Greetings dear community of literature, first of all I will make a "clarification" These writings are the product of a muse... Reflections of things I have been overcoming.

Saludos querida comunidad de literatura, antes que nada haré una "aclaratoria" Estos escritos son producto de una musa... Reflexiones de cosas que he ido superando. 

Sadness is a voracious demon, as a demon, it is good to expel those evil spirits that cause too much havoc. It is not that being sad is wrong, it is allowing sadness to feel comfortable in your being and end up destroying your foundations, the foundations of self-esteem.

It is not possible to measure the degree of sadness or depression that a person has, but it can be very noticeable, from his posture, to the way he expresses himself, which many confuse with low self-esteem, insecurity, weakness...

There are different points of sadness in which a person can smile or laugh being broken inside, these camouflage their true state of mind or simply try to overcome it, while others, saying it colloquially "not even a clown tickling you will make you laugh" Which by the way, personally, clowns never caused me grace or joke, I think they are masks, something unreal, but we can not avoid always being the "clown of others".

La tristeza es un demonio voraz, como demonio, es bueno expulsar esos malos espíritus que causan demasiados estragos. No es que estar triste esté mal, es permitir que la tristeza se sienta cómoda en tu ser y termine destruyendo tus bases, las bases del autoestima.

No se puede medir el grado de tristeza o depresión que tenga una persona, pero si puede ser muy notoria, desde su postura, hasta su forma de expresarse, que muchos confunden con baja autoestima, inseguridad, debilidad...

Existen puntos distintos de tristeza en los que una persona puede sonreír o reírse estando quebrados por dentro, estos camuflan su  verdadero estado anímico o simplemente tratan de superarlo, mientras otros, diciéndolo a lo coloquial "ni un payaso haciéndote cosquillas te hará reír" Que por cierto, en lo personal, los payasos no me causaron nunca gracia ni chiste, pienso que son mascaras, algo irreal, pero no podemos evitar ser siempre el "payaso de los demás".

The important thing is the attitude, wanting to improve.

Waiting for that "someone" to come and rescue us from this state is a waste of time, part of the learning process is to stand up by ourselves, like the baby who started to crawl and get up by leaning on the walls or objects to give strength to his feet. To nourish our thoughts with positive things is not an easy task while we are sad, but if we see it from another point of view... It was more difficult to learn to walk.

It is worth the comparison, it also took us a whole process to learn to master our body, to learn to comb our hair, to tie the ribbons of our shoes, in the same way we have to learn to master our emotions, our feelings and this learning can be too slow, it can take many years, even all the years of your life.

We come to the world to learn, to learn to live, to evolve, to grow, to reproduce, part of all this learning, as crude as it may sound, we also learn to die, nobody graduates from this, nobody knows if they succeeded in learning. Because this seems to be an endless cycle.

Falling and standing up, standing up and falling.... Like when we learned to walk, we fell so many times, but we didn't give up, did we? we walk upright without difficulty.

Lo importante es la actitud, querer mejorar.


Esperar que llegue ese "alguien" que nos rescate de ese estado, es tiempo perdido, parte del aprendizaje es ponernos en pie nosotros mismos, como el bebé que comenzó a gatear y levantarse apoyándose de las paredes o los objetos para darle fuerza a los pies. Nutrir nuestros pensamientos con cosas positivas no es tarea fácil mientras estamos tristes, pero si lo vemos desde otro punto de vista... Más difícil fue aprender a caminar.

Valga la comparación, también nos costó todo un proceso aprender a dominar nuestro cuerpo, aprender a peinarnos, atar las cintas de nuestros zapatos, de la misma forma tenemos que aprender a dominar nuestras emociones, nuestros sentimientos y este aprendizaje puede ser demasiado lento, llevarse muchos años, inclusive todos los años de tu vida.

Venimos al mundo para aprender, aprender a vivir, evolucionar, crecer, reproducirnos, parte de todos esos aprendizajes por más crudo que suene, también aprendemos a morir, nadie se gradúa de esto, nadie sabe si tuvo éxito en el aprendizaje. Porque esto al parecer es un ciclo sin fin.

Caer y levantarse, levantarse y caer... Como cuando aprendimos a caminar, nos caímos tantas veces, no por eso nos rendimos ¿Verdad? Caminamos erguidos sin dificultad.

Every person must fight against his own demons, must learn to dominate them, give each one its place and its specific time, do not allow them to get out of control, learn to use them even in a positive way.

When we are angry, we must learn a lot of self-control, use anger as a way to get out of the situation with firmness and strength without harming ourselves or other people. We will have succeeded then.

When we are happy, it is also important not to fall into excesses, because imagine being at a wake and you have an attack of joy? it is not something proper, it is not acceptable.

When we are sad, when we are depressed, in the same way as the previous feelings, we must learn to control it, it is understood that it could affect chemical problems such as side effects of medicines, hormonal and even mental problems that can influence too much in this mood. But to let it remain too long in us, about to steal our light, our will to live, our universal right to be happy, is not the true end.

Focused on what gives us sadness, pain, anguish, it takes us away from our first right, the right to life, to live....

Sadness is not only a voracious demon but a great university, a university in which we must constantly update ourselves and do postgraduate studies. Many will be the circumstances that will erase the smile from our face, or as for example, there are people, who do not like to see us happy and will do everything to see you bad, see you suffer, but it is better to think on the positive side, see those people who strive to get us to smile, or perhaps others of which we must be very careful that are disguised as a clown to make us laugh, remembering that ... A disguise is an illusion of something real, a mask, a lie, in short a hypocrisy.

Toda persona debe luchar contra sus propios demonios, debe aprender a dominarlos, darle a cada uno su lugar y su tiempo específico, no permitir que se salgan de control , aprender a utilizarlos hasta de forma positiva.

Cuando estamos coléricos, debemos aprender mucho sel autodominio, usar la ira como una forma de salir de la situación con firmeza y fuerza sin dañarnos o dañar a las demás personas. Habremos tenido éxito entonces.

Cuando estamos alegres, también es importante no caer en excesos, pues ¿Imagínate estar en un velorio y tengas un ataque de alegría? No es algo propio, no es aceptable.

Cuando estamos tristes, cuando estamos deprimidos, de la misma forma que los sentimientos anteriores, debemos aprender a dominarlo, se entiende que podrían afectar problemas químicos como efectos secundarios de medicinas, problemas hormonales y hasta mentales que pueden influir demasiado en este estado de ánimo. Pero dejar que permanezca demasiado tiempo en nosotros, a punto de robarnos la luz, las ganas de vivir, nuestro derecho universal de ser felices, no es el verdadero fin.

Enfocados en aquello que nos proporciona tristeza, dolor, angustia, nos aleja de nuestro primer derecho, el derecho a la vida, vivir... 

La tristeza no es solo un demonio voraz sino una gran universidad, una universidad en la que constantemente debemos actualizarnos y hacer post grado.  Muchas serán las circunstancias que borrarán la sonrisa de nuestro rostro, o como por ejemplo, hay personas, que no les gusta verte felices y harán de todo para verte mal, verte sufrir, pero es mejor pensar en el lado positivo, ver aquellas personas que se esmeran por sacarnos una sonrisa, o tal vez otras de las que debemos tener mucho cuidado que se disfrazan de payaso para hacernos reír, recordando que... Un disfraz es una ilusión de algo real, una máscara, una mentira, en fin una hipocresía.

Sentirse triste, sentirse mal, está bien, pero establece los límites hasta dónde y hasta cuando permitir ese estado de ánimo. Lo que está mal es, lastimar a otros o a nosotros mismos a causa del mal dominio de esa emoción, por lo cual siempre será asociada a algo negativo, indeseable para los demás.

Muchos entramos en una coraza para evitar sigan lastimándonos o mientras entramos en ese proceso de sanación. Cada quien tiene su forma de evolucionar, este escrito no es un manual, es un llamado de atención.

Lo que la tristeza puede hacer en ti, si se sale de control puede ser muy destructivo:


- Baja autoestima.
- Serás mas vulnerable ante todo.
- Estarás a la defensiva.
- Atentar contra tu propia vida o la de los demás.
- Flagelarte en extremo.
- Auto castigarte por cosas que te culpabilizas y de las cuales, ni culpa has tenido.
- Alejarte de la realidad.
- Estancar tu evolución.
- Disfrutar la vida.
- Nos quedamos solos.


Todo es parte de un duro proceso y un gran aprendizaje. De cada experiencia hay que pensar lo que vino a mostrarnos de lo que podremos sacar provecho, pues así sabremos cómo actuar cuando en el futuro se nos presenten circunstancias similares.

Todas estas cosas, las escribe alguien con propiedad de las que ha luchado y sigue luchando contra la depresión, doce años de aprendizaje, de los que hasta ahora comprendo cada uno de los objetivos, mientras buscamos "las cinco patas al gato" La razón es simple, fortalecerse y continuar el camino.




No dejes que la tristeza te arrope todos los días de tu vida y quiérete un poco. Se más bueno contigo mismo, de la misma forma que lo eres con los demás.



Tanto la ira, como la tristeza, nos apaga como la noche y todos se alejan, por eso, cada estrella que se acerca para dar luz, será bendecida en plenitud.




¡Gloria a Dios!