Más Fitness: Mi nueva Rutina, cambia mi Cuerpo / More Fitness: My new Routine, change my Body

Hola Hive...

Primero les doy contexto de que se trata este Cambio de Rutina que tengo durante mis Vacaciones de Universidad, que como tal vez sepan estoy aprovechando para Trabajar, así es mi día a día:

Me levanto a las 5:30am me ducho, desayuno y me preparo.
Trabajo de 7am a 10am en el Gym como Entrenadora
Entreno de 10am a 12 mediodía en el mismo Gym (mi momento preferido)

En casa me ducho, almuerzo, trabajo para Hive, descanso y trato de dormir 2 horas

Trabajo de 5pm a 8pm en el Gym como Entrenadora
En casa me ducho, ceno, trabajo para Hive y descanso

Hoy sábado trabajé hasta el mediodía, al regresar a casa hice unas compras y antes de cambiarme, me tomé estas fotos para Liketu / Hive / Full Deportes.

No se asusten por los músculos de mis brazos, son mis bebés 😍😍😍 Si no los saco, no se ven así de grandes. Ahora sí, les cuento que con esta rutina que les detallé, estoy experimentando algunos cambios y quiero compartirlos con ustedes:

1.- Hay días que me veo más flaca, no me he pesado pero lo noto en la ropa.
2.- Tengo más definición 😍😍😍 Oh... Yes 💪💪
3.- Estoy comiendo más: A parte de las 3 comidas, hago 2 o 3 meriendas.
4.- Puedo dormir con mucha facilidad y muy profundamente con solo recostarme, y eso está genial ya que tomaba Melatonina para dormir y ahora no la necesito.
5.- Necesito imperiosamente esas dos horas para dormir en la tarde (como las abuelitas pues).
6.- El tener estructura en mi horario durante todo el día me tiene muy activa.
7.- El domingo es super descansar (Consejo: Lavo un día por medio y así no tengo que lavar los domingos).
8.- Tengo más confianza y estoy más creativa.
9.- Tengo más dinero y he comprado cosas para consentirme, eso me gusta 😍😍
10.- Bañarme tanto está resecando mi cabello, hoy compré algunos productos para ver cómo me va con ellos.
11.- Creo que todo esto ha acelerado mi metabolismo
12.- Actualmente no estoy tomando vitaminas, pero me estoy alimentando muy bien y durante todo el día, además que tomo jugos naturales todos los días y sin azúcar, salvo cuando son cítricos que si les coloco un poco. Mi amado café con leche también es sin azúcar.

Este fin de semana y con mis ingresos 😍😍 Oh... Yes... voy a comprar una Proteina en polvo, para variar las meriendas, No para sustituir comidas...

Entonces... Es importante hacer ajustes inteligentes a nuestra Rutina diaria, tanto de actividades como de descanso, y estructurarla de acuerdo a las metas que queremos alcanzar. Cuando regrese a clases de la Universidad, tendré que nuevamente hacer ajustes para continuar el camino que deseo transitar, como siempre bien enfocada.

Hello Hive...

First, I will give you the context of what this Routine Change that I have during my University Holidays is about, which, as you may know, I am taking advantage of to Work, this is my day to day:

I get up at 5:30 am, take a shower, have breakfast and get ready.
I work from 7am to 10am in the Gym as a Trainer
I train from 10 am to 12 noon in the same Gym (my favorite time)

At home I shower, have lunch, work for Hive, rest and try to sleep 2 hours

I work from 5pm to 8pm in the Gym as a Trainer
At home I shower, have dinner, work for Hive and rest

Today Saturday I worked until noon, when I returned home I did some shopping and before changing, I took these photos for Liketu / Hive / Full Sports.

Don't be scared by my arm muscles, they are my babies 😍😍😍 If I don't take them out, they don't look that big. Now yes, I tell you that with this routine that I detailed, I am experiencing some changes and I want to share them with you:

1.- There are days when I look thinner, I haven't weighed myself but I notice it in my clothes.
2.- I have more definition 😍😍😍 Oh... Yes 💪💪
3.- I am eating more: apart from the 3 meals, I have 2 or 3 snacks.
4.- I can sleep very easily and very soundly just by lying down, and that's great since I took Melatonin to sleep and now I don't need it.
5.- I desperately need those two hours of sleep in the afternoon (like grannies do).
6.- Having structure in my schedule throughout the day keeps me very active.
7.- Sunday is super rest (Tip: I wash every other day and so I don't have to wash on Sundays).
8.- I have more confidence and I am more creative.
9.- I have more money and I have bought things to pamper myself, I like that 😍😍
10.- Bathing so much is drying my hair, today I bought some products to see how it goes with them.
11.- I think that all this has accelerated my metabolism
12.-Currently I am not taking vitamins, but I am eating very well and throughout the day, plus I drink natural juices every day and without sugar, except when they are citrus fruits, which I do add a little to. My beloved latte is also unsweetened.

This weekend and with my income 😍😍 Oh... Yes... I'm going to buy a Protein powder, to vary the snacks, Not to replace meals...

So... It's important to make smart adjustments to our daily routine, both activities and rest, and structure it according to the goals we want to achieve. When I return to classes at the University, I will have to make adjustments again to continue the path I want to travel, as always well focused.

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