Tus manos pueden salvar tu vida

Hola a todos mis amigos de Hive en esta oportunidad quiero compartir con ustedes un poco sobre nuestra salud como mujer y también aprovechando que estamos en el mes rosa 🩷, quiero traer un poco de mis conocimientos sobre un tema que nos asusta mucho cuando lo nombramos y es que claro ha causado muchas pérdidas queridas!

Pues si les estoy hablando de la detención del cáncer de mamas!

Y es que en este mes se celebra el día mundial de la lucha contra el cáncer de mama!

La organización mundial de la salud constituyó el 19 de octubre un día para celebrar (o conmemorar) la lucha contra esta enfermedad que sabemos a destruido a muchas familias!

Hello to all my Hive friends, on this occasion I want to share with you a little about our health as a woman and also taking advantage of the fact that we are in the pink month , I want to bring a little of my knowledge about a topic that scares us a lot when we name it and It's clear that it has caused many losses, dear ones!

Well, I'm talking to you about stopping breast cancer!

And this month we celebrate World Breast Cancer Day!

The world health organization established October 19 as a day to celebrate (or commemorate) the fight against this disease that we know has destroyed many families!

Y es un tema muy significativo ya que la perdida de una mujer significa, la perdida de una madre, una esposa una hija que siempre va a marcar a esa familia!

Por eso vemos hoy en día muchas organizaciones que prestan su apoyo, tanto a mujeres que actualmente están luchando con esta enfermedad, a sus familias, pero también son de mucha ayuda para todas esas mujeres que necesitan hacerse su chequeo regularmente !

Y aunque parece mentira que exista tanta publicidad y tanta información sobre este tema, hay muchas mujeres que desconocen o incluso les da miedo solo pensar en el tema y prefieren obviar esta parte de examinarse.

Y por eso hoy quiero traer algunas herramie tas que he aprendido a lo largo de mi carrera y aún de experiencias con familiares que pueden ser de gran ayuda para muchas personas

Lo primero que debemos reconocer es en que etapa de nuestra vida estamos! Ya que el tejido mamario va cambiando según estás etapas!

Por ejemplo en la juventud va a estar más durito (firme), el tejido mamario en la vejez va a estar más flácido pero eso no quiere decir que algo este mal en cualquiera de los casos! Siemplemente el ciclo hormonal juega un papel fundamental en nuestro tejido y va causando estos cambios! De igual forma cambia en la lactancia materna. Pero es importante que reconozcamos estás etapas, así cuando comencemos a examinarnos no vamos a alarmarnos por algunos de estos cambios.

And it is a very significant topic since the loss of a woman means the loss of a mother, a wife, a daughter who will always mark that family!

That's why we see today many organizations that provide support, both to women who are currently struggling with this disease, to their families, but they are also very helpful to all those women who need to get their check-ups regularly!

And although it seems incredible that there is so much publicity and so much information on this topic, there are many women who are unaware or even afraid of just thinking about the topic and prefer to ignore this part of the exam.

And that is why today I want to bring some tools that I have learned throughout my career and even from experiences with family members that can be of great help to many people.

The first thing we must recognize is what stage of our life we are in! Since the breast tissue changes according to these stages!

For example, in youth it will be harder (firm), the breast tissue in old age will be more flaccid but that does not mean that something is wrong in any case! Simply put, the hormonal cycle plays a fundamental role in our tissue and causes these changes! In the same way it changes in breastfeeding. But it is important that we recognize these stages, so when we begin to examine ourselves we will not be alarmed by some of these changes.

La exploración mamaria o el autoexamen mamario es una de las cosas que como médicos siempre recomendamos ya que si sabemos reconocer lo normal de nuestro cuerpo (en este caso lo normal de nuestros senos) vamos a saber reconocer fácilmente cuando algo ya no está normal o cuando algo está cambiando. Y es allí donde es de gran ayuda para nosotros como médicos el detectar esta enfermedad a tiempo ya que se comienza a tratar oportunamente.

Cómo les comento que ese reconocimiento es importante la primera parte del examen es tocarse!

La mejor manera de hacerlo es acostada ya que el tejido queda sin tensión y se puede explorar de mejor manera! Con la mano detrás de la cabeza del seno que se va a explorar y la otra mano libre examinara con cuidado ese tejido, la búsqueda debe comenzar en el sentido de reloj, con el dedo índice, medio y anular debemos ir palpando todo el seno, se debe hacer poco a poco ya que será más fácil de detallar cualquier irregularidad que se sienta!
Luego se repite ese mismo procedimiento con el otro seno. Posterior a eso se examinan las axilas ya que el tejido mamario también cubre está área.

La siguiente parte es explorar el tejido frente al espejo y eso consiste en detallar muy detenidamente cada seno y hacer comparaciones de uno con el otro, se busca irregularidades como áreas arrugadas, coloraciones diferentes, incluso estar muy pendientes de áreas que se vean agrietadas ( tipo piel de naranja).

Se examinan los pezones y se presionan levemente, si no se está en periodo de lactancia este no debería de secretar!

Este examen se debe realizar cada mes aproximadamente 3 a 4 días después de pasar el periodo ya que los senos no están tan sensibles. Es importante que se realice los mismos días de cada mes ya que como les comenté la textura de ellos varía por el ciclo hormonal.

Breast examination or breast self-examination is one of the things that as doctors we always recommend because if we know how to recognize what is normal about our body (in this case what is normal about our breasts) we will know how to easily recognize when something is no longer normal or when something is changing. And that is where it is of great help for us as doctors to detect this disease in time since it begins to be treated in a timely manner.

How can I tell you that this recognition is important, the first part of the exam is touching yourself!

The best way to do it is lying down since the tissue is free of tension and can be explored better! With the hand behind the head of the breast to be explored and the other free hand carefully examining that tissue, the search should begin in a clockwise direction, with the index, middle and ring fingers we should palpate the entire breast, It should be done little by little as it will be easier to detail any irregularities you feel!
Then the same procedure is repeated with the other breast. After that, the armpits are examined since the breast tissue also covers this area.

The next part is to explore the tissue in front of the mirror and that consists of very carefully detailing each breast and making comparisons of one with the other, looking for irregularities such as wrinkled areas, different colorations, even being very aware of areas that look cracked (type orange peel).

The nipples are examined and pressed lightly, if you are not breastfeeding they should not secrete!

This exam should be performed every month approximately 3 to 4 days after your period since the breasts are not as sensitive. It is important that it is done on the same days of each month since, as I mentioned, their texture varies due to the hormonal cycle.

La visita al médico debe ser anual, así ellos examinan de una manera profesional y pueden ver algunas irregularidades que incluso se pasa por alto en nuestro día a día.

Ya los exámenes especiales como la mamografía o el eco mamario se debe realizar en casos específicos para cada mujer, pero también existen edades en las cuales siempre recomendamos que se realicen sus valoraciones como por ejemplo la mamografía en mujeres mayores de 40 años, eso como examen de rutina pero como dije si se amerita que en edades tempranos se realicen su valoración especial ya eso lo determinará el médico a qué se consulte y también de la condición de esa paciente.

Ahora me gustaría aclarar algunos mitos que siempre nos preguntan cómo médicos cuando se habla sobre este tema.

Y uno de los primeros y de los que pienso es uno de los más creído por las personas es que si se usa el celular cerca de los senos pueden activar las células cancerígenas!

Yo no sé a ustedes pero en lo particular a mí me lo decían de adolescente jaja!

Pero esto es algo equivocado ya que científicamente no se ha comprobado está teoría! Tampoco podemos decir que es bueno ya que los científicos todavía no conocen los daños que pueden ocasionar estos aparatos al cuerpo en general. Pero soy partidaria que si todavía no es algo que se ha comprobado no podemos afirmarlo ni descartarlo solo tengamos nuestra precauciones sin alarmarnos.

Otras de las preguntas frecuentes es si el usar sostén causa esta enfermedad, ciertamente el usar sostén puede causar que se generen bulticos en el caso que se inflame algún nódulo, algún ganglio ya que se están reprimiendo y no fluye correctamente! Pero tampoco es algo que se ha comprobado que sea un factor de riesgo por lo que en particular no alarmó a mis pacientes.

Lamentablemente esta enfermedad es una de las que no se está totalmente seguro que nunca la voy a padecer ya que son cambios que se generan en las células que lo puede desencadenar múltiples razones! Por lo que aún los métodos preventivos que nosotros como personal de salud recomendamos son cosas que no garantizan que nunca se sufra de esta enfermedad.

Ahora ustedes dirán 😱 entonces nunca voy a estar tranquila porque puedo padecer de esto en cualquier momento!

Y ciertamente no se descarta por completo está posibilidad pero el realizar las tareas preventivas como.

Hacer ejercicio, comer sano, reducir el consumo de alcohol, evitar el cigarrillo.

Estás actividad reducen ese riesgo de poder pasar por esta enfermedad tan terrible, pero sobre todo y lo que yo más recomiendo es poder detectar a tiempo cualquier irregularidad y así se atiende oportunamente y pueden ganar esa batalla que muchos han logrado ganar .

Bueno mis amigos de Hive espero y este mensaje sea de mucha ayuda para ustedes, me despido con mucho cariño. Seguiremos en contacto pronto ☺️💚

The visit to the doctor should be annual, so they examine in a professional manner and can see some irregularities that are even overlooked in our daily lives.

Special exams such as mammography or breast ultrasound should be performed in specific cases for each woman, but there are also ages at which we always recommend that evaluations be performed, such as mammography in women over 40 years of age, as an examination. routine but as I said, if it is warranted that a special evaluation be carried out at an early age, this will be determined by the doctor consulted and also by the condition of that patient.

Now I would like to clarify some myths that we as doctors always ask when talking about this topic.

And one of the first and what I think is one of the most believed by people is that if you use your cell phone near your breasts they can activate cancer cells!

I don't know about you but in particular they said that to me as a teenager haha!

But this is somewhat wrong since this theory has not been scientifically proven! Nor can we say that it is good since scientists still do not know the damage that these devices can cause to the body in general. But I am in favor of the fact that if it is not yet something that has been proven, we cannot affirm it or rule it out, we just have to take precautions without getting alarmed.

Another frequently asked question is whether wearing a bra causes this disease, certainly wearing a bra can cause lumps to form in the event that a nodule or lymph node becomes inflamed since they are being repressed and do not flow correctly! But it is also not something that has been proven to be a risk factor so it did not particularly alarm my patients.

Unfortunately, this disease is one of those that is not completely sure that I will never suffer from it since they are changes that are generated in the cells that can be triggered by multiple reasons! So even the preventive methods that we as health personnel recommend are things that do not guarantee that you will never suffer from this disease.

Now you will say 😱 then I will never be calm because I can suffer from this at any time!

And certainly this possibility is not completely ruled out, but carrying out preventive tasks such as.

Exercise, eat healthy, reduce alcohol consumption, avoid cigarettes.

These activities reduce the risk of experiencing this terrible disease, but above all, and what I most recommend, is being able to detect any irregularity in time so that it can be attended to in a timely manner and you can win that battle that many have managed to win.

Well, my Hive friends, I hope this message is very helpful to you, I say goodbye with love. We will keep in touch soon ☺️💚

Fuentes de dónde tome las imágenes
https://uchile.cl/noticias/181139/cuales-son-las-claves-para-la-prevencion-del-cancer-de-mama

https://www.insp.mx/avisos/dale-la-mano-a-la-prevencion-del-cancer-de-mama