[ESP/ENG] Las claves de la felicidad / The keys to happiness

Español

Hola de nuevo ecosistema de Hive, plataforma PeakD y comunidad Holus&Lotus.
El día de hoy vengo a explicarles, en mi opinión como educador, qué es la felicidad y cómo conseguirla.
Espero este post sea de su agrado y les sirva mucho. Gracias por leerme. Lindo martes para todos 😊

¿Qué es la felicidad?

Durante mucho tiempo la humanidad se ha hecho la pregunta “¿Cuál es el propósito de la vida?”. Yo pienso que la respuesta es: “Ser feliz”, vivir una vida feliz.
Pero esta respuesta nos genera otra pregunta: “¿Qué es la felicidad?”.
La respuesta para esta pregunta es ambigua, pues depende de la percepción de cada quien, ya que no a todos nos dan felicidad las mismas cosas.
“Felicidad” es sinónimo de alegría o más bien, la alegría potenciada.
La felicidad es una de nuestras emociones básicas.
Por esto es que creo que estamos equivocados en nuestro concepto de felicidad, la felicidad no debería ser el propósito de la vida porque es una emoción y todas las emociones son efímeras, las sentimos, reaccionamos y se van.

Entonces, si no es la felicidad, ¿cuál es el propósito?

Yo digo que el concepto que estamos buscando es “bienestar”.
Se le llama bienestar a ese estado de equilibro que existe en el ser humano, entre su cuerpo, mente y alma, que son las 3 partes básicas que le conforman.

Felicidad vs bienestar

Si nos enfocamos en llevar una vida “feliz” según el término de la emoción nunca lo conseguiremos, porque no sólo percibimos la felicidad, también existen otras emociones como el enojo y la tristeza, y cuando surgen es cuando ya pensamos que nuestra vida no es correcta.
En cambio, si nos enfocamos en buscar “bienestar” para nuestra vida, comprenderemos que la felicidad no es eterna y que debe disfrutarse en el momento, al igual que las otras emociones.

¿Cómo obtener ese bienestar?

Como ya dije, la existencia del humano se divide en 3 partes básicas: cuerpo, mente y alma. El bienestar se obtiene al explorar y tratar de mejorar cada una de estas partes. Si las 3 partes están en armonía, nuestra vida entera también lo estará.

Las 3 claves

Se requieren 3 cosas para armonizar nuestra vida:
1.- Para el cuerpo: subsistir.
2.- Para la mente: pensar bien.
3.- Para el alma: amar.

¿Qué es subsistir?

Subsistir significa satisfacer nuestras necesidades básicas, las que van ligadas con nuestro cuerpo físico: comer, hidratarnos, tener ropa y tener techo. Está claro que sin alguna de estas cosas ponemos nuestra integridad física en peligro y el cuerpo es lo primero que debe cuidarse, pues si le pasa algo podemos fallecer.

¿Qué es pensar bien?

Pensar bien significa llevar un diálogo interno positivo. Diálogo interno es todo ese conjunto de pensamientos e ideologías que llevamos en nuestra mente. Nuestras ideas deben cumplir con una gran regla: SER OBJETIVAS Y POSITIVAS. La objetividad es la clave de un buen diálogo interno. Esto podemos trabajarlo en terapia o con mera reflexión personal. Ver las cosas de manera objetiva es verlas claras y quitarnos tantos pesos emocionales de encima.

¿Qué es amar?

Amar significa entablar relaciones interpersonales positivas. Relacionarnos de manera sana y correcta con los demás e incluso con nuestro medio ambiente. El humano es un animal sociable, requiere de cierto tiempo de interacción con sus similares pero esto no significa que por tener compañía debemos hacer o recibir daño de ningún tipo. Hay que aprender a convivir sin apegarnos de manera destructiva. La libertad de los demás y la propia es la clave para desarrollar esta parte de la realización espiritual.

La gráfica de la felicidad

50 % consiste en subsistir, 40 % en pensar bien y 10 % en amar.
Si tienes todo esto en tu vida ya deberías considerarte dichoso.

Imagen decorativa realizada por mí en Photoscape y dibujo de la gráfica realizado y escaneado también por mí.

English

Hello again Hive ecosystem, PeakD platform and Holus&Lotus community.
Today I come to explain, in my opinion as an educator, what happiness is and how to achieve it.
I hope this post is to your liking and serves you a lot. Thanks for reading me. Nice Tuesday to all

What is happiness?

For a long time humanity has asked the question “What is the purpose of life?”. I think the answer is: “Be happy”, live a happy life.
But this answer raises another question: "What is happiness?"
The answer to this question is ambiguous, since it depends on each person's perception, since not all of us are given happiness by the same things.
"Happiness" is synonymous with joy or rather, enhanced joy.
Happiness is one of our basic emotions.
This is why I think we are wrong in our concept of happiness, happiness should not be the purpose of life because it is an emotion and all emotions are ephemeral, we feel them, we react and they go away.

So if it's not happiness, what's the purpose?

I say that the concept we are looking for is “well-being”.
Well-being is called that state of balance that exists in the human being, between his body, mind and soul, which are the 3 basic parts that make him up.

Happiness vs well-being

If we focus on leading a "happy" life according to the term of emotion, we will never achieve it, because we not only perceive happiness, there are also other emotions such as anger and sadness, and when they arise it is when we already think that our life is not correct.
On the other hand, if we focus on seeking "well-being" for our lives, we will understand that happiness is not eternal and that it must be enjoyed in the moment, just like other emotions.

How to obtain that well-being?

As I already said, the human existence is divided into 3 basic parts: body, mind and soul. Well-being is obtained by exploring and trying to improve each of these parts. If the 3 parts are in harmony, our whole life will be too.

The 3 keys
3 things are required to harmonize our life:
1.- For the body: subsist.
2.- For the mind: think well.
3.- For the soul: love.

What is subsist?

Subsisting means satisfying our basic needs, those that are linked to our physical body: eating, hydrating, having clothes and having a roof. It is clear that without any of these things we put our physical integrity in danger and the body is the first thing that must be taken care of, because if something happens to it we can die.

What is thinking well?

Thinking well means carrying a positive internal dialogue. Internal dialogue is all that set of thoughts and ideologies that we carry in our minds. Our ideas must comply with a great rule: BE OBJECTIVE AND POSITIVE. Objectivity is the key to a good internal dialogue. We can work on this in therapy or with mere personal reflection. Seeing things objectively is seeing them clearly and taking so many emotional weights off our shoulders.

What is love?

To love means to establish positive interpersonal relationships. Relate in a healthy and correct way with others and even with our environment. The human is a sociable animal, it requires some interaction time with its peers, but this does not mean that by having company we should do or receive harm of any kind. We must learn to live together without becoming attached in a destructive way. The freedom of others and one's own is the key to developing this part of spiritual realization.

The graph of happiness

50% consists in subsisting, 40% in thinking well and 10% in loving.
If you have all this in your life you should already consider yourself blessed.

Ilustrative pictures maked by me in Photoscape