Mi reporte de Actifict: septiembre 7 2024 Jump rope challenge day 7
Jump rope challenge day 6
Reto salto de cuerda día 6
After a week without posting, I'm back here getting active and continuing with the challenge I have set myself jumping rope. In these days I haven't been without any physical activity, I kept practicing with the rope, I just hadn't registered or published my progress.
In the last publication I was on day 6 so today I want to tell you how I did on day 7 which was for me to jump 17 × for 4 sets, although this day I felt a little bad with menstrual discomfort and the day was cloudy because it had rained a lot I did not stop jumping rope and record a short video for you to see how I have been evolving in just a few days.
Después de una semana sin publicar, estoy de nuevo por aquí activándome y continuando con el reto que me he impuesto saltando la cuerda. En estos días no estuve sin hacer ninguna actividad física, me mantuve practicando con la cuerda, solo que no había registrado ni publicado mis avances.
En la última publicación quedé en el día 6 así que hoy quiero contarte cómo me fue en el día 7 que me correspondía saltar 17 × por 4 series, aunque este día me sentía un poco mal con malestares menstruales y el día estaba nublado porque había llovido mucho no dejé de saltar la cuerda y grabar un pequeño vídeo para que me vieras cómo he ido evolucionando en tan solo unos días.
I felt amazing and full of energy that day, because I jumped the rope very quickly without mistakes and I felt agile and full of vitality, I'm just a week and I have 3 more to complete the 30 days of challenge and I feel that I will overcome them in repetitions and jumps I am happy to see my own progress and although physically there are no changes that I can appreciate I think I have the same weight and I can still see the cellulite on my legs I feel great, more cheerful, motivated and healthy.
This day, as you can see in the video, I had a small variation using a girdle that I had kept for a long time and I did not use it. Maybe changing the posture was the plus that gave me so much energy, I don't know. No doubt that exercising and moving our body is the best medicine, I'll meet you tomorrow around here and if you want to join my challenge just use the image that is in the body of the post where they indicate the days on the calendar and tag me to see your progress and share experiences.
Me sentí increíble y llena de energía ese día, pues salte la cuerda de forma muy rápida sin errores y me sentí ágil y llena de vitalidad, apenas llevo una semana y me faltan 3 para culminar los 30 días de reto y presiento que los superaré en repeticiones y saltos estoy feliz de ver mis propios avances y aunque físicamente no hay cambios que yo pueda apreciar creo que tengo el mismo peso y aún puedo ver la celulitis en mis piernas me siento genial, más alegre, motivada y saludable.
Este día, como pueden ver en el vídeo, tuve una pequeña variación usando una faja que tenía guardada desde hace mucho tiempo y que no lo utilizaba. Tal vez al cambiar la postura fue el plus que me dio tanta energía, no lo sé. Sin duda de que hacer ejercicio y mover nuestro cuerpo es la mejor medicina, nos encontrábamos mañana por aquí mismo y si quieres unirte a mi reto simplemente usa la imagen que está en el cuerpo del post donde indican los días en el calendario y etiquétame para ver tu avance y compartir experiencias.
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Height155 cm |  | Weight70 kg |  | Body Fat% |  |
Waist85 cm |  | Thighs65 cm |  | Chest95 cm |  |
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Veo las imagenes con resultados y me dan ganas de comenzar a saltar la cuerda; sin duda alguna este tipo de ejercicios son bastantes generadores de energia. Te felicito.
Hola @giocondina ☺️, lo importante es empezar, yo voy paso a paso, aunque no he rebajado nada si siento más energía como tu dices, hacer ejercicio cansa pero después te da más energía, estoy contenta porque era algo que no hacía desde hace años y al principio fue frustante no lograr 4 saltos seguidos pero ya estoy haciendo 20 🥳 y me encuentro más motivada que nunca.
Gracias por La visita ¡Animate!
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Gracias !!
¡Eso es genial @santacruz.sports! ¡Estamos emocionados de ver tu participación en Hive! ¡Sigue así!
Sorry dear friend for the menstrual discomfort. The exercise you perform may also help a bit. Did it?
Not really, not with the pain 🥲 but you have to keep exercising. Thank you , for your comment happy day.
Hola amiga, que bueno este ejercicios para mantenerse activo, el salto de cuerda es un ejercicio bastante completo, hasta más fuerte que correr, espero estés bien.
Hola Carlos 🥰, bueno yo dude en hacerlo por mi asunto en las rodillas, pero voy paso a paso, mientras no me duelan sigo adelante.
No sabia ese dato, que era más completo, eso me entusiasma. 🥳
Éxitos amiga
Amén gracias 🥰