Mi paraguas salutogénico // My salutogenic umbrella (ESP-ENG)

La salud no es ausencia de enfermedad, sino el equilibrio orgánico

Amigo @emilorios, gracias por esta invitación donde me presentas el enfoque salutogénico, la verdad que no lo había escuchado, me hablaste en chino, sin embargo tu entrega fue tan explícita, que terminé no solo entendiendo, sino interesada en saber como estaba mi paraguas salutogénico.

Me gusta y acepto toda propuesta que me muestre la posibilidad de preservar mi salud, de aumentar mi bienestar, de continuar evolucionando.

Me atrajo este enfoque, porque a parte de ser realista (de algo nos enfermamos), también es un enfoque positivo que nos invita a observar los recursos que tenemos para salir adelante o prevenir los desequilibrios que podamos tener en nuestra salud.

Esta propuesta me conectó con epigenética y biodanza.

Mis conocimientos en el área de salud científica no son para nada extensos, sin embargo deseo compartir que el enfoque del Dr.Antonosvky que nos trajo nuestro querido Dr. @emilorios, me hizo recordar de un libro que les recomiendo que se llama "La Biología de las creencias del Dr. Bruce Lipton, que trata de como nuestras creencias influyen directamente en el funcionamiento de nuestra salud.El Dr. Lipton, es un pionero en la epigenética, parte de la ciencia que estudia cómo es posible modificar la información que está en nuestros genes para nuestro beneficio.

Por otra parte también esta invitación me hizo acordarme del sistema Biodanza Rolando Toro, que es una de mis formaciones, allí también se trabaja con la parte sana de la persona.

La primera vez que leí el post, me quedé como mirando para el techo, analizándome, recordando mis hábitos, mis vivencias y tendencias en la salud. La verdad es que realicé otro par de lecturas y comenzó el destello de información personal, la cual me trajo noticias, llamados de atención y recordatorios poderosos.

Entonces, me motivé a realizar el test, aunque en algunos renglones quedé con la duda si estaba siendo muy subjetiva. A continuación mis resultados:

´Recursos Socio-Culturales:

Habilidad cognitiva = 3
Conocimiento = 3
Experiencia = 3
Apoyo Social = 4
Capital cultural = 4

Recursos Psico-emocionales:

Autoestima = 4
Afecto = 5
Autoconfianza = 4
Empatía = 4
Fortaleza moral = 5

Recursos Físicos:

Alimentación saludable = 3
Ejercicio físico = 3
Contacto Natural = 5
Hábito saludable = 3
Autosanación = 5

Recursos Materiales:

Comida y agua = 4
Hogar seguro = 4
Fuente energética = 3
Empleo/autoempleo = 3
Medios de pago = 4

Recursos Espirituales:

Sentido de la vida = 5
Sentido d trascendencia = 5
Sentido de Misión = 5
Consciencia espiritual = 5
Oración = 5

Sin duda que mi fortaleza se encuentra en los recursos espirituales, así me siento.

Hoy causalmente, recordaba un episodio de salud que viví el año pasado cuando mi dedo anular de la mano izquierda recibió un cortada bastante comprometedora con un cuchillo, en aquel momento no recibí atención médica. Reconozco que mis recursos espirituales me ayudaron en la pronta recuperación.

Soy afortunada de ser hasta este momento un ser saludable,pasar por esta instrospección me hace muy bien, me saca sonrisas.

Dudé un poco en auto evaluarme en algunos aspectos,como por ejemplo en los recursos socioculturales, porque me parece que el resultado subjetivo me puede alejar de mi realidad.

Agradecí la mirada de este modelo de salud y propuesta de @emilorios, porque me hace tomar consciencia de aspectos que dependen directamente de mí mejorarlos y sumar salud a mi salud, como por ejemplo algunos hábitos alimenticios.

Health is not the absence of disease, but organic balance

Friend @emilorios, thank you for this invitation where you present me the salutogenic approach, the truth is that I had not heard it, you spoke to me in Chinese, however your delivery was so explicit, that I ended up not only understanding, but interested in knowing how my salutogenic umbrella was.

I like and accept any proposal that shows me the possibility of preserving my health, of increasing my well-being, of continuing to evolve.

I was attracted to this approach, because apart from being realistic (we get sick from something), it is also a positive approach that invites us to observe the resources we have to get ahead or prevent the imbalances we may have in our health.

This proposal connected me with epigenetics and biodanza.

My knowledge in the area of scientific health is not extensive at all, however I want to share that the approach of Dr.Antonosvky that our dear Dr. @emilorios brought us, made me remember a book that I recommend called "The Biology of Beliefs by Dr. Bruce Lipton, which deals with how our beliefs directly influence the functioning of our health, he is a pioneer in epigenetics, part of the science that studies how it is possible to modify the information that is in our genes for our benefit.

On the other hand, this invitation also reminded me of the Rolando Toro Biodanza system, which is one of my trainings, where they also work with the healthy part of the person,

The first time I read the post, I was like looking at the ceiling, analyzing myself, remembering my habits, my experiences and tendencies in health. The truth is that I did another couple of readings and the flash of personal information began, which brought me news.

Then, I was motivated to take the test, although in a few lines below are my results:

'Socio-Cultural Resources:.

Cognitive Ability = 3
Knowledge = 3
Experience = 3
Social Support = 4
Cultural Capital = 4

**Psycho-emotional resources = ** Self-esteem = 4

Self-esteem = 4
Affection = 5
Self-confidence = 4
Empathy = 4
Moral fortitude = 5

**Physical Resources

Healthy eating = 3
Physical exercise = 3
Natural Contact = 5
Healthy Habit = 3
Self-healing = 5

**Material Resources

Food and water = 4
Safe home = 4
Energy source = 3
Employment/self-employment = 3
Means of payment = 4

**Spiritual Resources = 4

Sense of life = 5
Sense of transcendence = 5
Sense of Mission = 5
Spiritual awareness = 5
Prayer = 5

Undoubtedly my strength lies in my spiritual resources, that's how I feel.

I was a little hesitant to evaluate myself in some aspects, such as socio-cultural resources, because it seems to me that the subjective result may take me away from my reality.

Today I causally recalled a health episode I experienced last year when my ring finger on my left hand received a rather compromising cut with a knife, at that time I did not receive medical attention. I recognize that my spiritual resources helped me in my speedy recovery.

I am fortunate to be a healthy being to this day, going through this introspection does me a lot of good, it brings a smile to my face.
In general terms, I appreciated the look of this health model, because it makes me aware of aspects that depend on me to improve, such as some eating habits.

---