¿Cuál es tu monstruo? “El monstruo que me asecha en silencio/ What is your monster? "El monstruo que me asecha en silencio" [Esp/Eng].

Hola amigos de @holos-lotus, saludos.

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Espero esten pasando un excelente excelente fin de semana llena de energía y bienestar, en esta oportunidad participare en un tema propuesto por nuestra amiga columnista @rosahidalgo, en la cual nos hace enfasis de un tema llamado ¿Cuál es tu monstruo?, ewun tema que llama mi atención ya que actualmente “hay un monstruo que me asecha en silencio y que me visita cuando estoy triste ocupando estoy sin energía sin ganas de hacer nada, y ustedes conocen muy bien, el afecta a muchas personas hoy en día es un poco perturbador, aveces pareciera que no aparecerá más, pero en medio de las preocupaciones la tristeza el vuelve al asecho, trato de esquivarlo pero pareciera que no quiere irse ha afectado mi vida de una manera sigilosa, ha sabido entrar poco a poco y se ha ido convirtiendo en una depresión silenciosa, este monstruo es la “depresión”, y junto con el hay muchísimos síntomas que al decir verdad he ido ignorándolos como la llamada ansiedad.

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Si les soy sincera cuando descubrí que tenía depresión silenciosa yo no sabía que los síntomas que presentaba eran relacionados con este monstruo llamado “depresión”, este se ha encargado de debilitarme de hacer que no tenga energía que me sienta sin ganas de hacer nada de estar todo el tiempo cansada en cama, cuando siento que quiero hacer algo no hay forma ni manera de hacerlo es como que me tienen amarrada en la cama, atada de manos, como que si cada día me debilita dejándome sin energía , también han hecho que tenga inmensas ganas de llorar de tener una tristeza profunda y a veces siento que nunca se irá.

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Estuve buscando e investigando en realidad que era lo que pasaba el por qué sentirme así me afecta tanto , y descubrí que tenía depresión y ansiedad por los síntomas que presentaba y desde allí he estado luchando contra ellos, aunque mi estado animico estaba alterado considerablemente y que cada diaera inevitableme que afectará varias áreas de mi vida siempre le pido a Dios que me ayude y es por eso que estoy de pie luchando, avanzando día a día y una de las cosas que me ha ayudado a controlarlo es la meditación,la oración el respirar profundo el caminar logrando así que este monstruo se alejen de mi vida.

Así que les cuento que en ves de dejarme derrotar por este monstruo le he descubierto el lado bueno, así es el también viene con muchas lecciones y quiera compartirles algunas, lo he tomado de la mejor manera posible y es justo allí cuando la madurez surge y el tiempo lo supera todo, siempre he dicho que de los momentos más oscuros tenemos un aprendizaje sin duda y valdrá la pena pasar por todo el proceso personal por qué así pase lo peor siempre hay un paso para lo más valioso y de todo lo oscuro que pasemos también es un paso para la claridad.

Enseñanzas valiosas de este monstruo silencioso

1.Concentración y pensamientos positivos, pensar en los momentos más hermosos que hemos pasado y los que vendrán.

2.Acercarse a las personas que sumen y alejarse de las que resten, es decir, a veces este monstruo aparece por estar cerca de las personas tóxicas y esto conlleva a una serie de emociones que la verdad no es buena para nuestro bienestar.

3.Nos enseña quienes somos y conocer nuestras debilidades y fortalezas, nos damos cuenta también de nuestras actitudes nuestros defectos y nuestras virtudes como personas.

4.Nos enseña que la tristeza es pasajera que no es permanente y que el frustarnos no vale la pena.

5.También nos enseña que la tristeza y la alegría son estados anímicos que tenemos que aceptar en la vida ya que ellas están conectadas.

6.Nos enseña que todo proceso tiene un fin y que nunca debemos tirar la toalla como quien dice no rendirnos tan fácil.

7.No enseña a superarnos y que así este monstruo este al acecho y quiera entrar en silencio el está derrotado.

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Amigos así el monstruo quiera entrar en sus vidas demosle la bienvenida y así como lo recibimos aprendamos de el y sacarlo de nuestra vida, por qué lo más valioso es tener bienestar sentirnos seguros de si mismo dando nuestras heridas así que de todo lo negativo vienen lo positivo y allí viene una transformación personal.

Gracias por su apoyo y atención.❤️

English

Hello @holos-lotus friends, greetings.

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I hope you are having an excellent weekend full of energy and well-being, this time I will participate in a topic proposed by our friend columnist @rosahidalgo, in which we emphasizes a topic called "What is your monster? ewun theme that calls my attention because currently "there is a monster that stalks me in silence and that visits me when I'm sad occupying I'm without energy without wanting to do anything, and you know very well, it affects many people today is a bit disturbing, sometimes it seems that it will not appear more, but in the midst of the worries sadness he returns to lurk, I try to avoid it but it seems that it does not want to leave, it has affected my life in a stealthy way, it has known how to enter little by little and it has been turning into a silent depression, this monster is "depression", and along with it there are many symptoms that to tell the truth I have been ignoring them as the so-called anxiety.

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If I am honest when I discovered that I had silent depression I did not know that the symptoms I had were related to this monster called "depression", this has been responsible for weakening me. This has been responsible for weakening me to make me have no energy to make me feel unwilling to do anything to be tired all the time in bed, when I feel I want to do something there is no way or way to do it is like they have me tied in bed, tied hands, as if every day weakens me leaving me without energy, also have made me have immense desire to cry to have a deep sadness and sometimes I feel like it will never go away.

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I was searching and researching actually what was going on why feeling this way affects me so much , and I found out that I had depression and anxiety because of the symptoms I had and from there I have been struggling with them, Although my mood was altered considerably and that every day was inevitably affecting several areas of my life I always ask God to help me and that is why I am standing up fighting, moving forward day by day and one of the things that has helped me to control it is meditation, prayer, deep breathing, walking, thus achieving that this monster is away from my life.

So I tell you that instead of letting myself be defeated by this monster I have discovered the good side, he also comes with many lessons and I want to share some with you, I have taken it in the best possible way and it is right there when maturity emerges and time overcomes everything, I have always said that from the darkest moments we have a learning without doubt and it will be worth going through the whole personal process because even if the worst happens there is always a step for the most valuable and from everything dark that we go through is also a step for clarity.

Valuable lessons from this silent monster.

1.Concentration and positive thoughts, think about the most beautiful moments that we have passed and the ones to come.

2.To look for the people who add and stay away from those who subtract, that is, sometimes this monster appears by being close to toxic people and this leads to a series of emotions that the truth is not good for our welfare.

It teaches us who we are and to know our weaknesses and strengths, we also realize our attitudes, our defects and our virtues as people.
It teaches us that sadness is temporary, that it is not permanent and that frustration is not worth it.

5.It also teaches us that sadness and joy are states of mind that we have to accept in life since they are connected.

6.It teaches us that every process has an end and that we should never throw in the towel and not give up so easily.

7.It does not teach us to overcome ourselves and that as this monster is lurking and wants to enter in silence he is defeated.

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Friends so the monster wants to enter your life let's welcome him and as well as we receive him let's learn from him and get him out of our life, why the most valuable thing is to have wellness feel confident giving our wounds so from all the negative come the positive and there comes a personal transformation.

Thank you for your support and attention. ❤️

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