[ESP-ENG] El resentimiento,¡Es mejor dejarlo Ir!
¡A todos un enorme abrazo lleno de amor y buenas vibras!, 🤗
Revisando publicaciones en mi querida comunidad @holos-lotus no pude evitar engancharme con una entrada bastante completa e interesante sobre el resentimiento, su autora no podría ser otra que @damarysvibra.
Donde una vez más hablaban en "El arte de vivir" sobre el tema no.16 "Superando el resentimiento!, opiniones y ejercicios con preguntas directas, concisas y que me hicieron reflexionar sobre muchos aspectos del resentimiento que no tenía tan presente en mi vida.
El hecho de no poder participar en los podcast por no tener los medios necesarios (Internet fijo), no me exime de estar atenta a cada uno de los temas que tratan los compañeros @mariannalis, @Yonnathang con formas excelentes de promover la reflexión y el bienestar.
Para comenzar todos sabemos que el resentimiento se trata de un sentimiento negativo que atañe a causas que en nuestro interior no hemos podido resolver, bien sea en un momento de nuestras vidas, contra otras personas o hasta con nosotros mismos.
Se aferra a nuestro ser de tal manera que nos causa una cantidad de daño físico y mental que no tendrá mejora de no sanar ello, por esta razón una de las cosas más chéveres de su didáctica conversación y desarrollo del tema fue el hacerse interrogantes sobre el enojo.
¿Qué lo provoca?, ¿quién?, ¿cuál es la razón?, ¿por qué?… y otras tantas más, que permite hacer una retrospección de lo que pasa en nuestro interior, ¿por qué lo exteriorizamos?, y la verdad es que depende de nosotros albergar o dejarlo ir de nuestras vidas.
Para poder sanar interiormente del resentimiento o el rencor es necesario Perdonar, el perdón se vuelve esencial, claro que no es nada fácil de aplicar, y se vuelve más difícil de acuerdo a la falta y hasta de quien vino la ofensa.
En ningún aspecto va a sentirse bien ser humillado, despreciado o ser objeto de burla de los demás, son "piedritas" que se acumulan en un saco interior que de alguna manera duele y pesa con el pasar del tiempo.
Todos alguna vez hemos conocido personas que hablan de una manera tan dura de otros o de si mismos, por no sentirse bien con lo que han logrado, o lo que no fueron capaces de lograr, también la frustración aumenta el resentimiento y el rencor.
A través de esta entrada quiero hacer énfasis en que aunque es difícil ¡se puede!, podemos zafarnos de ese sentimiento que nos mantiene viviendo en otra época, lo peor es que terminamos reviviendo el dolor de ese hecho una y otra vez.
La esposa de mi cuñado no hace mucho le reclamaba porque no le celebró el día de la madre, ni el de la mujer, ni el cumpleaños, y lo hacía de una manera que se notaba el rencor, se notaba en su rostro que estaba realmente afectada.
Si te pones a analizar este ejemplo, tal vez para ella sea algo de gravedad, pero mirándolo desde afuera ¡no puedo creer que se amargue por eso!, el resentimiento es algo que dejamos en nosotros por elección propia, y cuando queremos soltarlo no es fácil.
Pixabay de Jerzygorecki
Por eso se me ocurren varias interrogantes y frases a tener en cuenta que pudieran funcionar para tratar el tema:
1.-¿Qué o quién te ocasionó este sentimiento?, creo que identificarlo es el primer paso para poder lidiar con ello, la mayoría de las veces es provocado por una persona, situación o frustración personal. Aunque no sea nada fácil, puede ser un primer paso para ir soltando de a poco eso que tanto te lastima.
2.-¿Me hace bien sentir rencor?, definitivamente una de las interrogantes más importantes a la hora de definir el sentir esa pesadez desagradable que produce recordar a alguien o algo que nos causa una herida interna, ¿Es realmente importante recordar una y otra vez lo que nos lastimó?... si no dejamos de imaginar aquello no podremos superarlo.
En la vida deben existir prioridades, en este caso tu bienestar siempre va a estar en primer lugar, todo lo que esté fuera de ello va en segundo lugar, si son sentimientos negativos aún con más razón.
3.- Para soltar hay que perdonar, lo sé, no es nada fácil, algunos pueden afirmar que no pueden perdonar, que hay cosas imperdonables… pues el camino más fácil sería al menos aceptar que no fuimos culpables de lo sucedido, que nuestra esencia debe prevalecer y que lo más valioso está en nuestro ser.
Aunque no te sientas preparado para perdonar puedes reflexionar y al menos aceptar lo sucedido e ir alejándonos del rencor. Al ir superando el resentimiento también estaremos aprendiendo a convivir, o al menos ver seguido a quien nos causó ese daño sin necesidad de revivir el momento.
4.-Nadie es perfecto… o acaso ¿tu lo eres?, coincidirán conmigo que ni siquiera la vida misma lo es, diría mi abuelita "El único perfecto es Dios", y el que sea creyente me dará la razón; entonces debido a que no hay perfección en los seres vivos, las relaciones interpersonales tampoco lo son.
Se dificultan cada vez más debido a la distorsión de la educación y los buenos modales en la sociedad actual, así que las cosas tendrán la importancia que le des, si te dejas afectar por lo que digan los demás, dudando de tu integridad, de tus buenas costumbres, pues harán de ti un manojo de depresión y sentimientos negativos.
Como última apreciación, piensa muy bien quién es el más perjudicados con esa actitud negativa encarnada entre pecho y espalda través del resentimiento, ¡Pues tú!, nadie más se estará viendo afectado con lo que decides sentir en tu corazón, quien se puede enfermar, estresar o deprimir eres tú.
Reflexiona y recuerda, la vida es una sola, tú decides si vivir con amargura o hacer de las malas situaciones experiencias vividas en proceso de superar.
¡Muy gracias por leerme!, por su apoyo y atención 💜
English
To all a huge hug full of love and good vibes! 🤗
Reviewing posts in my beloved community @holos-lotus I couldn't help but get hooked with a pretty complete and interesting post about resentment, its author couldn't be other than @damarysvibra.
Where once again they spoke on "the art of living" on the topic no.16 "Overcoming resentment!", opinions and exercises with direct, concise questions and that made me reflect on many aspects of resentment that I didn't have so present in my life.
The fact of not being able to participate in the podcasts because I do not have the necessary means (fixed Internet), does not exempt me from being attentive to each of the topics addressed by my colleagues @mariannalis, @Yonnathang with excellent ways to promote reflection and well-being.
To begin with, we all know that resentment is a negative feeling that concerns causes that we have not been able to resolve within ourselves, either at a time in our lives, against other people or even with ourselves.
It clings to our being in such a way that it causes us an amount of physical and mental damage that will not get better if we do not heal it, for this reason one of the coolest things of his didactic conversation and development of the topic was to ask questions about anger.
What causes it, who causes it, what is the reason, why?... and so many more, which allows us to make a retrospection of what happens inside us, why do we externalize it, and the truth is that it is up to us to keep it or let it go from our lives.
To be able to heal internally from resentment or rancor it is necessary to Forgive, forgiveness becomes essential, of course it is not easy to apply, and it becomes more difficult according to the fault and even from whom the offense came from.
In no aspect is going to feel good to be humiliated, despised or to be the object of mockery of others, they are "pebbles" that accumulate in an inner bag that somehow hurts and weighs with the passage of time.
We have all met people who speak so harshly about others or themselves, because they do not feel good about what they have achieved, or what they were not able to achieve, frustration also increases resentment and resentment.
Through this entry I want to emphasize that although it is difficult, we can get rid of that feeling that keeps us living in another time, the worst thing is that we end up reliving the pain of that fact again and again.
My brother-in-law's wife not long ago complained to him because he did not celebrate Mother's Day, or Women's Day, or his birthday, and she did it in a way that you could see the resentment, you could see in her face that she was really affected.
If you analyze this example, maybe for her it is something serious, but looking at it from the outside, I can't believe she is bitter about it, resentment is something we leave in us by choice, and when we want to let it go it is not easy.
Pixabay from Jerzygorecki
I can think of several questions and phrases to consider that might work to address the issue:
1.-What or who caused you this feeling?, I think that identifying it is the first step to deal with it, most of the time it is caused by a person, situation or personal frustration. Although it is not easy, it can be a first step to gradually let go of what hurts you so much.
Is it good for me to feel resentment?**, definitely one of the most important questions when defining the feeling of that unpleasant heaviness that produces remembering someone or something that causes us an internal wound, is it really important to remember again and again what hurt us ... if we do not stop imagining that we will not be able to overcome it.
In life there must be priorities, in this case your well-being will always be in first place, everything that is outside of it will be in second place, if they are negative feelings even more so.
3.- To let go you have to forgive, I know, it is not easy, some may say that they cannot forgive, that there are unforgivable things... the easiest way would be at least to accept that we were not guilty of what happened, that our essence must prevail and that the most valuable thing is in our being.
Even if you do not feel ready to forgive, you can reflect and at least accept what happened and move away from resentment. By overcoming resentment we will also be learning to live together, or at least to see often the person who caused us that harm without the need to relive the moment.
4.-Nobody is perfect... or are you perfect?, you will agree with me that not even life itself is perfect, my grandmother would say "The only perfect one is God", and whoever is a believer will agree with me; then, since there is no perfection in living beings, interpersonal relationships are not perfect either.
Pixabay from Silviarita
They are becoming more and more difficult due to the distortion of education and good manners in today's society, so things will have the importance you give them, if you let yourself be affected by what others say, doubting your integrity, your good manners, they will make you a bunch of depression and negative feelings.
As last appreciation, think very well who is the most harmed with this negative attitude embodied between chest and back through resentment, You!, no one else will be affected with what you decide to feel in your heart, who can get sick, stressed or depressed is you.
Reflect and remember, life is only one, you decide whether to live with bitterness or make of bad situations lived experiences in the process of overcoming.
Thank you very much for reading me!, for your support and attention 💜
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Muchas gracias por participar en el tema de esta semana, aunque no puedas asistir al programa esta es una forma de interactuar y agregar valor a la reflexión que estamos haciendo. Saludos 🤗
@tipu curate 2
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@miriannalis muy agradecida por tu apreciación y apoyo, sobre todo por tomarte el tiempo de leer mi entrada y comentar. Un abrazo 💜
Muy bueno el diálogo que entablas con los lectores, apreciada @valrodriguez. ¡Excelentes reflexiones!, destaco la que a mi parecer es vital para soltar hay que perdonar.
Abrazos.
@mllg así es amiga, aunque no es un paso fácil todo comienza por el perdón. Muy agradecida de haber llamado tu atención mediante mi entrada, espero que te haya gustado. Gracias por pasar y dejar tu comentario, Saludos 🤗
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