面对现实的reality check

2025年已经过了三个月，是时候来个回马枪，看看目前的进度再安排下一步怎样进步，调整思想和心态才想办法达成目标。话说回来，2024年那么简单的三个目标我都有本事搞砸。今年2025，我没有特地再发什么立定心志的过年贴了。我要的，只是更简单的今天做得比昨天好，这样我就心满意足了。

https://ecency.com/hive-141359/@davidke20/revamp-goal-setting-day

先来说说2024年的全年计划。那个帖子我已经转发到我的页面了，这样我就可以方便看到自己对自己的要求。我说，我会用一本笔记本把自己每天的进度都记录下来。第一，每天俯卧撑20下；第二，每天找一个人，送150分价值的点赞给别人以示鼓励；第三，每天把自己的体重记录下来。结果俯卧撑做两天，休息一天；然后又找到借口做一天休息两天；后来演变到做一天休息两个月了。一年没几个两个月…很快到了年底，感觉前后加起来都不知有没超过200个俯卧撑。至于送分数点赞，才过完年没多久，老板就收了分数换点赞的福利。最后，体重几乎每天都量，每天都记录。我已经知道自己的问题所在，就是工作日周一到周五，我的体重都是维持健康下降的水平。只是，周末马上把拜一到拜五减掉的完全找回来，甚至还得到更多。比如说，星期一，我的体重是85，然后一天差不多降一斤，然后星期五我也经是83有时会有82了。然后，拜六礼拜就会给自己一大堆藉口，吃啊！喝啊！结果到下个星期一…咦…我上个礼拜量的时候好像是86哈哈

所以，今年起我已经不再限制之际干啥子去了。没有承诺，就不需要藉口去做或不做！今年开始到现在，我一直坚持几乎每天都会去散步和玩单杠。感觉已经沉迷了，很希望每天都期待下班后赶去公园走和单杠玩一个小时。

身体好像真的有比较健康。吃哪一方面还是比较困难。我之前玩吃地瓜和红薯，结果买来很多都烂的。心里不是滋味。暂时也因为斋戒，肉也少吃了。不过，米饭方面我还是要求减半，希望可以控制住升醣指数。只要血糖不飙升，胰岛素就不必工作太多，这样就不容易饿。

但是，还是很容易翻车。我们公司隔壁的星巴克，简直是我喝过最好喝的星巴克。我也在想，要不要把这个也戒掉，不过担心自己心灵空虚，又去抽烟就坏了自己身子。去教堂也会不好意思。不可毁坏神的殿，因为神就住在我里面啊 🤣 我不是开传教的，只是对自己示威而已。请跳过！

这个是我暂时几乎每天都吃同样的早餐。我觉得这样挺不错。这个看起来像印度飞饼的不是飞饼。因为这是用米发酵出来的，如果煎得厚，会有点白糖糕的感觉，只是这个不甜（吃了米甜）。沾着椰丝酱，绿豆酱，还有辣椒酱吃，又简单又好吃。下次你到飞饼店去问问那个嘿嘿的印度师傅有没有“多谢”，然后给他看这个照片，他就会懂什么了。

平日傍晚下班我就会来这里公园锻炼。周末就会早上过来。拉叔还是比较喜欢傍晚，人烟稀少。速度快慢也容易调整，也不怕撞上人。走得慢，也不怕被后面的追着走。别看拉叔这德性，要真有人来挑战，还是会被撩起心中那团火的。至于，能不能扛得过去又是另一个问题。我也担心自己会暴毙，所以还是傍晚比较适合我。

美丽同事和罗经理两个自从2023年和拉叔分手后，我们就很少再有机会出来一起了。现在，我们虽然换了几次工作，到最后三个都分别不同保险公司发展。意外的是，我们都在同一条街上班！我在街头，罗经理中间，美丽同事街尾。虽然很近，这可是近年来第一次见面呢。毕竟，在吉隆坡开车从街头到街尾是很容易的事，但要接人时，大厦保安不让停车，要兜一圈回来可就浪费不少时间了。所以，我们还是需要安排才有机会大家见面。

见到面了，停车费啊，地点啊也是一个问题。幸好罗经理是个吃不胖的高个子。于是，我炒饭里面的肉都给了罗经理小姐姐了。