Vitaminas naturales vs sintéticas, ¿Cuáles son mejores? // Natural vs. synthetic vitamins, Which are better?

Vector de vitaminas creado por freepik - www.freepik.es

Desde hace mucho tiempo se viene hablando de la eficacia de las vitaminas naturales frente a las sintéticas, y el debate está lejos de encontrar una solución definitiva. Sin embargo, cada vez hay más estudios e investigaciones que ponen de manifiesto que las vitaminas naturales son mucho más eficaces que las sintéticas, y que estas últimas pueden incluso ser perjudiciales para la salud.

Los seres humanos han estado consumiendo vitaminas naturales desde el principio de nuestra existencia. Nuestros ancestros no tenían acceso a las vitaminas sintéticas que se encuentran en el mercado hoy en día. En su lugar, obtenían todas sus vitaminas de los alimentos que comían. Hoy en día, con el avance de la tecnología, las personas tienen acceso a una gran variedad de productos sintéticos, incluyendo vitaminas. Si bien estos productos pueden ser más fáciles de obtener y pueden parecer más eficaces, las vitaminas naturales son realmente mejores para el cuerpo humano.

Aunque las vitaminas sintéticas pueden parecer una buena opción a priori, ya que suelen ser más baratas y fáciles de encontrar, lo cierto es que su eficacia es mucho menor. Esto se debe a que el cuerpo humano no es capaz de absorber y utilizar de la misma forma las vitaminas sintéticas que las naturales. Las vitaminas naturales son, en realidad, complejos químicos compuestos por diversos elementos (minerales, aminoácidos, enzimas, etc.) que trabajan en sinergia para cumplir su función. Por el contrario, las vitaminas sintéticas son compuestos químicos aislados que carecen de todos los demás elementos necesarios para ser absorbidos y utilizados correctamente por el organismo.

Una de las principales razones por las que las vitaminas naturales son mejores que las sintéticas es porque contienen coenzimas. Las coenzimas son compuestos orgánicos pequeños que se encuentran en los alimentos y ayudan a que la vitamina funcione correctamente una vez que llega al torrente sanguíneo. Sin embargo, cuando se toman suplementos vitamínicos sintéticos, estas coenzimas a menudo no se transfieren al cuerpo y, por lo tanto, la vitamina no puede hacer su trabajo correctamente. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, incluyendo fatiga crónica, falta de nutrientes y hasta deficiencias vitamínicas.

Además, otro factor a tener en cuenta es que las vitaminas naturales se encuentran en alimentos frescos y orgánicos, mientras que las sintéticas se obtienen a partir de compuestos químicos artificiales. Y es precisamente la calidad de los alimentos lo que marca la diferencia en cuanto a la eficacia de las vitaminas. Los alimentos frescos y orgánicos son ricos en nutrientes esenciales para la salud, mientras que los refinados y procesados son mucho menos nutritivos. Por tanto, si tomamos vitaminas naturales provenientes de alimentos frescos y orgánicos estaremos obteniendo un nutriente mucho más completo y beneficioso para nuestra salud.

En resumen, podemos concluir que las vitaminas naturales son mucho más eficaces que las sintéticas debido a varios factores:

• El cuerpo humano no puede absorber y utilizar correctamente las vitaminas sintéticas debido a su composición química incompleta.

• Las vitaminas naturales provienen de alimentos frescos y orgánicos, ricos en nutrientes esenciales para la salud. En cambio, las sintéticas se obtienen a partir de compuestos artificiales.

• Las vitaminas naturales trabajan en sinergia con otros nutrientes presentes en los alimentos para cumplir su función correctamente. Las sintéticas carecen de este beneficioso efecto sinérgico.

The efficacy of natural vitamins versus synthetic vitamins has long been discussed, and the debate is far from a definitive solution. However, more and more studies and research are showing that natural vitamins are much more effective than synthetic vitamins, and that the latter can even be harmful to health.

Humans have been consuming natural vitamins since the beginning of our existence. Our ancestors did not have access to the synthetic vitamins found on the market today. Instead, they got all their vitamins from the foods they ate. Today, with the advancement of technology, people have access to a wide variety of synthetic products, including vitamins. While these products may be easier to obtain and may seem more effective, natural vitamins are actually better for the human body.

While synthetic vitamins may seem like a good option at first glance, as they are often cheaper and easier to find, the truth is that they are much less effective. This is because the human body is not able to absorb and use synthetic vitamins in the same way as natural vitamins. Natural vitamins are actually chemical complexes composed of various elements (minerals, amino acids, enzymes, etc.) that work in synergy to fulfill their function. In contrast, synthetic vitamins are isolated chemical compounds that lack all the other elements necessary to be absorbed and used properly by the body.

One of the main reasons why natural vitamins are better than synthetic vitamins is because they contain coenzymes. Coenzymes are small organic compounds found in foods that help the vitamin function properly once it reaches the bloodstream. However, when synthetic vitamin supplements are taken, these coenzymes are often not transferred into the body and therefore the vitamin cannot do its job properly. This can lead to a number of health problems, including chronic fatigue, nutrient deficiencies and even vitamin deficiencies.

In addition, another factor to keep in mind is that natural vitamins are found in fresh, organic foods, while synthetic vitamins are obtained from artificial chemical compounds. And it is precisely the quality of the food that makes the difference in the effectiveness of vitamins. Fresh and organic foods are rich in essential nutrients for health, while refined and processed foods are much less nutritious. Therefore, if we take natural vitamins from fresh and organic foods we will be getting a much more complete and beneficial nutrient for our health.

In summary, we can conclude that natural vitamins are much more effective than synthetic vitamins due to several factors:

• Synthetic vitamins cannot be absorbed and utilized correctly by the human body due to their incomplete chemical composition.

• Natural vitamins come from fresh, organic foods, rich in nutrients essential for health. Synthetic vitamins, on the other hand, are obtained from artificial compounds.

• Natural vitamins work in synergy with other nutrients present in foods to perform their function properly. Synthetic vitamins lack this beneficial synergistic effect.

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Imagen hecha por @fclore22