INICIATIVA: 5 COSAS BUENAS QUE ME HAN PASADO CONTIGO EN EL DÍA / INITIATIVE: 5 GOOD THINGS THAT HAPPENED TO ME WITH YOU IN THE DAY (ESP-ENG).

Hola mi gente querida de @holos-lotus, siempre es un gran disfrute el unirme a las creaciones de @rosahidalgo en su columna 1+1=Juntos

Es bueno hacernos conscientes de cada detalle afectivo con el que vamos fortaleciendo nuestra relación con la vida, con la pareja, con nosotros mismos.

Nuestro cerebro actualiza cada minuto la información que se instala, este ejercicio es poderoso para descartar el mal hábito de quedarse viendo el vaso vacío.

Me parece una excelente práctica diaria, hacer inventario de lo que nos sucede, de lo que vivimos a diario.

Es una manera de valorar y monitorear cómo vamos construyendo nuestra relación, ya sea con nosotros mismos,con la vida.

Me encanta cuando @rosahidalgo nos invita a esta iniciativa haciéndonos la aclaratoria de que esta invitación es totalmente inclusiva, no necesariamente es para los que tienen pareja. Incluso aquí voy con mi participación híbrida, con la vida y con mi moso.

Psicológicamente esta estrategia nos prepara para cuando vienen las crisis, los momentos difíciles. Es más fácil experimentar la compasión cuando hemos estado mirando a diario los actos que nos llenan de gratitud

1- Hoy la vida me premio de nuevo, me dio la oportunidad de amanecer viva,de ser un día más quién deseo ser. Hoy domingo fue un día laborable para mí, lo agradecí inmensamente, por poder ser util, por conocer nuevas personas, por recibir ingresos a cambio de prestar un servicio haciendo lo que me gusta.

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2- Hoy conversamos de lo que nos pasó en la manaña mientras estuvimos separados. Tu escucha activa es un regalo que valoro. Me gustó escuchar tu experiencia,tus cuentos y aunque no estuve de acuerdo con algo que me contaste aprecié tu determinación y seguridad.

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3- Hoy tuve la dicha de caminar agarrada de mano en la calle con mi amor. Hay momentos que no nos soportamos y por supuesto que en esos momentos nuestras manos se divorcian. Tomarnos de la mano cuando estamos ambos armónicos se siente bonito, se siente la contención y la complicidad.

4- Hoy escuchamos juntos en la manaña antes de pararnos de la cama una meditación que se llama sanando mi cuerpo. Valoro mucho que algunas de nuestras prácticas para crear Bienestar las podamos compartir.

5- Hoy me he derrumbado delante de ti amor, he mostrado mi vulnerabilidad, mis miedos, me he encogido de hombros por unos instantes, sin fingir, sin quedar bien. Qué regalo es poder mostrarme tal y como me siento.

Hay una película de Willy Smith que se llama Hitch, de ella aprendi una frase que me marcó: "La vida no es vida por las veces que respiras, sino por las veces que te dejan sin aliento."

Contar 5 cosas que he vivido en el dia incluye esos detalles que son tan normales pero que nos marcan y hasta nos dejan sin aliento. Yo procuro que mi cerebro guarde un archivo actualizado de este tipo de momentos, hacer este ejercicio a diario hace que mi vabracion suba y se mantenga arriba. Es uno de los hábitos que me hace seguir amando estar viva

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Hello my dear people of @holos-lotus, it is always a great pleasure to join @rosahidalgo's creations in her column 1+1=Together.

It is good to make us aware of every affective detail with which we are strengthening our relationship with life, with our partner, with ourselves. Our brain updates every minute the information that is installed, this exercise is powerful to discard the bad habit of seeing the empty glass.

Psychologically this strategy prepares us for when crises and difficult moments come. It is easier to experience compassion when we have been watching daily the acts that fill us with gratitude.

It seems to me an excellent daily practice, to make an inventory of what happens to us, of what we live daily. It is a way to value and monitor how we are building our relationship, either with ourselves, with life, with our partner. I love it when @rosahidalgo invites us to this initiative, making it clear that this invitation is totally inclusive, not necessarily for those who have a partner. Even here I go with my hybrid participation, with life and with my partner.

1-Today life rewarded me again, it gave me the opportunity to wake up alive, to be one more day who I want to be. Today Sunday was a working day for me, I appreciated it immensely, for being able to be useful, for meeting new people, for receiving income in exchange for providing a service doing what I like.

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2-Today we talked about what happened to us in the morning while we were apart. Your active listening is a gift that I value. I enjoyed listening to your experience, your stories and although I did not agree with something you told me, I appreciated your determination and confidence.

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3-Today I had the joy of walking hand in hand in the street with my love. There are moments when we can't stand each other and of course in those moments our hands divorce. Holding hands when we are both in harmony feels beautiful, we feel the containment and complicity.

4- Today we listened together in the morning before getting out of bed to a meditation called healing my body. I really appreciate that we can share some of our practices to create Wellness.

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5- Today I broke down in front of you, I showed my vulnerability, my fears, I shrugged my shoulders for a few moments, without pretending, without looking good. What a gift it is to be able to show myself as I feel.

There is a movie by Willy Smith called Hitch, from it I learned a phrase that marked me: "Life is not life for the times you breathe, but for the times you are left breathless".

To count 5 things that I have lived in the day includes those details that are so normal but that mark us and even leave us breathless. I make sure my brain keeps an updated file of these types of moments, doing this exercise daily makes my vabracion go up and stay up. It is one of the habits that makes me continue to love being alive.

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