Mi Diario Actifit: 15 enero 2023 // My Actifit Report Card: January 15 2023

Hola, querido hiver.

Hoy tenemos una jornada típicamente invernal. Temperaturas bajas, nubes amenazando lluvia y viento. Lo que menos me apetece es asomar el morro fuera de casa.

Al ser fin de semana aprovecho para leer más y descansar, pero sin descuidarme de hacer el mínimo de pasos del día gracias al paseo perruno de la tarde.

Cita estoica del día

La tranquilidad solo alcanza a quienes se han formado un juicio inmutable y seguro: los demás en seguida desfallecen y luego se recuperan. Fluctúan alternativamente entre renuncias y deseos. ¿Cuál es la causa de su agitación? Que nada queda claro a los que siguen la más insegura de las normas, la opinión pública…

Séneca.

Mi reflexión

Desde niña busqué la satisfacción de los demás anteponiéndola a la mía. El resultado fue un estado de ansiedad continuada, culminado con crisis depresivas.

Lo que ahora escribo con tanta facilidad, me costó mucho tiempo de reconocer. Mi ánimo “normal” era estar nerviosa por lo que viniera a continuación.

Por eso las palabras de Séneca resuenan con fuerza en mi interior. Porque sé que son ciertas. Porque ahora disfruto de esa tranquilidad que los estoicos llaman eutimia y que no es otra cosa que una maravillosa estabilidad emocional.

La felicidad no existe. O mejor dicho, reside en los pequeños momentos de placer cotidiano a los que apenas se da importancia. El día que observas con mirada nueva y los descubres, entras en ese nuevo mundo que siempre estuvo ahí para ti, pero no lo podías ver.

Cuanto más alto se sube más dura es la caída. La contrapartida es que cuanto más al fondo caes más dulce es el regreso a la superficie. Espero no olvidarlo nunca.

Bitácora del día

He cumplido con lo que me había propuesto al inicio del día: mucha lectura y descanso.

He curado contenidos y he intentado mantenerme lo más desconectada de Hive que me ha sido posible. Es necesario para seguir bien motivada, y en la semana que entra mañana pasaré muchas horas con el ordenador.

También he terminado el libro que me recomendó mi hermana, Goodbye, things de Fumio Sasaki. No me ha gustado mucho, aunque para alguien que se quiera acercar al minimalismo le puede servir de orientación.

El día lo he culminado con el habitual paseo con el perrito.

Gracias por estar ahí.

ENGLISH VERSION

Hi, dear hiver.

Today we have a typically wintry day. Low temperatures, clouds threatening rain and wind. The last thing I want to do is to go outside.

As it's the weekend, I'm taking the opportunity to read more and rest, but without neglecting to do the minimum number of steps of the day thanks to the doggy walk in the afternoon.

Stoic quote of the day

Tranquility only reaches those who have formed an immutable and sure judgement: the others immediately falter and then recover. They fluctuate alternately between renunciations and desires. What is the cause of their agitation? That nothing is clear to those who follow the most insecure of norms, public opinion?

Seneca.

My reflection

Since I was a child, I sought the satisfaction of others before my own. The result was a state of continuous anxiety, culminating in depressive crises.

What I now write so easily, took me a long time to recognise. My "normal" mood was to be nervous about what would come next.

That is why Seneca's words resonate strongly within me. Because I know they are true. Because I now enjoy that tranquillity which the Stoics call euthymia and which is nothing other than a wonderful emotional stability.

Happiness does not exist. Or rather, it resides in the small moments of daily pleasure to which little importance is given. The day you take a fresh look and discover them, you enter that new world that has always been there for you, but you couldn't see it.

The higher you climb, the harder you fall. On the other hand, the deeper you fall, the sweeter the return to the surface. I hope I never forget that.

Log of the day

I have done what I had set out to do at the beginning of the day: a lot of reading and rest.

I've curated content and tried to stay as disconnected from Hive as possible. It's necessary to stay motivated, and I'll be spending a lot of hours at the computer tomorrow.

I've also finished the book my sister recommended, Goodbye, things by Fumio Sasaki. I didn't like it very much, although for someone who wants to get closer to minimalism it can be a good orientation.

I finished the day with the usual walk with the dog.

Thanks for being here.

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