Depression Process and Its Effects Depresyon Süreci ve Etkileri ( ENG- TR )

Hello guys,

I am going through stressful and challenging times these days. We may encounter a number of obstacles that come in front of us at unexpected times in human life. I always try to stand upright in the face of all difficulties and obstacles. Although we overcome these difficulties that life gives us, we are worn out both mentally and physically. I don't want to bore you by describing the difficulties that have happened to me here. But I also think that as human beings, we should pour our hearts out and share some situations with our loved ones and friends.

People can become depressed when they are not feeling well mentally and physically. We can solve this disease, which affects our daily life negatively, on our own, or by asking others for help or by consulting a doctor. The intensity of the troubles and sorrows we experience in life pushes us to this period.

For example, we can show that a relationship that has lasted for years ends suddenly, your loved ones get sick, long periods of unemployment, excessive alcohol use, and depression. During these processes, you no longer enjoy even your hobbies and habits that you love to do.

Most people who enter such a process take a hopeless outlook on life. As a result of pessimism, they may forget their goals and wishes for the future life and feel that nothing can happen anymore. Worst of all, people may feel very worthless during this period and may even think about death.

Although I did not fully experience these processes, there were times when I felt unhappy and restless. I tried to overcome these periods by being alone and going out to nature. I've been successful too. It was good for me to stay away from crowded environments and be alone with my own thoughts. I always get help from nature to feel good about myself. Its clean air, the green-toned color it spreads around, and the fragrant earthy scent heal me.

Imagine walking for hours in a lush forest. On days when you are stressed and unhappy, have you ever tried to immerse your feet in the stream water that comes from the foot of the mountain through the pine and cedar trees? What will you feel when you step on the green grass that is trying to sprout with your bare feet? Who knows what will happen as we see the leaves and plants that try to wiggle a little with the help of the occasional wind. And let's not forget those fragrant flowers trying to find a place among the rocks.

Merhaba Arkadaşlar,

Bu günlerde stresli ve zorlu süreçlerden geçiyorum. İnsan hayatında beklenmedik zamanlarda önüne çıkan bir takım engellerle karşılaşabiliyoruz. Tüm zorluklar ve engeller karşısında her zaman dimdik durmaya çalışıyorum. Her ne kadar hayatın bize yaşattığı bu zorlukları atlatsak da, hem ruhen hem de bedenen yıpranıyoruz. Başıma gelen zorlukları burada anlatarak sizleri sıkmak istemem. Ama insanoğlu olarak birilerine içimizi dökmek ve bazı durumları da sevdiklerimizle dostlarımızla paylaşmak gerektiğini de düşünüyorum.

İnsanlar, kendilerini ruhen ve bedenen iyi hissetmediği dönemlerde depresyona girebiliyorlar. Günlük hayatımızı olumsuz bir şekilde etkileyen bu hastalığı, tek başına çözebileceğimiz gibi, başkalarından yardım isteyerek ya da doktora başvurarak da çözebiliriz. Hayatta yaşadığımız sıkıntıların ve üzüntülerin yoğunluğu bizleri bu döneme itmektedir.

Örneğin, yıllarca süren bir ilişkinin bir anda bitiyor olması, sevdiklerinizin hastalanması, uzun süren işsizlik dönemleri, gereğinden fazla alkol kullanma, depresyona sebep olan sebepler olarak gösterebiliriz. Bu süreçlerde yapmayı çok sevdiğiniz hobilerinizden ve alışkanlıklarınızdan bile artık keyif almamaya başlarsınız.

Böyle bir sürece giren insanların çoğu, hayata karşı umutsuz bir bakış içine girerler. Karamsarlığın getirdiği sonuçla, gelecek hayatla ilgili hedeflerini ve isteklerini unutup, artık hiç bir şeyin gerçekleşemeyeceği duygusuna kapılabilirler. En kötüsü de insanlar, bu dönemde kendilerini çok değersiz hissedip, ölümü bile düşünebilirler.

Ben bu süreçleri tam olarak yaşamamış olsam da, kendimi mutsuz ve huzursuz hissettiğim zamanlar oldu. Bu dönemlerimi yalnız kalarak ve doğaya çıkarak gidermeye çalıştım. Başarılı da oldum. Kalabalık ortamlardan uzaklaşarak yalnız kalmak ve kendi düşüncelerimle dertleşmek bana iyi gelmişti. Kendimi iyi hissetmek için de doğadan yardım alıyorum. Onun tertemiz havası, etrafa yaydığı yeşil tonlu rengi ve mis gibi kokan toprak kokusu beni iyileştiriyor.

Yemyeşil bir ormanı içinde, saatlerce yürüdüğünüzü düşünün. Stresli ve mutsuz olduğunuz günlerde, ayaklarınızı, dağın eteklerinden çam ve sedir ağaçlarının arasından süzülerek gelen, dere suyuna sokmayı denediniz mi hiç? Yeni yeni filizlenmeye çalışan yeşil otlara çıplak ayanızla bastığınızda neler hissedecek siniz? Ara ara esen rüzgarın yardımıyla birazcık kıpırdanmaya çalışan yaprakları ve bitkileri gördükçe kim bilir neler olacak. Bir de kayaların arasından kendine yer edinmeye çalışan o güzel kokulu çiçekleri de unutmayalım.

---

For the best experience view this post on Liketu