INICIATIVE YOU REFLECTION Anxiety, Stella Martínez,(Eng/Esp)

Hello beautiful youhive community I am participating in the initiative you reflection this beautiful initiative where we are invited to share moments where we find help on the YouTube platform, in my case I tell you what I was going through anxiety before my operation for a family event that happened I did not want to listen and that unleashed a panic attack UFF was super strong my sister was hospitalized mental hospital for seven days and I helped, but I did not go to see her, because I was afraid, because when I was a child also gave her the same thing and this caused me many fears and when it happened again unleashed a trigger event in me, it was so strong the first time I thought I was going to go crazy literally thought that like her I would have to take me to that hospital.

! [Spanish]
Hola hermosa comunidad de youhive estoy participando en la iniciativa you reflexión esta hermosa iniciativa donde no invita a compartir momentos donde encontramos ayuda en la plataforma de YouTube, en mi caso les cuento qué estuve pasando por ansiedad antes de mi operación por un evento familiar que sucedió no quise escuchar y eso desato un ataque de pánico UFF fue super fuerte mi hermana estuvo hospitalizada hospital mental por siete días y yo ayudaba, pero no fui a verla, pues tenía miedo, pues cuando era niña también le dio lo mismo y esto me ocasiono muchos miedos y al volver a pasar desato un evento gatillo en mí, fue tan fuerte la primera vez pensé que iba a enloquecer literalmente pensé que al igual que ella tendría que llevarme a ese hospital

I have always been in charge of the things that happen in the family home, be it nephews, nieces, brothers and sisters, I have been the one who was always there, who took care of the burial of my sister who passed away, my older sister, who took care of my mother's burial, clearly she was the first one they called to take care of it and I did not want to see hear anything, I reacted with panic attack they sent videos to the family group I was not able to see or hear anything I refused to feel to fight this I just froze and ran away to do whatever I had to do my body could not take it and my mind collapsed, after my sister got out of the hospital well when that I had the car and I did not want to enter I got super anxious and I waited for her outside and we took her home, and I returned to my house with a lot of anxiety, I had many symptoms of anxiety uff sometimes I feel that it got on my nerves hahahaha how rich, among those that stand out the most I have impulse phobia (thoughts that you are going to hurt yourself or someone else) agoraphobia (fear of leaving home) (dizziness due to dehydration and acceleration of the heart) in anxiety the body is in flight you must drink enough water to stay hydrated example running physically you sweat and dehydrate, (depersonalization) as it is not your body a very strange thing hahahaha

! [Spanish]
Siempre me he hecho cargo de las cosas que pasan en la casa familia sean sobrinos hermanos he ha sido la que estaba siempre allí pendiente, quien resolvió para enterrar a mi hermana que falleció, mi hermana mayor, quien se hizo cargo del entierro de mi madre, claramente fue a la primera que llamaron para hacerme cargo de ello y yo no quise ver escuchar nada, pues reaccione con ataque de pánico enviaron videos al grupo de la familia no fui capaz de ver u oír algo me negué a sentir a luchar contra esto solo me congelé y huir a todo lo que debía a hacer mi cuerpo no soporto y colapso mi mente, después mi hermana salió bien del hospital cuando eso tenía el carro y no quise entrar me puse super ansiosa y la espere afuera y la llevamos a casa de ella, y volví a mi casa con mucha ansiedad, tuve muchos síntomas de ansiedad uff a veces siento que se ensañó conmigo jajaj qué rico, entre los que más destaco fobia de la impulsión (pensamientos de que te vas a lastimar o lastimar a alguien) agorafobia (miedo a salir de casa) (mareos por deshidratación y aceleración del corazón) en ansiedad el cuerpo está en huida debes tomar suficiente agua para estar hidratado ejemplo correr físicamente sudas y te deshidratas, (despersonalización) como que no es tu cuerpo una cosa bien rara jajaj

Well and right now I do not remember more, but I had many, that's when I knelt down and asked God not to heal me but to send me someone to help me heal that was willing to help me, I get up inside youtube and I see a girl talking about a man named Enrique Villanueva and his channel on youtube ANXIETY FEAR ME literally opened a video of him and trembled anxiety was a thousand, but I wanted to heal myself I did not want a life like that, so I looked for a notebook and started to write down everything that this being said I saw a lot of videos doing the therapies that worked best for me among them TAT and TSE were the two that helped me the TAT to lose the fear of what overwhelmed me to go crazy and the TSE to face the fear to feel and ask for more give me more, since the anger so much that I went to a person with severe mental problems who lives near here I went several times one day this person was outside with her legs shaking I looked her in the eyes and boom I felt the schok I felt the relief this was not overnight, but when you commit to yourself healing is the result, I do not want to extend more perhaps later I will talk more about the subject, but here I leave the channel for anyone who is going through anxiety or some kind of phobia greetings until next time
I invite you to participate @nay333 @sugeily2 @elbuhito

! [SPANISH]
Bueno y ahora mismo no recuerdo más, pero sí que tuve muchos, allí fue cuando me arrodille y le pedí a Dios no que me sanara sino que me enviara a alguien que me ayudara a sanar que estaba dispuesta a ayudarme, me levanto dentro a youtube y me aparece una chica hablando de un señor llamado Enrique Villanueva y de su canal en youtube LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO literalmente abri un video suyo y temblaba la ansiedad estaba a mil, pero yo quería sanarme no quería una vida así, así que busque una libretica y empecé apuntar todo lo que este ser decía vi una gran cantidad de videos haciendo las terapias que más me funcionaran entre ella TAT y TSE fueron las dos que más me sirvieron el TAT para perder el miedo a aquello que me agobiaba volverme loca y el TSE enfrentar el miedo sentir y pedir más dame más, desde la ira tanto que fui a donde una persona con problemas grabes mentales que vive cerca de aquí fui varias veces un día estaba afuera esta persona con las piernas temblando la mire a los ojos y pum sentí el schok senti el alivio esto no fue de un día a otro, pero cuando te comprometes contigo mismo la sanación es el resultado, no quiero estenderme más quizás después hablaré más del tema, pero aquí les dejo el canal para quien esté atravesando ansiedad o algún tipo de fobia saludos hasta la próxima
invito a participar a @nay333 @sugeily2 @elbuhito

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