Dia #4 De las mejores carreras de hoy + 6 KM [Esp - Eng]
Vamos bien, vamos con todo / Let's go well, let's go all out
Hola, corredores de la comunidad de #HiveRun, hoy ya es el cuarto día del reto de 21 días y mantuvimos un récord mejor al anterior del día #3. A pesar de que lo realicé tarde por motivos de deportes ⚽️ sirvió de mucho, ya que mi pierna derecha no estuvo molestando y poder aumentar mi ritmo muchísimo, esta carrera la realicé desde el parque de Las Ballenas con salida al hotel Maracay, pero retornamos antes llegando a una de las curvas dónde se encuentra el letrero de Aragua.
Hello, runners of the #HiveRun community, today is already the fourth day of the 21 day challenge and we kept a better record than the previous day #3. Although I did it late for sports reasons ⚽️ it was very useful, as my right leg was not bothering and I could increase my pace a lot, this race I did it from the park of Las Ballenas with exit to the hotel Maracay, but we returned before arriving at one of the curves where the sign of Aragua is located.
DISFRUTA DEL RECORRIDO 🏃✨/ ENJOY THE TOUR 🏃✨
 |  |  |
|---|
Era un poco más de las 6 PM y sé que no es muy bonito algunos lugares por la hora, pero para mí lo mejor está allí por la tranquilidad junto al silencio dónde solo eres tú y la naturaleza aportando las ganas por seguir un paso más hasta lograr el objetivo.
Luego de llegar al cartel de ARAGUA retorné, ya que la hora se haría muy oscuro y la verdad no pienso arriesgarme tanto a solas por allí, luego me tope con las delicias por la zona de caminata para culminar mi recorrido. A pesar de que ya estaba cansado, mantuve un poco más el ritmo para completar y llegar a los 6 km.
It was a little after 6 PM and I know that some places are not very nice because of the time, but for me the best is there because of the tranquillity and the silence where it's just you and the nature that makes you want to go one more step until you reach your goal.
After arriving at the sign of ARAGUA I returned, since the hour would become very dark and the truth I do not think to risk so much alone there, then I ran into the delights of the hiking area to finish my tour. Although I was already tired, I kept up the pace a little more to complete and reach the 6 km.
 |  |
|---|
 |  |
|---|
Mi pierna derecha sigue teniendo un calambre en la batata al momento de estar corriendo, no sé si sea por una mala pisada, pero aumentar mi ritmo me hace limitarme o frenarme por el dolor. Luego de culminar me puse a descansar un rato y pasar a mirar un lindo atardecer el cual tomé muchas fotos luego de mi recorrido, espero les guste y que pasen un buen fin de semana... Hasta la próxima.
My right leg still has a cramp in the sweet potato when I'm running, I don't know if it's because of a bad step, but increasing my pace makes me limit myself or slow down because of the pain. After finishing I rested for a while and went to look at a nice sunset which I took many pictures after my run, I hope you like it and have a good weekend .... See you next time.
🏃REPORTE DE HOY POR STRAVA🚨 / 🏃TODAY'S STRAVA REPORT 🚨
Datos de edición
- Dispositivo: Redmi Note 11 📱
- Banner: PICSART
- Traductor:
- Logos: @hiveio, @rutablockchain
- Separadores Hive, Hive Run : Creados Por mi
Editing data
- Device: Redmi Note 11 📱
- Banner: PICSART
- Translator:
- Logos: @hiveio, @rutablockchain
- Hive Splitters, Hive Run : Created By Me
🕺Entrena! Es saludable y Beneficioso🕺.
🕺Train! It's Healthy and Beneficial🕺.
Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
Posted Using InLeo Alpha
Vas muy bien Yeral... Me funciona para los calambres pisar el piso descalza por un buen rato y el calambre pasa rápido. Es muy recomendable, tener un buen tiempo de estiramiento antes de comenzar el trote.
Pero como haría si me da en plena carrera quitarme el zapato jaja, pero lo extraño es que realizo calentamientos un poco largos para evitar. Supongo que se debe a la pizada.
Si verdad, que complicado. Es bueno evaluar la pisada y los zapatos. Espero no te siga ocurriendo, debe ser bastante incómodo.
Eso amigo, cumpliendo el día #4🥳, seguimos avanzando con el reto, te recomiendo hacer estiramientos bien para las piernas, baños de agua fría y luego calor para ambas piernas, que te recuperes pronto 🤗🥰
Eso de agua fría y caliente aún no lo he aplicado, pero creo que será una buena idea. Gracias por el dato.
Saludos.
Te irá bien, todo con fe funciona ☺️🙏
La molestias en la pierna es seguido o solo cuando sales a caminar?
Solamente al trotar, porque jugando futbol, la verdad ni pendiente.
Ohh. Joa entonces es raro ya que uno jugando se esfuerza mas