Podría pasar horas hablando de este tema, creo que en mi vida he estado en muchas situaciones que han requerido mucha acción, fortaleza mental y sobre todo ímpetu. Recuerdo que cuando caí es depresión debido a diversos factores que afectaban mi estabilidad mental en ese momento, me costaba demasiado realizar cualquier acción por más fácil que fuera, cualquier tarea por más sencilla que pareciera era eternamente pospuesta.

I could spend hours talking about this topic, I think that in my life I have been in many situations that have required a lot of action, mental strength and above all momentum. I remember when I fell into depression due to various factors that affected my mental stability at that time, it was too difficult for me to perform any action no matter how easy it was, any task no matter how simple it seemed was eternally postponed.

Me tocó incluso en ese momento tan oscuro, hacer mi mayor esfuerzo por impulsarme a mi misma a salir adelante. Recuerdo que hacía pequeñas listas diarias de tres cosas por hacer, algunas veces no lo lograba, pero las veces que lo lograba sentía como lentamente una pequeña llamita se volvía a encender dentro de mi. Tres cosas por hacer en todo un día parece muy poco, pero cuando no tienes fuerza ni para salir de la cama, incluso bañarte es un gran logro, responder un mensaje es un gran logro, lavar tu ropa es un super logro, cosas que parecen cotidianas eran una subida empinada para mi.

Even in that dark moment, I had to do my best to push myself to get ahead. I remember making little daily lists of three things to do, sometimes I didn't make it, but the times I did, I felt like a little flame slowly reignited inside me. Three things to do in a whole day seems very little, but when you don't even have the strength to get out of bed, even taking a bath is a great achievement, answering a message is a great achievement, washing your clothes is a super achievement, things that seem everyday were a steep climb for me.

Luego aumenté el número de cosas por hacer y anotaba 5 batallas diarias, a veces solo lograba 3, pero cuando lograba las 5 me sentía nuevamente productiva. Hoy en día luego de haber superado todos esos obstáculos de los que sentí que nunca saldría, luego de dejar de sentir que pasaría el resto de mi vida luchando con esa sensación de desgano, les comparto mi calendario del mes pasado. Siempre fui una persona extremadamente organizada y amo tener cosas pendientes por hacer, este calendario representa para mi el verdadero cambio en mi vida, un cambio que no pude haber logrado sin Dios a mi lado.

Then I increased the number of things to do and wrote down 5 daily battles, sometimes I only managed 3, but when I achieved all 5 I felt productive again. Today after overcoming all those obstacles that I felt I would never get out of, after I stopped feeling like I would spend the rest of my life struggling with that feeling of listlessness, I share with you my calendar for the past month. I have always been an extremely organized person and I love to have things to do, this calendar represents for me the real change in my life, a change that I could not have achieved without God by my side.

Una segunda anécdota es que en el año 2019 sufrí una lesión deportiva muy fuerte en el área de la cadera. Gasté mucho dinero visitando doctores, haciéndome terapia en la zona y comprando medicamentos, pero nada parecía ayudarme, este hecho también alimentó mi etapa de depresión pues siempre he sido deportista y la actividad física es uno de mis pilares, en esa época recuerdo que uno de los doctores me mandó reposo absoluto, pero esto solo empeoró mi salud mental. Un día asistí a un consultorio popular, muy humilde, donde hacían caridad y el doctor era una especia de Dr. House jajaja estas personas sumamente inteligentes que se meten entre ceja y ceja descubrir los misterios de cada caso. Luego de analizarme me recetó lo siguiente: correr todos los días a las 5am.

A second anecdote is that in 2019 I suffered a very strong sports injury in the hip area. I spent a lot of money visiting doctors, having therapy in the area and buying medicines, but nothing seemed to help me, this fact also fueled my depression stage as I have always been an athlete and physical activity is one of my pillars, at that time I remember that one of the doctors sent me absolute rest, but this only worsened my mental health. One day I went to a popular office, very humble, where they did charity and the doctor was a kind of Dr. House hahaha these highly intelligent people who get between eyebrow and eyebrow discover the mysteries of each case. After analyzing me he prescribed the following: run every day at 5am.

La lesión era sumamente dolorosa, cualquier actividad física me dejaba con dolores muy fuertes en la cadera, el perineo y el abductor izquierdo, pero aún así le tomé la palabra al doctor, durante dos meses me levanté a las 4am para comer algo de fruta y luego salir a trotar. El sol salía hasta luego de que terminaba mi sesión de trote, hacía mucho frío, pero el ímpetu que tenía de lograr salir de esa situación me daba el impulso para seguir día a día. Al inicio era horrible, terminaba muy adolorida, pero nunca paré.

The injury was extremely painful, any physical activity left me with severe pain in my hip, perineum and left abductor, but I still took the doctor at his word, for two months I got up at 4am to eat some fruit and then go jogging. The sun came out until after I finished my jogging session, it was very cold, but the impetus I had to get out of that situation gave me the impetus to continue day by day. At the beginning it was horrible, I ended up very sore, but I never stopped.

Poco a poco mi cuerpo se fue acostumbrando a la lesión y esta fue disminuyendo, el doctor tenía razón, no tenía que luchas contra ella, tenía que abrazarla. A los 3 meses participe en una carrera de 10 kilómetros y llegué de 4to lugar en mu categoría. Le llevé la medalla al doctor en agradecimiento pero mi dijo que yo la había ganado y la merecía más que nadie. Como estas tengo muchas historias que compartir, creo que como mencionan en el post de la iniciativa, la vida está llena de aprendizajes que si no logramos aprender, se repiten una y otra vez, esto puede sonar como algo no tan bueno, pero es realmente una bendición, pues Dios quiere darnos a toda costa las herramientas necesarias para que seamos nuestra mejor versión.

Little by little my body got used to the injury and it was diminishing, the doctor was right, I didn't have to fight it, I had to embrace it. After 3 months I participated in a 10 km race and I came in 4th place in my category. I took the medal to the doctor to thank him but he told me that I had won it and I deserved it more than anyone else. Like these I have many stories to share, I believe that as mentioned in the post of the initiative, life is full of lessons that if we fail to learn, are repeated over and over again, this may sound like something not so good, but it is really a blessing, because God wants to give us at all costs the necessary tools to be our best version.

Lo que más me ha costado es implementar el agradecimiento como un estilo de vida, cuando estaba en mi etapa de depresión no entendía esto de agradecer por todo lo que te sucedía y me frustraba porque yo quería ser ese tipo de persona, aquella que practica la ley de atracción y usa el agradecimiento como bandera, pero me pasaban tantas cosas "malas" que no encontraba la manera de agradecer. Hoy me admiro a tal punto que veo hacia el pasado y solo quiero abrazarme porque hoy sé que todos y cada uno de esos obstáculos eran justamente para que yo aprendiera a agradecer, a amarme, a sentir el apoyo incondicional de Dios y de mi familia. No diré que fue fácil llegar a este punto, créanme cuando les digo que pensé que pasaría el resto de mi vida hundida en la apatía y oscuridad de la depresión, no veía una escalera para salir del agujero, luego comprendí que la escalera siempre fui yo misma. Gracias, gracias, gracias✨

What has cost me the most is to implement gratitude as a lifestyle, when I was in my depression stage I didn't understand this thing of being grateful for everything that happened to you and I was frustrated because I wanted to be that kind of person, the one who practices the law of attraction and uses gratitude as a flag, but so many "bad" things happened to me that I couldn't find a way to be grateful. Today I admire myself to such an extent that I look at the past and I just want to embrace myself because today I know that each and every one of those obstacles were just for me to learn to be grateful, to love myself, to feel the unconditional support of God and my family. I will not say that it was easy to get to this point, believe me when I tell you that I thought I would spend the rest of my life sunk in apathy and darkness of depression, I did not see a ladder to get out of the hole, then I understood that the ladder was always myself. Thank you, thank you, thank you.

• Translation: DeepL translate
• Diseño/Desing: Por mí utilizando CANVA/By myself using CANVA