Hoy descubrí, que tengo una preocupación complicada | Catarsis-Desahogo [ES | EN]
Tenía tiempo sin pasarme por estos lares y la razón realmente es muy buena; resulta que tengo tiempo sin sufrir de ataques de pánico, tiempo sin sentirme mal, insuficiente o sin sentir el montón de cosas negativas que me estuvieron afectando durante un tiempo, pero hoy necesito desahogar algo que me tiene muy preocupado, pues me di cuenta hoy de un detalle que no había notado, y es que estoy perdiendo la memoria en momentos por la ansiedad y tengo muchísimo miedo.
I haven't been here for a long time and the reason is really very good; it turns out that I have some time without suffering from panic attacks, time without feeling bad, insufficient or without feeling a lot of negative things that were affecting me for a while, but today I need to unburden something that has me very worried, because I realized today a detail that I had not noticed, and is that I am losing my memory at times by anxiety and I'm very afraid.
La manera de darme cuenta fue devastadora, pues fue por un medicamento que debí haberme tomado hace casi un mes y les podría jurar que, del mismo modo como a veces uno puede olvidar de responder un mensaje de Whatsapp o Telegram, pero que uno abrió y en la mente de uno creyó haberlo respondido, me sucedió, podría jurar que me había tomado ese medicamento, pero no lo hice y pasó mucho tiempo desde entonces, no es algo netamente grave, porque es más un medicamento para prevenir algo a futuro que un medicamento para atacar algo que me sucede, pero de igual modo me molesta sentir que estoy olvidando cosas.
The way I realized it was devastating, because it was because of a medication that I should have taken almost a month ago and I could swear to you that, in the same way as sometimes one can forget to answer a Whatsapp or Telegram message, but that one opened and in one's mind believed to have answered it, it happened to me, I could swear that I had taken that medicine, but I didn't and it has been a long time since then, it is not something clearly serious, because it is more a medicine to prevent something in the future than a medicine to attack something that happens to me, but in the same way it bothers me to feel that I am forgetting things.
Mi mayor miedo | My greatest fear
Español
Toda la vida he tenido una gran fobia y es a la soledad y al olvido, siento que no me gusta en absoluto hacer cosas que puedan hacer sentir mal a las personas y últimamente me está sucediendo que estoy dejando de hacer cosas por estar tan concentrado en sobrevivir y hacer dinero, que las personas piensan que he dejado de hacer las cosas a propósito y eso me frusta demasiado.
Tengo muchísimo miedo de olvidar cosas, sobretodo porque luego de enterarme hoy de que estaba 100% seguro de que había hecho algo y hasta mi cerebro me hacía pensar eso y darme cuenta de que realmente no fue así, siento que podría estar olvidando otras cosas y no sé qué son o si de verdad lo estoy haciendo o este fue solo un caso aislado.
English
All my life I have had a big phobia and it is of loneliness and forgetting, I feel that I don't like at all to do things that can make people feel bad and lately it is happening to me that I am stopping doing things because I am so focused on surviving and making money, that people think that I have stopped doing things on purpose and that frustrates me too much.
I'm really, really afraid of forgetting things, especially because after finding out today that I was 100% sure I had done something and even my brain was making me think that and realizing that I really didn't, I feel like I might be forgetting other things and I don't know what they are or if I'm really doing it or if this was just an isolated case.
La solución | The solution
En primera instancia, sé que la solución comienza por la organización, porque si no estuviera saturado de muchas cosas sin anotar ninguna sino dejándole el trabajo a mi cerebro de recordar, es probable que no estaría pasando todo esto, sin embargo, me preocupa que pueda tener una fuente diferente esta situación que estoy viviendo.
Sin embargo, voy a comenzar a planificarme mejor, porque ahora tengo una pizarra que puedo leer todos los días con recordatorios, debo hacerme el hábito y cumplirlo al pie de la letra, y del mismo modo, debo retomar el hecho de postear seguido, porque tengo ya dos semanas donde no estoy posteando todos los días como siempre ha sido mi meta y esto por supuesto me afecta económicamente y anímicamente por igual.
In the first instance, I know that the solution begins with organization, because if I were not saturated with many things without writing any of them down but leaving the work to my brain to remember, it is likely that all this would not be happening, however, I am worried that this situation I am living may have a different source.
However, I am going to start planning myself better, because now I have a blackboard that I can read every day with reminders, I must get into the habit and fulfill it to the letter, and likewise, I must resume the fact of posting often, because I have already two weeks where I am not posting every day as it has always been my goal and this of course affects me economically and emotionally alike.
Palabras Finales | Final Words
Si has llegado hasta aquí, gracias por leerme y si has pasado por algo así, por favor déjame en los comentarios de qué manera lo pudiste combatir, si tienes algún consejo o sugerencia, de verdad que agradeceré demasiado el hecho de que me ayudes haciéndome saber eso en los comentarios.
If you have made it this far, thank you for reading me and if you have gone through something like this, please let me know in the comments how you were able to combat it, if you have any advice or suggestions, I would really appreciate it if you could help me by letting me know that in the comments.
Gracias a ustedes porque siempre me ayudan a poder seguir adelante y seguir creciendo, sin importar qué, vamos poco a poco recobrando las energías, los contratiempos son parte del camino, lo importante es que nosotros seamos más grandes que los obstáculos.
Thanks to you because you always help me to move forward and keep growing, no matter what, we are gradually recovering our energy, the setbacks are part of the road, the important thing is that we are bigger than the obstacles.
Lo primero es no agobiarse por las situaciones, sé que no tenga nada de moral para decirte eso pero es la verdad; como te dije, lo mejor que puedes hacer es aprovechar al máximo esa pizarra y dividirla en tres, como te mostré; así puedes tener visualizado tus compromisos como tus deberes y evitar al máximo los olvidos.
Olvidar es algo humano, nadie tiene memoria de elefante y gracias a Dios que no; tu cerebro tiene un limite de almacenamiento también así que él descartará información que no cree importante para que pueda entrar nueva; por eso son tan importantes los recordatorios. Recuerda que también tienes el cuaderno que te hice, para que, así como en la pizarra, anotes cosas y las tengas más a la mano por si estás en la calle no tengas que esperar a llegar a la casa; solo debes crearte el hábito de escribir todo apenas te lo dicen o pasan.
Siempre tendrás mi apoyo y nunca me he tomado personal que olvides cosas porque sé que tu cerebro está a mil por hora siempre y es normal que se sobresature de información, demasiado haces la verdad; siempre estás creando, pensando ideas nuevas, proyectos, desarrollándolos, mentalizando y, de paso, dándonos amor incondicional. Por eso siempre estoy velando por tu bienestar y ayudándote lo más que pueda, porque si de 10 cosas que tienes que hacer, te puedo restar 1, eso es algo.
TEAMO MUCHÍSIMO MI MO!! Eres fuerte e increíble, lograremos solucionar este como todos los problemas que se han presentado como los que se presentarán.
MYTA💙SUS
Gracias de verdad por siempre apoyarme Mo, porque no sabes lo que eso en serio significa para mí cuando entro en colapsos por situaciones como estas, en gran parte tú eres mi balance y me hace sentir muy bien el hecho de que estés dispuesta a ello siempre, Te amo muchísimo, gracias por comentar.
Los latinos siempre créemos tener el control de todas las cosas y no nos pre-ocupamos de hacer las cosas con puntualidad y no tenemos conciencia de la prevención etc, el orden, anotación, agendas esas son las formas de corregir estos estilos de vida te felicito porque hiciste un gran paso primero, reconocer el problema ahora solo tienes que aplicar la solución
Eso sí es verdad, como somos muy cortoplacistas es difícil para nosotros a nivel cultural el aprender a organizarnos, pero nunca es tarde, ¡gracias por pasar y comentar!
Poco a poco iré mejorando las cosas y buscaré de que todo salga bien.
Amigo tenga fe que todo va a estar bien, y que cualquier situación puede ser superada, no te aflijas sigue adelante que ahora es que tienes historias por contar.
Hermano, gracias por hacer este comentario, en serio, podrá parecer un comentario muy corto pero para mí fue muy especial y sustancioso, gracias por apoyarme en situaciones como estas.
Te retorno el doble de bendiciones y éxito que me deseas a mí.
Te entiendo completamente porque yo lo estoy viviendo, horita no me está afectado de la misma manera que hace algunos meses porque empecé a tomar cartas en el asunto.
Te cuento, en mi caso todo empezó después de dar a luz a mi hijo, el estrés, las preocupaciones y la depresión post-parto me dejaron en un estado del que no me reconocía a mi misma porque siempre he Sido una persona muy organizada que hasta le recuerda a otros lo que olvidan
El día que di cuenta que estaba grave el asunto fue cuando fui a cambiarle el pañal a mi hijo, me dirijí al baño y cuando entre le quite el pañal como si nada porque en había olvidado por completo que se había hecho, fue loco porque no había pasado ni un minuto de que me moví de la sala al baño para hacer eso.
No sé si tú problema es el estrés por lograr lo que quieres pero puede ser que eso te esté afectando, lo que yo he hecho para mejorar esa área es tener una agenda con todas las cosas que debo hacer en el día, de otra manera siempre olvido hacer algo, también tuve que tomarme un descanso, por lo menos de una semana, claro allí entro la ayuda de mi esposo y mi familia, eso ha Sido clave para tener mejoría.
Ánimo que si se puede, espero que solo sea una etapa en la que quizás debes comenzar a organizarte un poco mejor, poner alarmas en el cel, descansar la mente un rato y todo vuelve a la normalidad.
Muchas gracias por contar tu experiencia con estas cosas, sí, quiero ser más organizado y voy a comenzar a planificarme un poco mejor porque tengo que mejorar muchos aspectos de mi vida para ya no estar corriendo y que no se me estén olvidando las cosas; qué hermoso saber que tu familia te apoyó muchísimo, a mí me ha pasado igual, antes habría sido al que me podrían haber recriminado pero hoy me entienden e intentan ayudarme a solventar todo, siento que esa es la mayor bendición de todas para empezar a cambiar.
¡Saludos y bendiciones!
Querido ,@ilaz, eso pasa mucho. sobre todo en personas que tienen múltiples actividades y si, genera miedo. En mi caso pasa por falta de atención. Pero tener todo anotado como dices ayudará mucho . Un abrazo gigante
Es complicado cuando uno tiene tantas cosas en la mente, mi querida Zully, pero las cosas poco a poco irán solventándose, creo que enfocando la energía en los lugares correctos es que uno puede encontrar verdaderas soluciones a todo.
Gracias por pasar y comentar.
@ilazramusic tocaste un tema que creo que a muchos les pasa... A mi particularmente me cuesta anotar lo que debe hacer y a veces no llego con los compromisos... Como dicen debemos anclar el habito de anotar los compromisos y cumplirlos. Saludos.
Gracias por pasar y comentar, hermano, yo nunca he sido de anotar cosas, siempre he sido desordenadamente ordenado, como dice mi padre, porque siempre he resuelto mis problemas, pero generalmente no estoy pendiente de una planificación, sino que le dejo toda la carga a mi cerebro, por eso siempre voy a un ritmo muy acelerado.
Poco a poco iré creciendo y dándole a todo, con calma, ¡un abrazo!
@ilazramusic saludos.
Me pareces un tipo genial y con muy buena energía, creo es la segunda vez que te leo por catarsis y te he escuchado o leido en otros post, con este post me indentifico, porque hay días que he sentido pánico porque olvido cosas. Me pasa más por algo personal que por trabajo propiamente, sobre todo porque cuando se trata de trabajo todo lo llevo en agendas, calendarios y listas que le doy checklist. Sin embargo, cuando son cosas personales noto que las olvido porque a veces las dejo en segundo plano, así que para eso me ayudo con notas en la pc o alarmas en la computadora.
Pienso que has dado un gran salto y es hacerte consciente, ahora estas con las soluciones aplicadas y eso es lo mejor de esto. Si sientes que se complica, lo mejor es ir al medico y jamás leas nada de internet porque nos dice que estamos enfermos o ya vamos a morir.
Éxito, que todo salga genial.
Siempre he sido muy autocrítico y autoanalítico, no me gusta dar por sentado cosas sobre mí, en especial cuando se trata de cosas negativas, el poder tener conciencia de tener un problema es un buen paso para dar con la solución, sin embargo, a veces me nublo y me dejo afectar emocionalmente por esto, pero bueno, cada día es un día diferente, hay que avanzar.
Gracias por comentar, de verdad, lo aprecio muchísimo.
Saludos.
Es una frase algo trillad la que diré, pero está bien no estar bien, ojo no soy psicóloga ni nada, pero abrazar nuestras emociones en todos sus procesos positivos y no tanto, ayuda al crecimiento y se que eso es bueno, aceptar que a veces algo incómoda, vivirlo y actuar y ya lo estás haciendo y eso es lo importante.
Que todo salga muy bien.
Creo que nunca me había sentido tan identificada con una publicación como con esta. Siempre he Sido una persona algo distraída, pero últimamente siento que las horas pasan y pasan y yo a pesar de tener muchas cosas que hacer, sigo muy improductiva, y eso me genera un estrés tremendo, siento que podría dar más de mi, hacer mas y sin embargo voy dejando que el tiempo pase, la forma en la que veo que el tiempo pasa y he olvidado ha er tantas cosas es cuando veo que un post que creí hacer hace uno o dos días dice posteado hace 7 días, y me preguntó que fue lo que hice en todo ese tiempo, y no logro recordarlo, luego me dicen que no hice esto o aquello y quedó como atónita porque en mi mente yo juro que si lo hice
Creo que voy a intentar eso de la pizarra, y anotar todo en listas, porque organizarse es la forma más coherente de batallar con esa mente inquieta y olvidadiza.
Saludos y un fuerte abrazo
Es impresionante el hecho de verte reflejado en posts o en escritos de personas particulares, porque eso es complicado de asimilar, me pasa también eso de sentir que los días pasan y pasan, siempre preguntando qué día es y descubrir que ya va más de la mitad de la semana y he estado como en piloto automático, es un tema complicado, pero poco a poco se puede solventar.
Sí, siempre es bueno tener una referencia visual porque ya es difícil olvidar las cosas, las pizarras son buenas porque estás prácticamente obligándote a ver lo que escribiste así no quieras jajaja porque yo tengo hasta agendas en el teléfono y se me olvida abrir la app, asi que prefiero tener todo en mi cara y así no dejar que se me olvide absolútamente nada.
¡Gracias por pasar y comentar! Todo saldrá bien, créeme que podrás solventar.