Set completo de plancha en casa ESP | ENG
(Edited)
🔥𝐒𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲🔥 |
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Saludos Hive el día de hoy les comparto una de mis rutina casera dónde realizamos una variedad de ejercicios combinado con plancha sin detenernos en ningún momento de cada cambio de set, espero tengan buena resistencia ya que será bastante intensa... los dejo con el video 😎.
Greetings Hive today I share with you one of my home routine where we perform a variety of exercises combined with plank without stopping at any time of each set change, I hope you have good stamina as it will be quite intense ... I leave you with the video 😎.
VIDEO
Espero les agrade este set de entrenamiento y me lo dejen saber abajo en los comentarios, nos vemos en un próximo post. 🔥
I hope you like this training set and let me know below in the comments, see you in a future post. 🔥
Dispositivo: Redmi Note 11
Logos: @threespeak , @hiveio, @swc-oficial
Device: Redmi Note 11 📱
Logos: | @threespeak , @hiveio, @swc-oficial |
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Brutal hermano💪🏼
Gracias hermano 🔥😎
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Muchas gracias 😊
Saludos @yeral-diaz
Greetings @yeral-diaz
Me gusta la plancha estilo Superman, prueba realizarla partiendo con los codos flexionados y el cuerpo al ras del suelo, verás que la tensión corporal es absoluta. Buena está rutina mano.