Cuando hacer una pausa? When to take a break?

En medio de una gripe desastrosa, mi mente dispersa, y mi hija a punto de enfermarse, me doy cuenta de lo mucho que me cuesta parar y es una de las cosas que tengo para trabajar en mi, la vida muy rápido y son muy pocos las personas que paran sin llegar a un colapso emocional o físico

In the midst of a disastrous flu, my mind scattered, and my daughter about to get sick, I realize how hard it is for me to stop and it is one of the things I have to work on, life goes very fast and very few people stop without reaching an emotional or physical breakdown.

La verdad es que mi mente no descansa, pienso millones de cosas en un minutos y me gusta estar activa en todos los aspectos, pero simplemente hay situaciones que no te lo permiten y esta bien, el caso es que me siento culpable, qué me siento mal, como si yo no merezco tomarme unos días para descansar y no pensar tanto, no se porque esto me hace sentir tan mal, quizás llenarnos de tanta información, de que tenemos que ser productivos, activos, hacer 1000 cosas por día también nos ha enfermado porque literal se cuando parar pero me da remordimiento

The truth is that my mind does not rest, I think millions of things in a minute and I like to be active in all aspects, but there are simply situations that do not allow it and that's okay, the thing is that I feel guilty, I feel bad, as if I do not deserve to take a few days to rest and not think so much, I do not know why this makes me feel so bad, maybe filling us with so much information, that we have to be productive, active, do 1000 things a day has also made us sick because I literally know when to stop but I feel remorseful.

Conozco las señales de cuando ya necesito parar, es una parte importante del trabajo que tengo que hacer, empiezo a levantarme más cansada de lo que me acosté, me cuesta concentrarme, le agarro apatía a las cosas y todo me agobia, pero que hago con reconocer esto si me cuesta parar

I know the signs of when I need to stop, it is an important part of the work I have to do, I start to get up more tired than I went to bed, I find it hard to concentrate, I get apathetic about things and everything overwhelms me, but what do I do with recognizing this if I find it hard to stop?

Necesito aprender parar, hacer una pausa y entender que por eso no se va acabar el mundo, soy bastante ansiona y eso no ayuda mucho, pero mi cerebro y mi cuerpo me lo exigen, en este caso fue una gripe la que me obliga descansar pero también ha sido este momento el que ha hecho reflexionar de que no se descansar sin sentirme culpable

I need to learn to stop, pause and understand that this is not the end of the world, I am quite anxious and that does not help much, but my brain and my body demand it, in this case it was a flu that forced me to rest but it was also this moment that made me reflect that I cannot rest without feeling guilty.