Buenos días mi gente hermosa de #hive espero se hayan despertado cargados de muchas energias positivas y con ganas de regalarle una hermosa sonrisa a todas las personas con las que nos encontremos el día de hoy, es algo que yo hago acostumbro hacer habitualmente, brindar un poco de amor mediante una sonrisa, háganlo y verán que bien se sienten.

Good morning my beautiful people of #hive I hope you woke up full of positive energy and with the desire to give a beautiful smile to everyone we meet today, is something that I usually do, give a little love with a smile, do it and you will see how good you feel.

Hoy estoy muy feliz de estar en esta bella comunidad @mundo.autismo los felicito por esta gran labor que están haciendo es un trabajo hermoso, y mediante estás actividades podemos brindarle a los padres una orientación para darles una mejor calidad de vida a nuestros niños y adolescente con autismo.
Está iniciativa me pareció genial ya que muchas personas desconocen el tema tan importante como lo es el de la nutrición.

Today I am very happy to be in this beautiful community @mundo.autismo I congratulate you for this great work you are doing, it is a beautiful job, and through these activities we can provide parents with guidance to give a better quality of life to our children and adolescents with autism.
I think this initiative is great because many people are unaware of the important topic of nutrition.

Está es una de las maneras más apropiadas de poderlos ayudar, ya que de esta forma aprenderemos a brindarle una sana nutrición y también mejorar su condición de vida.

This is one of the most appropriate ways to help them, since in this way we will learn how to provide them with healthy nutrition and also improve their living conditions.

Está es mi primera publicación es está bella comunidad y así que para participar en esta gran fiesta me vesti de azul para estar acordé con el tema de la fiesta.

Les he traído un rico refrescante y nutricional Jugo de Zanahoria este vegetal tiene múltiples beneficios aparte de muchas vitaminas como A,C,K y B también es rico en betacaroneno y fibras, también nos ayuda a desinflamar y al fortalecimiento del sistema inmunológico.

Además es libre de gluten, caseína, conservantes y colorantes artificiales
así que Papá, Mamá, familiares, amigos y cuidadores muy pendiente con esto ya que si vigilamos de no darle a ingerir nada de esto estaremos garantizándoles una mejor vida

No tengo ningún familiar directo con autismo pero si tengo amigas que tienen niños con esta condición y con los cuales he compartido.

This is my first publication is this beautiful community and so to participate in this great party I dressed in blue to be in accordance with the theme of the party.

I have brought you a refreshing and nutritional Carrot Juice this vegetable has multiple benefits besides many vitamins such as A, C, K and B is also rich in beta-carotene and fiber, it also helps us to reduce inflammation and strengthen the immune system.

It is also free of gluten, casein, preservatives and artificial colors.
So Dad, Mom, family, friends and caregivers, keep a close eye on this because if we are careful not to feed them any of this stuff we will be guaranteeing them a better life.

I do not have any direct family member with autism but I do have friends who have children with this condition and with whom I have shared.

Ahora mis amores pasemos a la elaboración de la receta.

Now my loves, let's move on to the preparation of the recipe.

Ingredientes

• 3 Zanahorias medianas.
• 1 1/2 Caso de agua filtrada.

Ingredients

• 3 medium carrots.
• 1 1/2 Case of filtered water

ahora pasemos a la elaboración la cual es sumamente facil.

now let's move on to the elaboration which is extremely easy.

• Lo primero que hago es retirar la piel de la zanahoria con la ayuda de un pelador de vegetales.

• The first thing I do is to remove the skin of the carrot with the help of a vegetable peeler.

• Luego la corto en trozos pequeños.
• Llevamos a la licuadora.
  Lo ideal sería hacerlo en un extractor de jugo pero no lo tengo, si usted lo tiene le recomiendo que lo realice allí.

• Then I cut it into small pieces.
• We take it to the blender.
  The ideal would be to do it in a juice extractor but I do not have it, if you have it I recommend you to do it there.

• Le agregamos el vaso y medio de agua y procedemos a licuar en velocidad alta, * Luego colamos y servimos nuestra deliciosa bebida.

• We add the glass and a half of water and proceed to blend on high speed, * Then we strain and serve our delicious drink.

Yo le puse un poco de hielo para enfriar y ya está lista para tomar, así de delicioso luce este rico jugo.

Gracias por haberme acompañado hasta aquí, espero les pueda servir y pongan en práctica, no te olvides de comentar.

I put some ice to cool it and it is ready to drink, this is how delicious this delicious juice looks.

Thank you for joining me here, I hope you can use it and put it into practice, don't forget to comment.

Quisiera invitar a mis amigos @odanmedina @yagelybr para que se unan.

I would like to invite my friends @odanmedina @yagelybr to join.

• Fotos de mi autoría tomadas con teléfono Xiaomi redmi note 8.

• Editor utilizado PicsArt.

• Traductor DeepL.

• Photos of my authorship taken with Xiaomi redmi note 8 phone.

• Editor used PicsArt.

• Translator DeepL.