercicios ,gracias
Es un placer compartir lo que me ha funcionado, de verdad que no avanzamos nada en la vida cuando nos sumergimos o permitimos que nos sumerjan en este estado. Que nadie te quite la paz.
Tu energía creativa está llena de todas estas experiencias y se puede apreciar cuando lo compartes.. Es un hermoso camino a seguir el que aquí nos muestras!
Gracias por tus buenas vibras querido Fixie.
Sigamos adelante, dice un viejo dicho "para atrás ni para agarrar impulso" pero hay que ver ciertos aspectos y en qué aplica.
Déjalo ir todo, deja ir, sí, eso es lo que todos nos deberíamos decir... Es una auto-reflexión, las personas vamos tiñendo nuestra vida de miles de senderos, eso que vivimos nos enseña que lo más importante es nuestro bienestar. Parece como una pausa, que estuviese ahí escondida, que latiera erradamente y nos hiciere dudar, pero lo mejor es buscar esa aureola y preguntarle: ¿qué debo hacer ahora? Seguir siendo tú, ese tú que es como una llama de fuego. Me encanto lo de mirarse al espejo, me recordó a mi apreciado profesor de ética del Derecho:-Tú eres tu mayor miedo-. Que hombre más sensato y admirable, un gran corredor de seguros. 😊😁😁
¿Cómo debemos vivir? Pues la cuestión está en nosotros, riendo y siendo esto que cada uno de nosotros somos. Nunca es tarde para comenzar, dicen. 🙊🙊
Amo cuando veo que me dejas un comentario porque sé que sera profundo y lleno de sabiduría, además poética.
sabes que tu profesor de derecho tiene razón, pues la verdadera lucha la tenemos es con nosotros mismos, competimos es contra nosotros mismos, muchas veces esto nos lleva a lugares oscuros y personas donde solo nos hacen mal aun cuando les tendimos una mano.
Pero así como te cuestionas y nos ofreces la respuesta, quisiera agregar también, que solo donde nos sintamos en paz y bien es nuestro lugar. Por años huí, me fui y volví, ahora entiendo que no pude estar en mejor lugar.
Cuando llegué a Hive estaba hecho un huracán, creo que lo escribí mucho, pero era como una anomalía que sentía en aquel momento, pero cuando escribí entendí que debía simplemente hacer lo que quería en plena y absoluta tranquilidad. La respuesta fue: Esto es lo que eres, disfrútalo.
Siempre me gusta pasar y encontrarme con ese sentimiento en cada post. ¿Cuál es la razón? El corazón y las emociones que se vierten en él. Eso se puede encontrar, es que las palabras tienen o poseen mucho poder. ¿Si tengo dudas conmigo puedo preguntar? Bueno, a veces suceden, pero sé que esta es mi casa, mi casa para recrear mis ideas y efectuar lo que siempre había deseado.
Por ese profesor y sus palabras he entendido muchas cosas, recuerdo que era el de ética dos horas muy cálidas después de Derecho Penal. Las emociones son esto: una marea nostálgica. :) 🙈
"Sé luz".
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Me llegó tu publicación ¡Que poderosas palabras! Te agradezco por compartir todo ésto con nosotros. Un abrazo!
Gracias a ti por leerme y compartir conmigo.
It is always good to keep positive thoughts around us. Living with regrets is one of the worst ways to stay alive.
Great post, @equipodelta!
It certainly slows us down in life and affects our health. We are human beings full of imperfections, living life full of sadness, pain, anger and remorse is not living, we miss to see the good and beautiful things that surround us, it sinks us in a vicious circle that could cost us years to get out, wake up to the light and finally live well despite the normal things that happen. Thank you for leaving your comment and reading me.