The juice is extracted from the carrot, and I like this juice here. I take out enough to drink some carrot juice and for the drink I'm making with the other ingredients.

Se extrae el jugo de la zanahoria, ya aquí me gusta este jugo. Saco suficiente para tomar un poco de jugo de zanahoria y para la bebida que estoy preparando con los demás ingredientes.

Then in the blender we add the wet oats and bananas. The papaya, a little cold water and mix.

Luego en la licuadora añadimos la avena húmeda y las bananas. La papaya, un poco de agua fría y llevamos a mezclar.

We blend all the ingredients and add the carrot juice.

Licuamos todos los ingredientes y añadimos el jugo de zanahoria.

When we blend all the ingredients. This is important since all the ingredients are mixed... This mixture looks creamy, the fruits provide sweetness and thickness, and it is very rich in natural fiber emanating from papaya, bananas and oats.

Cuando licuamos todos los ingredientes. Esta es importante ya que en esta se mezclan todos los ingredientes... Esta mezcla luce cremosa, las frutas aportan dulzor y espesor arena de ser muy rica en fibra natural emana de la papaya, las bananas y la avena.

Friends, I recommend this drink for 3 to 6 days in a row to regulate intestinal transit, apart from that it does not require sugar; Well, sugar is not very good for your health, but we must remember that bananas and papaya are sweet, carrot juice is also sweet, and oatmeal, although it does not have sugar, is very good for its fiber levels and for cholesterol. ; This is a juice that I recommend. I have been taking it for four days and I hope to continue doing it for a few more days until it helps me naturally control my constipation problem.

Amigos le recomiendo esta bebida por 3 a 6 días seguidos para regular el tránsito intestinal, aparte de ello no requiere azúcar; pues el azúcar no es muy buena en la salud, pero hay que recordar que las bananas y la papaya son dulce, el jugo de zanahoria también lo es y la avena aunque no tiene azúcar es muy buena con sus niveles de fibra y para el colesterol; este es un jugo que recomiendo lo he estado tomando por cuatro días y espero seguir haciéndolo unos días más hasta que me ayude de manera natural controlar mi problema de constipación.

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