Warm Up and Protect Your Shoulders || Calienta y Protege tus Hombros

Hola, amigos de Hive Calisthenics. Hoy quiero compartir con ustedes este vídeo, en el que me encuentro realizando ejercicios de movilidad con liga para el hombro y el manguito rotador.

Hello friends of Hive Calisthenics. Today I want to share with you this video, in which I find myself performing mobility exercises with shoulder and rotator cuff garter.

Tengo la mala costumbre de saltarme el calentamiento antes de mis entrenamientos, por ese motivo, recientemente he tenido dolores en mis grupos musculares. Con todo este tiempo que no he podido entrenar, ya soy consciente de la importancia del calentar. 😞

I have a bad habit of skipping the warm up before my workouts, for that reason, I have recently had soreness in my muscle groups. With all this time that i have not been able to train, i am already aware of the importance of warming up. 😞

Fue un vídeo repentino que decidí hacer, pues me encontraba realizando el calentamiento que he llevado a cabo estos últimos días. A pesar de que la pesa simplemente sea de 5kg, se puede notar que aún me cuesta y ocasiona dolor.

Muchas gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la próxima. 💫🙏🏻🖤

It was a sudden video I decided to make, as I was doing the warm-up I've been doing for the past few days. Despite the weight simply being 5kg, you can tell that it still struggles and causes pain.

Thank you so much for taking the time to view my content. See you next time. 💫🙏🏻🖤