Mis hábitos diarios | My daily habits

Saludos amigos de esta gran comunidad holos Lotus, bienvenidos a mí blog.

Greetings friends of this great Lotus holos community, welcome to my blog.

La amiga @lilianajimenez nos trae una invitación para participar en una nueva iniciativa muy interesante denominada "Mi buen hábito ¿Cuál es el tuyo?"
Dicen que cuando más viejos nos hacemos más mañas agarramos y adoptamos debe ser verdad, lo cierto es que todos en algún momento nos da por acoger aptitudes o costumbres repetimos que ejercemos a diario algunas buenas otras no tanto, gracias a Dios hasta el momento vivido no me ha dado por agregar a mi vida ninguna mala costumbre ni maña, lo que si tengo son algunos hábitos que hago de manera repetitiva y a diario que cuando despierto actuo como en automático, creo que ya todo fluye de manera natural, sin yo hacer nada para que suceda.

Our friend @lilianajimenez invites us to participate in a very interesting new initiative called "My Good Habit. What's Yours?" They say that the older we get, the more habits we pick up and adopt. It must be true. The truth is that at some point, we all adopt certain skills or habits. We repeat that we practice daily, some good, others not so good. Thank God, so far, I haven't added any bad habits or habits to my life. What I do have are some habits that I do repetitively and daily, and when I wake up, I act as if on automatic. I believe that everything flows naturally, without me doing anything to make it happen.

Mis buenos hábitos, les cuento que tengo muchos hábitos incorporados a mi vida diaria, cosas con las que inicio mi día y otras que hago durante el día y que forman parte de mi vida.

My good habits, I tell you that I have many habits incorporated into my daily life, things with which I start my day and others that I do during the day and that are part of my life.

Desde hace dos año, tal vez un poco más de tiempo, agarré la costumbre o hábito de despertarme religiosamente a las 5 de la mañana, yo no necesito despertador ni cantos de gallos, ja, ja, ja, abro los ojos y ya se que son las cinco de la mañana, sin importar a qué hora me haya quedado dormida la noche anterior, a esa hora comienza mi rutina cotidiana que creo que en otras oportunidades las he compartido pero hoy las vuelvo a resaltar los más importantes:

• Gratitud : mi primer hábito, despertar e inmediatamente lo que sigue es agradecer a Dios por un nuevo día, por mí familia y por todo lo que aún no he vivido, vivo siempre en total gratitud con todos y por todo.
• Estiramiento: Continúo con mi rutina para terminar de espabilarme con un buen y placentero estiramiento de mis extremidades brazos piernas y cuello, me encanta estirarme ya sea desde la cama o ya en el baño para terminar de despertar mí cuerpo, sentidos y oxigenar mi mente para dar inicio a mi día con buena actitud y mucha energía.
• Mi taza de café: Ajá mi café de olla ya está en proceso y cuando está listo, me sirvo una rica taza de café que tomo lentamente, mi esposo me critica dice que tomo el café frío, la verdad es que me gusta degustar gota a gota cada sorbo de mi café, olerlo, saborearlo en pequeños sorbos para sentir con ahínco el placer que le da a mi paladar, con mi taza de café de por medio empiezo a revisar mi teléfono mis mensajes, redes sociales que dejé pausa el día anterior, porque les recuerdo que yo también tengo como algo habitual bajar volumen de mi celular a más tardar a las 9 de la noche y bajar la santamaría hasta la mañana siguiente, envío uno que otro mensaje a los que me escribieron durante la noche.
• Tarde de caminata: Otra cosa que hago de manera repetitiva, es salir cada tarde aproximadamente a las cinco y media a caminar, algunas veces lo hago acompañada y otras veces sola.

For the past two years, maybe a little longer, I've gotten into the habit of religiously waking up at 5 a.m. I don't need an alarm clock or roosters crowing, ha ha ha. I open my eyes and I already know it's 5 a.m., no matter what time I fell asleep the night before. At that time, my daily routine begins. I think I've shared them before, but today I'm highlighting the most important ones: - Gratitude: My first habit is waking up and immediately following that, I thank God for a new day, for my family, and for everything I haven't yet experienced. I always live in total gratitude for everyone and everything. - Stretching: I continue my routine to finish waking up with a good and pleasant stretch of my limbs, arms, legs, and neck. I love stretching, whether in bed or in the bathroom, to finish awakening my body, senses, and oxygenating my mind to start my day with a good attitude and lots of energy.

• My cup of coffee: Yeah, my coffee is already brewing, and when it's ready, I pour myself a nice cup of coffee that I sip slowly. My husband criticizes me and says I drink my coffee cold. The truth is, I like to savor each sip of my coffee drop by drop, smell it, savor it in small sips to truly feel the pleasure it gives my palate. With my cup of coffee in between, I start checking my phone for my messages and social media, which I paused the day before. I remind you that I also have a habit of lowering the volume on my cell phone no later than 9 p.m. and keeping the shutter down until the next morning. I send the occasional message to those who texted me during the night. - Afternoon walk: Another thing I do repetitively is go out every afternoon at approximately 5:30 a.m. for a walk. Sometimes I do it with someone else and other times alone.

Agradecida siempre ♥️
Always grateful ♥️