Acepto el Reto... +30 Planchas de @noakmilo [Esp/Eng]
Acepto el Reto... +30 Planchas de @noakmilo. Hoy, aunque se trata de ejercitar, hacemos un alto en cuanto a la ejecución de nuestras rutinas de ejercicios, para participar en el reto propuesto por el hermano @noakmilo y así determinar quién supera sus 30 flexiones o planchas. De verdad que es sumamente emocionante ver como alguien puede superarse asimismo y avanzar hacia una vida más saludable.
@noakmilo es ejemplo de ello, y más allá de los beneficios de esta iniciativa, lo que me motivó fue la idea de apoyarlo y disfrutar junto a él la alegría de haber alcanzado esa meta y superarse poco a poco. Estoy convencido hermano que ya no serán 30 Planchas, sino que lograrás hacer 100, porque me he dado cuenta que tienes constancia y disciplina, y eso vale mucho. Un abrazo hermano y que continúen los éxitos. Ahora nos vamos a la acción.
Imagen de mi Autoría Editada en/Image of my Authorship Edited in Canva
I accept the Challenge... +30 Planchas by @noakmilo. Today, although it's all about working out, we're taking a break from our exercise routines to participate in the challenge proposed by brother @noakmilo to determine who can beat his 30 push-ups or planchas. It's really exciting to see how someone can overcome themselves and move towards a healthier life.
@noakmilo is an example of this, and beyond the benefits of this initiative, what motivated me was the idea of supporting him and enjoy with him the joy of having reached that goal and overcome little by little. I am convinced, brother, that it will no longer be 30 Planchas, but that you will achieve 100, because I have realized that you have perseverance and discipline, and that is worth a lot. A hug brother and may the successes continue. Now we are going to action.
Como es lógico, antes de ejecutar las flexiones realicé mi acostumbrado calentamiento para poner a tono los músculos, los cuales consistieron en extensiones de hombros y el nadador. Ahora, si quieren saber si he superado las flexiones propuestas, este #video deben disfrutar. Gracias por preferir nuestro canal de @threespeak. Recuerda que debes tomar descansos de calidad, hidratarte y alimentarte sanamente. Hasta la próxima.
As is logical, before executing the push-ups I performed my usual warm-up to get the muscles in tone, which consisted of shoulder extensions and the swimmer. Now, if you want to know if I got through the proposed push-ups, this #video you should enjoy. Thank you for preferring our @threespeak channel. Remember to take quality breaks, hydrate and eat healthy. See you next time.
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Imágenes y video tomados por Ronmel Núñez
Images and video taken by Ronmel Nuñez
Música de Fondo Pixabay Winning Elevation, del autor Hoy Music. Uso libre
Pixabay Winning Elevation Background Music, by author Hot Music. Free to use
Video Intro Pixabay Futurista. Autor Creative Worlds99
Pixabay Futuristic Video Intro. Author Creative Worlds99
Invito a mi pana @ksmith7
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Wow 😲 amigo que excelente te felicito 50 planchas superaste ese reto y lo superaste que éxito. Amigo la verdad quede asombrada por tu hazaña te felicito amigo @omarcitorojas.
Jajaja, gracias mi amiga, y seguimos entrenando para hacer más. Gracias por su visita y valiosas palabras, saludos
Se me olvidó decirte jajaja que me gustó tu vídeo excelente edición me encantó 👍.
Gracias nuevamente amiga mía, sus palabras siempre serán motivadoras. Un abrazo.
Felicitaciones estimado @omarcitorojas
Saludos y vamos por mas.
Muchas gracias amigos míos, siempre es grato recibir sus palabras las cuales refuerzan nuestro compromiso por mejorar cada día. Todo lo que hacemos en gran parte se lo debemos a ustedes por animarnos y guiarnos. Un abrazo a todo el equipo.
Saludos y buena semana.
Hermano que cantidad de flexiones !! felicitaciones! superaste el reto!! 🤘🎸
Épale hermano, así es, pero debí hacer más, jajaja.
Hola @omarcitorojas.
Primero que nada felicitarte por el impacto que has tenido motivando no solamente al buen @noakmilo que ha lanzado este reto tras tres meses de activación física con inspiración traída de ti, tal y como el mismo lo menciona abiertamente en su post del reto.
Felicidades también, por lo evidente, que es esa capacidad física tuya que te lleva a alcanzar 50 flexiones casi con la mano en la cintura.
¡Tremendo, hermano!
Un abrazo fuerte, máquina.
Épale hermano querido, totalmente agradecido por ambas felicitaciones. El hermano @noakmim me llena de orgullo más que todo por haberse atrevido a cambiar su vida para mejor, eso es lo más importante de todo. A él también le agradezco la mención, eso también me satisface mucho. Un abrazo hermano, seguimos avanzando y entrenando para lograr más objetivos. Nuevamente le agradezco su valiosa y poderosa visita.
No hay nada que agradecer, hermano.
Simple verdad de mi admiración hacia tu persona.
Abrazo grande.
Un abrazo de vuelta desde Cumaná mi pana.
Omarcito es un crack amigo mío!!
Y tú mi hermano, y tú. Por ningún lado te quedas atrás.
Te mando un abrazo fuerte.
Gracias por la invitación hermano Omar, te felicito mi pana esas 50 flexiones de codo no están nada mal. Incluso difícil de superar para alguien que no esté muy activo en ejercitación jajaja.
Pronto me uniré para hacer mi aporte
Épale hermano, claro que sí participe, la intención es estar activo y usted ha demostrado que si puede lograr muchas cosas. Un abrazo mi pana.
Excelente mi pana @omarcitorojas por tu excelente participación en este reto
Gracias hermano mío. Un abrazo, seguimos adelante.
Así debe ser .
Felicidades mi hermano, eres un gran ejemplo a seguir te admiro. Gracias por apoyar el reto.
Gracias a usted hermano, porque con su disciplina y constancia, también se ha convertido en agente de cambio e inspiración. Un abrazo hermano y siga adelante.
Saludos @omarcitorojas, me alegro que hayas completado con gran éxito este reto, no es nada fácil realizar 50 planchas seguidas. Propulsar el ejercicio, siempre será de gran valor, eso nos mantiene totalmente saludables.
Así es hermano, parece fácil, pero puede ser complicado. Seguimos entrenando para aumentar esa cifra. Un abrazo mi pana y gracias por pasarte.
Saludos @omarcitorojas, realmente quedé sorprendido al verte ejecutando las flexiones, lo hiciste ver muy fácil y eso demuestra la resistencia y fuerza física que usted posee.
Por otro lado es bueno ver cómo demostró su apoyo con @noakmilo y lo acompañó en la realización de este reto.
Muchas gracias hermano por sus palabras. Ciertamente más allá de que exista un beneficio con este reto, mi intención la de apoyar a mi hermano @noakmilo por haber obtenido su logro, y demás está decir que aquí está un amigo con su mano extendida para quien la necesite. Un abrazo hermano.
Congratulations for making 50 pushups.
I myself can only do 15. 😁
Thank you my brother, little by little I am sure you will overcome them. Greetings.
Yup. I just need to be more consistent in doing my pushups. 😊
Uff hermano, increíble! Excelente participación 50 flexiones no son para nada fácil, de verdad que eres una inspiración y un ejemplo a seguir
Gracias hermano mío. Un abrazo.
Estoy brevemente interesado en probar el reto se ve que está muy difícil igualmente veo que los que lo están intentando lo están haciendo muy bien
Anímese hermano, lo importante.es participar y apoyar.
Las flexiones es un ejercicio bastante exigente, aunque no lo parezca hacer 50 es un gran logro a mi parecer, este reto se pone interesante ya he visto varias entradas muy buenas, que gane el mejor ajajja.
Así es amiga, son exigentes. Y como dices que gane el mejor. Para mí lo importante fue apoyar al hermano Noa. Saludos amiga
Wow amigo @omarcitorojas. Increíble y admirable. Me alegra saber que además de la interacción con la familia de full deportes y hive en general, ayude a inspirar a otros... A seguir avanzando.... Saludos y feliz tarde.
Gracias hermano, esa es la idea que todos podamos ayudar a otros en cualquier espacio. Un abrazo.
Felicidades amigo @omarcitorojas tú siempre mostrando tu destreza y buen forma física, sin duda es emocionante ver cómo hemos desarrollado la fuerza y la agilidad para cumplir con un reto y ver que fue posible realizarlo gracias a nuestro esfuerzo y dedicación. Dentro de poco les comparto mi experiencia porque sí, también voy a por ese reto del coterráneo @noakmilo, Saludos a ambos y vamos a seguir creciendo paso a paso.
Épale hermano, así es, apoyando al hermano Noa. Un abrazo, y aunque el reto ya culminó te puedes apuntar. Un abrazo.