With the arrival of man on Earth, thousands of years ago, also came problems, and consequently, worries.

Although with the passage of time problems have changed, or have been replaced by others, the truth is that no one is exempt from them, however, our attitude to face them and overcome them, have also evolved: today we have more tools.

It is fully proven that worries affect our mental and physical health, they take away our energy and consume us inside slowly like a parasite. That is why the saying "don't worry, get busy" takes on greater value. We don't have control over all the problems we face on a daily basis, but we do have control over the actions we choose to take to solve them.

I know it sounds easy and reads fast, however, it is not so simple to clear our mind of so many worries in order to identify and observe our problems with greater clarity, and act appropriately; but we have no other choice, otherwise our worries will grow to the point that we become paralyzed or sick.

It is important to have people who, at a given moment, embrace us or put their hand on our shoulder, or if we have no one around, to embrace ourselves and say to ourselves, "Don't Worry."

This has been my free writing exercise for today.

Con la llegada del hombre a la Tierra, hace miles de años atrás, también llegaron los problemas, y en consecuencia, las preocupaciones.

Si bien con el transcurso del tiempo los problemas han cambiado, o se han sustituido unos por otros, lo cierto es que nadie está exento de ellos, sin embargo, nuestra actitud para enfrentarlos y superarlos, también han evolucionado: hoy en día contamos con mayores herramientas.

Está plenamente comprobado que las preocupaciones afectan nuestra salud mental y física, nos restan energía y nos consumen por dentro lentamente como un parásito. Es por eso que el dicho de "no te preocupes, ocúpate" cobra mayor valor. No tenemos control sobre todos los problemas que debemos enfrentar diariamente, pero sí tenemos control sobre las acciones que decidimos tomar para solucionarlos.

Sé que suena fácil y se lee rápido, sin embargo, no es tan sencillo despejar nuestra mente de tantas preocupaciones para poder identificar y observar nuestros problemas con mayor claridad, y actuar adecuadamente; pero no tenemos otra opción, de lo contrario nuestras preocupaciones crecerán hasta el punto tal que nos paralizamos o nos enfermamos.

Es importante contar con personas que en un momento dado, nos abracen o pongan su mano sobre nuestro hombro, o si no tenemos a nadie alrededor, abrazarnos a nosotros mismos y decirnos: "No te Preocupes."

Este ha sido mi ejercicio de escritura libre por el día de hoy.

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This is my entry for the 5 Minutes Freewrite challenge. This is an initiative of @mariannewest. I hope you enjoy it.

Esta es mi participación para el desafío 5 Minutes Freewrite. Esta es una iniciativa de @mariannewest. Espero que lo disfruten.

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