Recuerdo que Ricardo tenía una plancha aceptable antes, pero lo más complicado era su pantalón, que le dificultaba abrir las piernas para lograr la straddle planche. Después de varios intentos, finalmente logró marcarla mucho mejor. Como pudieron notar, no fue un entrenamiento formal; fue más bien una sesión para probar los estáticos y ver qué necesitábamos mejorar y corregir. En mi caso, debo bajar aún más y enfocarme en ejercicios básicos específicos como las push-ups de tuck y tuck advanced. También debería incluir los press de handstand y fondos en barra supino para adaptar mi cuerpo a la plancha hasta acostumbrarme a lanzar este ejercicio estático antes de pasar a la full.