Esta semana me tocó a mi salir al supermercado, les confieso que a mi esposo no le gusta mucho que lo acompañe, ya que agarro por uno de los pasillos que a él no le gusta 😂😂😂ya que me quiero comprar todos los vasos, copas y tazas que allí veo 😂😂😂. Había llegado el momento que debía realizar las compras de lo que faltaba en casa y como siempre es costumbre comprar vegetales🥒🍆🍅🥕🍠 frutas🍊🍇🍍🍌🍒y cualquier tipo de hierbas aromáticas🌿. Para serles honesto, esto jamás falta en mi nevera. Siempre que me toca ir lo primero que pienso es; que bebida le prepararé a mi familia, para mantener una buena salud y que le aporte beneficios, no solo compramos frutas🍌🍍🍊 por comprar, siempre pensamos en lo productivo.

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Me dispuse a ir con mi hija mayor para comprar lo faltante en nuestra nevera , inmediatamente tome lo que tenía en la lista, luego me fui a la parte de los vegetales🍆🍅🥒, frutas 🍌🍍🍊 y las hiervas🌿 al tener todo lo que necesitaba, hice mi pago y nos retiramos a casa. Al llegar ya era hora del almuerzo, en mi hogar estamos acostumbrados a acompañar las comidas con jugos naturales y como ya les dije, me gusta combinar de acuerdo a sus propiedades. Inmediatamente arregle mis cosas, saque para el almuerzo y cuando llegó el momento de la bebida, me puse a ver lo que traje y me dije listo, ya se lo que haré hoy para acompañar el almuerzo. Bueno mis amigos tenía pepino🥒 naranja 🍊 y hierbabuena (menta) me dije perfecto, una deliciosa bebida verde, y más que estamos atravesando una ola de calor 🥵 inmensamente terrible y esta bebida es súper refrescante y se presta para la ocasión.

Ahora vámonos a conocer cada uno de estos ingredientes utilizados.👇

• Pepino🥒: Como muchos sabemos este vegetal está compuesto por gran cantidad de agua, por tal motivo ayuda al cuidado de la piel y la buena nutrición del cabello, aporta gran cantidad de vitamina A, mejora el sistema inmunológico, elevando las defensas, es un antiflamatorio natural.

• Hiervabuena(menta)🌿: Está planta trata los problemas digestivos, ayuda al mejoramiento del colon irritable, ayuda con los vómitos, náuseas, gases intestinales, además de ayudar con los mareos y cólicos menstruales, este también funciona como sedante natural, aliviando la ansiedad y el estrés y ayudando a conciliar el sueño con mejor facilidad.

• Naranja🍊: Esta fruta es un potente antioxidante, posee gran cantidad de vitaminas, especialmente la vitamina c, ayuda con el sistema inmunológico, es excelente ingerir cuando hay infecciones respiratorias, posee gran cantidad de fibra, potasio, magnesio, fósforo y calcio. Esta fruta ayuda a tratar los problemas de colesterol. Alivia los trastornos intestinales por su gran contenido en fibra, ayuda a fortalecer el sistema nervioso y es excelente a tratar la retenciones de líquidos.

Ahora que ya conocimos los maravillosos aportes de cada uno de estos ingredientes, vamos a su sencilla y fácil preparación; ven conmigo 👇

Ingredientes

• Pepino🥒🥒

• Hiervabuena (menta)🌿🌿

• Naranja 🍊🍊

• Azúcar al gusto

• Ya previamente lavado, iniciamos pelando gran parte de las conchas del pepino🥒 y cortando en cubos.

• Continuamente cortamos la naranja🍊 por la mitad y extraemos su jugo y deshojamos la hiervabuena🌿.

• Ya listo el pepino 🥒 y la naranja 🍊 procedo a agregar el pepino 🥒 en cubos a la licuadora, junto al jugo de naranja 🍊 y empiezo a licuar por unos minutos hasta que el pepino🥒 este totalmente líquido.

• Cuando el pepino tiene buena consistencia agrego las hojas de Hiervabuena (menta)🌿 y licuo unos tres minutos más, para luego agregar el azúcar hasta que se diluya.

• Ya listo la bebida me dispongo a colar los grumos de las conchas y procedo a servir la bebida verde lista y refrescante.🤗

Como siempre es gratificante compartir cada experiencia de mis combinaciones con ustedes, me despido gustosamente y muy feliz de estar una vez más en esta increíble comunidad. Les deseo lo mejor y muchos éxitos. Ahora me despido disfrutando está increíble y refrescante combinación de sabores verdes 🍊🥒🌿🤗

Feliz por su Visita

Imágenes tomadas por Omar Rojas con mi tecno 10C spark

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