W mojej głowie nr02. Autentyczność [#16]

Czołem 🤠

Wczoraj pisałem o monkey mind. Czym są nasze myśli i jak się z nimi zaprzyjaźnić. Dla ułatwienia komunikacji przywracam z poprzedniego postu skrót myślowy Małpy, czyli ~myśli w naszej głowie.

Dziś o jednej z zalet zaprzyjaźnienia się z swoją Małpą.

• Autentyczność

Praca nad autentycznością nie jest łatwa, ale jak wynagradzająca!

Początki będą trudne, bo prawdopodobnie większość życia próbowałeś spełniać normy społeczne bycia 'dorosłym'.
Autentyczność zardzewiała, bo społeczeństwo mówiło Tobie,
że w tym wieku nie wypada, wydorośnij. Nie ma tu nawet kogo winić.
Jest tendencja powtarzania mądrości takich, co skorupka za młodu.

Małpa, jak pisałem w poprzednim poście jest jak system obronny.
Nie rozumie ludzkiego polotu, różnorodności zaklętej w kreatywności.

Trochę przypomina stereotypowego dziada, który już pół życia broni się przed wszystkim co nowe. Co ci młodzi znowu wymyślą?. Wzdycha dziad, kręcąc głową w dezaprobacie. Małpa zgadza się kiwnięciem głowy i z melancholią dopowiada. Czasy pierwotne! To dopiero były piękne czasy!

Wtedy Małpa rozumiała świat otaczający go. Dzień bazował na przemieszczaniu by zdobyć pokarm, odpoczynku i iskaniu się z Ewą. Proste było wszystko... No może poza Adamem, który nie wiadomo po co, ale właśnie wydurnia się brudząc poniższą ścianę.

Pojawiła się najbardziej ludzka z cech jakie znam, potrzeba ekspresji.

Małpa boi się robić adamowe rzeczy, których nie pojmuje. Co stado pomyśli jak pozwolę Adamowi dziwnie chodzić? Nie przystoi!
Od wieków ewoluowaliśmy do jedynego prawidłowego, najbardziej efektywnego sposobu chodzenia. Więc Małpa robi co tylko może, by hamować fantazję Adama.

No właśnie, chwilę piszę posta i już muszę reagować.

Adam! Przestań chodzić tyłem! Ludzie czytają!

Co pokolenie, potrzeby ekspresji u Adama rosną.
Ozdabia sobie broń piórkiem, znajduje piękne kamienie dla ulubionej samicy, zaczyna wybijać rytmy kijami, wymyśla psikusy, śmieje, tańczy i śpiewa.

Metaforą obaw Małpy może być Adam-Kakofoniks.

• Jednak gra jest warta świeczki 📯👉🕯️

Odważę się napisać, że ponad połowa ludzkości w ogóle nie zna swojej autentycznej strony. Jak ma ją poznać, skoro małpia większość nas jest w ciągłym, nieświadomym strachu przed niedopasowaniem społecznym?

Z perspektywy Małpy, zablokowanie potrzeb Adama jest jakimś rozwiązaniem. Adam zostaje zmuszony do roli obserwatora.

Więc taki homosapiens dzisiejszych czasów wraca do domu z pracy.
Przekupuje potrzeby Adama paczką czipsów i piwem, po czym siadają przed telewizorem. Jedna z ulubionych części dnia Małpy, może patrzeć jak stłumiony Adam śmieje się z innych Adasiów zza ekranu.

Mnie to nie dziwi, bo cytując przyjaciółkę "krytykują tylko ci, co nie tworzą".

Przynajmniej Adam może popatrzeć na ekspresję innych ludzi, no nie?

💔🍭 Szczęście, jak lizanie lizaka w opakowaniu. 🍭💔

• Jak odblokować swoją autentyczność?

Zadanie nie jest proste, ale przysięgam jak przed panem Czytaczem. Wykonalne.

Małpa najbardziej boi się Adasia fantazji przy ludziach, więc wykonuj pierwsze ćwiczenia jak nikt nie widzi. Rób wszelakie rzeczy związane z ekspresją, przykładowo: Tańcz, śpiewaj, maluj (choćby dadaistyczne babzgroły). Śmiej się z niczego jak głupi do sera, poukładaj coś abstrakcyjnie. Poprzebieraj się w coś czego normalnie nie nosisz, porób zdjęcia. Krzycz w lesie na bosaka, a jeszcze lepiej na golasa. Zakop się pod liśćmi w lesie, czy w piasku na plaży. Posiedź sobie na ulicy, czy wejdź na drzewo (zachowując bezpieczeństwo). Tylko kreatywność Cię ogranicza i... Małpa.

Wszelka krytyka w głowie jest małpia!
Nie przejmuj się komentarzami, ale chwilę pozwól Małpie wykrzyczeć się, ona robi to ze strachu o Ciebie. Wytłumacz Małpie że dopiero się uczysz ekspresji, przecież nie robiłeś tego od dziecka. Z czasem pozwoli Ci na więcej i więcej.

Wydobądź z małpiej klatki swoje wewnętrzne dziecko i daj mu szaleć!

Moje początki były bardzo trudne. Pracując nad autentycznością nieraz oblewał mnie zimny pot, czułem się głupio, przelatywały mnie dreszcze na twarzy. Robiłem rzeczy, które z początku były nie w smak Małpie, broniła się jak mogła.

Z czasem Małpa zrozumiała, że jestem bezpieczny i przestałem czuć się z tym niekomfortowo. Ba! Moja Małpa pokochała moje wygłupy, a ja poczułem się znowu bezpieczny jak dziecko. 🐵❤️👶

Dzięki kultywowaniu ekspresji, jak tylko twoja Małpa zaufa Ci, oboje poczujecie się szczęśliwiej. Zamiast patrzeć w telewizor, Małpa będzie woleć obserwować co dziś ciekawego zrobisz.

Zaczniesz świetnie spędzać czas samemu z sobą.
Ja dopiero co doszedłem do tego etapu w samorozwoju. Jeszcze rok temu męczyłem się spędzając czas samemu z sobą. Najczęściej uciekałem do marihuany, gier komputerowych, czy innych narkotyków.

• Krok drugi

Pora na ekspresję wśród ludzi, zacznij od najbliższych. Może być Ci lżej, jak wcześniej im powiesz co robisz. Większości spodoba się takie ćwiczenie. Conajmniej jak im Małpa nie pozwoli, to chętnie popatrzą na Ciebie.

Oh jak Małpa będzie Ci szaleć! Będziesz czerwienić się, spuszczać wzrok, a w głowie możesz słyszeć jakieś inwektywy pod swoim adresem. To wszystko przeżyłem i nadal tak ćwiczę autentyczność z moją Małpą, jest coraz łatwiej.

Teraz czuję się jak w swoim żywiole gdy tańczę przy ludziach. Śpiewam chodząc po mieście. Często ubieram się tak, że bywam obrażany na ulicy*, a we mnie nie pojawia się cień wstydu. *Tylko płci męskiej to się zdarza.
Moje domysły, że odpalam im frustrację Adamów, których Małpa przekonała że inność jest zła. A tu patrz - szczęśliiwy facet, w różowych gaciach.

Na koniec pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano.
Następny post będzie o tym jak medytować!

Kij który tu niosę był do zabawy, nie ogniska. Już nie wynikało to z ćwiczenia, a wyćwiczonej wolności wewnętrznego dziecka. W tle przyjaciel @deepresearch. Przy nim łatwo uczyć się autentyczności, dziękuję Ci!

Piszę tego bloga, by opowiedzieć moją historię.
Przez całe życie zdobywam wiedzę elementarną dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Wiedza ta powinna być nauczana od małego dziecka, jako podstawowe prawo każdego człowieka.
Nauki o podstawowych potrzebach człowieka, samopoznaniu, poszukiwaniu pasji, współpracy, o potrzebie stadności, miłości, rozwoju, zdrowym stylu życia fizycznego jak i psychicznego.