Mis 75 días Reto-Morphosis Hive Logra Tu Cuerpo Ideal// Mis avances
💕 Saludos queridos lectores 💕
Greetings dear readers
Feliz y bendecido día amigos, nuevamente con ustedes para presentarles los resultados obtenidos, después de 75 días de aceptar este reto de Logra tu cuerpo ideal con el fin de alcanzar mis objetivos y adaptarme a un estilo de vida saludable, Así que les contaré como he ido llevando mi proceso de transformación.
Happy and blessed day friends, again with you to present the results obtained, after 75 days of accepting this challenge of Get your ideal body in order to achieve my goals and adapt to a healthy lifestyle, which is a decision I took to feel good. So I'll tell you how I've been going through my transformation process.
75 días de rutina saludable
Me siento bien y feliz de estar en este reto y ya alcanzar 75 días, que me comprometí con este estilo de vida saludable, pues desde que estoy en esta sintonia me he adaptado poco a poco a nuevas rutinas. He tenido un cambio de chif en mi mente, ya que he estado activa haciendo caminatas y ejercicos básicos que me mantienen mejor fisicamente y mentalemente aunado a mi alimentación, esta nueva rutina es mejor para mi bienestar.
I feel good and happy to be in this challenge and already reach 75 days, that I committed to this healthy lifestyle, because since I'm in this tune I have gradually adapted to new routines. I have had a change of chif in my mind, since I have been active walking and doing basic exercises that keep me better physically and mentally together with my diet, this new routine is better for my well being.
Cuanto de nosotros sabemos que consumir exceso de grasas, azucar, y de carbuidratos contribuyen para tomar kilos y muchas veces contraer enfermedades, y seguimos en ese mal hábito, lo afirmo porque así me pasaba que hasta se me elevo los valores de colesterol, glisemia y trigliseridos, pues ahora consumo poco carbuidratos,bajo de azúcar, muchas verduras, hortalizas, y frutas las cuales me permiten sentirme mejor y mantener un cuerpo ideal, aunque me falta pco para alcanzar la meta lo importante es que seguiré con este estilo hasta lograr mejores resultados.
How many of us know that consuming fats, sugar, and excess carbohydrates contribute to take kilos and in many times to get diseases, and we continue in this bad habit, I affirm it because I thought so and even my cholesterol, glycemia and triglycerides values were elevated, because now I consume few carbohydrates, many vegetables, and fruits which allow me to feel better and maintain an ideal body, although I lack pco to reach the goal the important thing is that I will continue with this style to achieve better results.
También, puedo decir que al caminar 1 hora de 3 a 4 veces por semanas, relaizar ejercicos básicos en casa o en la bailo terapia, me ha revitalizado, he ido lento lo sé, pero este proceso al principio me costo mucho ya que me cansaba, pues ahora es más fácil estar en movimiento, me gustaria hacer más fuerte mi entrenamiento, aunque quede debil de la gripe, espero activarme pronto.
Also, I can say that walking for 1 hour 3 to 4 times a week, doing basic exercises at home or in dance therapy, has revitalized me, I have been slow I know, but this process at first cost me a lot because I got tired, now it is easier to be in motion, I would like to make my training stronger, although I am weak from the flu, I hope to get active soon.
Introduciendo mis datos actuales en la calculadora
Estos resultados son del día de hoy 12 de noviembre del 2022, dónde introduje en la calculadora digital. con estos datos mostraré cuál ha sido mi evolución en el transcurrir de estos 75 días, dónde mi rutina en cuanto alimentación continua, me he mantenido y he tenido un buen resultado.
These results are from today November 12, 2022, where I introduced in the digital calculator. With this data I will show what has been my evolution in the course of these 75 days, where my routine in terms of continuous feeding, I have been maintained and I have had a good result.
Mediante estás imagenes pude observar, que sigo con sobrepeso, porque lograr mi objetivo lleva su tiempo, obtuve un avance en mi peso con 71kg, logrando bajar 1kg, desde el comienzo he perdido un toral de 4 kgs e igualmente con el mismo diámetro de mi zona abdominal, esperando poner mas empeño en mi entrenamiento para ver mejores resultados, ya que estoy mejor de salud. Por aquí dejo las fotos actuales.
Through these pictures I could see that I am still overweight, because achieving my goal takes time, I got an advance in my weight with 71kg, I managed to lose 1kg, since the beginning I have lost a total of 4 kgs and also with the same diameter of my abdominal area, hoping to put more effort in my training to see better results, as I am in better health. Here I leave the current photos.
Estoy satisfecha con mis resultados y seguiré con mis rutinas, las cuales disfruto mucho, solo faltan 15 días las cuales puedo dar lo mejor de mi y llegar al objetivo que es bajar los 6 kilos, aun cuando ya no sea miembro del Reto Morphosis, pienso que esto me hizo darme cuenta de lo relevante que es tener hábitos saludables. por lo tanto, he tenido una constancia primeramente por mi y segundo por estar participando en este reto como muchos aquí que estamos dedicados en nuestros objetivos. Nos vemos en 15 días.
I am satisfied with my results and I will continue with my routines, which I enjoy very much, there are only 15 days left and I can give my best and reach my goal which is to lose 6 kilos, even though I am no longer a member of the Morphosis Challenge, I think this made me realize how important it is to have healthy habits, therefore, I have had a constancy first for me and second to be participating in this challenge as many here who are dedicated to our goals. See you in 15 days.
Saludos y agradecimiento al equipo de @HiveCreators por la identidad gráfica del reto, patrocinado por el Proyecto @Aliento. A mis amigos @edmundochauran y @eddiespino por crear este reto. Esto ha sido mis avances esperando ver mejores resultados dentro de 15 días más.
Greetings and thanks to the @HiveCreators team for the graphic identity of the challenge, sponsored by the @Aliento Project. To my friends @edmundochauran and @eddiespino for creating this challenge. This has been my progress hoping to see better results in 15 more days.
El texto es original de: @wendyth16
Todos los Derechos Reservados / © Wendy Hurtado
Fotografías tomadas desde mi celular Xiaomi Redmi 9.
The text is original from: @wendyth16
All Rights Reserved / © Wendy Hurtado
Pictures taken from my Xiaomi Redmi 9A phone.
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Que bueno que aún con tu malestar mostraste constancia con tu meta, y yo pienso como tú, aún después de culminar el tiempo, continuar con estos nuevos hábitos los cuales me encantan cada vez más y ya pasaron de ser un reto, a se un estilo de vida. Éxito y Bendiciones 🙏🏼🤗😘❤️🫂🤗💪🏋️♀️🏃♀️🚶♀️
Así mismo es amiga, si que es bueno comer bien y estar activa aunque sea bailando y saltando la cuerda jeje, para vernos muñecas y estar saludable.
Espectacular amiga tuviste muchos avances y te ves super genial , espero que puedas llevarte el premio porque te lo mereces por tu constancia y tu perseverancia claves necesarias en este reto . Yo espero activarme para el próximo reto así que sigue así , estás esplendida para tu cumpleaños.
Amiga querida, tu siempre tan linda y gentil, gracias por tu apreciasión voy poco a poco pude dar más pero no es facil salir de la rutina para adaptar otro estilo de vida, pero cada vez más me convenso que es el mejor camino y me siento mejor, si faltan 5 dias para mi cumple siglos medio cupón Je je je.
Un abrazo @surglen
Execelente resultados @wendyth16 la verdad amiga muy feliz de notar como avanzaste desde tu inicio hasta hoy día.
Me alegra mucho que hayas asumido este reto a la altura de las circunstancias estimada.
Quiero desearte suerte y vernos en 15 días, un saludo.
Hola amigo, gracias por tu mensaje positivo que me anima seguir avanzando ha Sido poco a poco porque cambiar los malos hábitos de la nada es un arduo trabajo pero si se quiere se puede.
Saludos estimado @edmundochauran
Felicitaciones por tus resultados @wendyth16. Me encanta que este reto, te ayude a ser más consciente de la importancia de tener hábitos saludables.
Continua disfrutando del proceso y haciendo tan buen trabajo 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻✨🙂. Un abrazo 🤗🙂✨🙏🙏
Excelente resultados 👍 bendioy mucha salud
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Amiga que bueno que estés viendo resultados y logres tu cuerpo deseado, no es fácil recuperar el cuerpo que teníamos hace unos años, pero nadie dijo que sería fácil, ánimo campeona 💪.
Se notan los resultados, excelente tu dieta y lo mejor es que se ve tu cara de felicidad por el bienestar.
La gripe nos tumba sin duda alguna, pero que bueno que aun asi fuiste disciplinada en lo que tu puedes controlar, y me alegra saber que aun cuando estas cerca de la meta y aves esto mas alla de un reto y lo veras como tu estilo de vida
Hola @wendyth16 la foto de ese pescado frito, me dio muchas ganas de comer pescado jejejeje, amiga te felicito por tu constancia y progreso, eres muy determinada y constante, que sigan tus exitos en Hive y progreso en el reto.
💪
Hola amiga
Gracias por tu apoyo en motivar más. Ayer estuve de cumple y comí demasss dulces y cervezas. Jeje vente a Cumaná el pesacado es el mejor bien fresco.
Saludos
Me da risa como somos cuando iniciamos un reto, vamos contando los dias en que vamos comiendo de forma saludable y correcta. Pero no contamos todos los meses que llevamos comiendo todo lo que se le atraviese a uno por delante. Saludos.