「生活」运动使我快乐

运动的重要性毋庸置疑，可我每每在健身房办卡后，总是坚持不下来，可能一年去健身房的次数不超过十次，实在是不喜欢撸铁，而动感单车能量消耗太大让我吃不消，经常练习到一半就感觉自己快要练废了，最重要的是没有健身搭子和我一起（点哥只会执着于撸铁~~），反正就是一堆理由让我望而却步。

从今年暑假起，我报了普拉提和瑜伽课，其实是为了便宜的团购价去体验的，谁知道还真觉得这项运动挺适合我的，整个练习过程不仅不会太累，还能改善体型，疏通筋骨，何乐而不为呢？

平时在学校不是久站就是久坐，我实在是太需要运动了，现在还有@lymichale一起作伴，真的起到了互相督促的作用，上个月除开国庆节放假，我一共去了十次，坚持一周2-3次的频率，真是抽空锻炼啊，毕竟周一和四有晚自习，周六上午又是五节课，和瑜伽课完美错过。

之前深入接触瑜伽时，以为就是简单的无氧运动，后来发现这里面实在是太多课程了，有针对不同部位的练习，如暖巢保养，脊柱理疗，开肩开髋，平衡练习，蜜桃臀等等，有时候还会搭配一些辅助工具，弹力带，普拉提小球，波速球，大球，这些都已一一体验过，我最喜欢的是大球瑜伽，对于初学者来说真是值得推荐的。

舞韵瑜伽也很简单，手脚并用，没有跳舞那么暴汗，只是在音乐卡点时候转换动作，手上的动作反而更加精细，比如手腕花，反正我感觉我做起来毫无美感，上次学了《万物生》和《美丽的神话》，跟着音乐练习很有感觉~

最累的是波速球，这简直就是瑜伽搭配上健身操，一直就是跳个不停，我记得上次上完课后直接累趴下，还是怪我太弱了。

说真的，以前总是听别人说运动产生多巴胺，我其实持怀疑态度，可自从坚持练习瑜伽后，发现不仅睡眠好了，心情也不错，很多负面情绪自动就解除了！希望我能够坚持下去，每当在纠结去还是不去时，去就对了，行动起来！