Reprimir Mis Emociones: Lo que pienso y lo que siento / / Repressing My Emotions: What I Think and What I Feel
Saludos Comunidad Emociones Y Sentimientos, este es una nueva oportunidad para narrar nuestras experiencias con las Emociones
En Días pasados mientras reflexionaba sobre el tema del mes me di cuenta que llevo parte de mis días reprimiendo mis Emociones y como consecuencia Me duele el cuerpo
No es fácil para un padre de familia Venezolano afrontar tantos desafíos en la semana, para nadie es un secreto que la situación del país cada día empeora y la presión es mayor para los padres de familia
En los últimos meses he tratado de evitar muchos cosas que me abruman, que llenan mi mente de muchos pensamientos incomodos, sentimientos que he ignorado últimamente, pensaba que hacia lo correcto, en realidad estaba Reprimiendo lo que siento y lo que pienso
Todo este tiempo he tratado de protegerme de la realidad, quizás para pensar que tenia un control de todo, pero soy un ser humano que también se siente cansado algunas veces, por lo general no hablo de eso, he llegado a un limite en el cual siento que he perdido un poco de fortaleza
Reprimir lo que siento para huir de la tristeza, negándome a mi mismo la opción de desahogarme, llevando este tiempo una carga pesada de Emociones
Greetings Emociones Y Sentimientos Community, this is a new opportunity to narrate our experiences with Emotions.
In recent days while reflecting on the theme of the month I realized that I have spent part of my days repressing my emotions and as a result my body hurts.
It is not easy for a Venezuelan parent to face so many challenges during the week, for nobody is a secret that the situation of the country is getting worse every day and the pressure is greater for parents.
In the last few months I have tried to avoid many things that overwhelm me, that fill my mind with many uncomfortable thoughts, feelings that I have ignored lately, I thought I was doing the right thing, in reality I was repressing what I feel and what I think.
All this time I have tried to protect myself from reality, maybe to think that I had a control of everything, but I am a human being who also feels tired sometimes, I usually don't talk about it, I have reached a limit in which I feel that I have lost a little bit of strength.
repressing what I feel to run away from sadness, denying myself the option to unburden myself, carrying this time a heavy load of emotions
Imagen en Pixabay de StockSnap
Buscando entre las razones que me llevan a Reprimir mis Emociones encuentro que siempre he tenido el pensamiento que "Los Hombres No Lloran" ,cuando era un niño, ese fue el mensaje que me repitieron muchas veces, no podía llorar por las cosas que me afectaron, en mi hogar estaba prohibido para los chicos llorar, eso era malo, era débil, eso no era de hombres
Crecí aferrado a ese pensamiento, en mi juventud evite expresar lo que sentía, no compartía con nadie lo que pensaba sobre lo que me pasaba, con los años llegue a ser mas expresivo sobre todo con mi esposa, que se convirtió en mi mejor amiga
Últimamente he estado un poco cansado, no he prestado atención al mensaje que me envía mis emociones, es normal sentirse triste, no esta mal llorar de vez en cuando, drenar lo que siento, desligarme de eso negativo que me afecta
El Convertir este ciclo de Reprimir mis Emociones en un habito, me hace demasiado daño, mi mente y mi cuerpo sufren las consecuencias
A veces queremos ignorar las Emociones, lo mejor es convivir con ellas no negarse a sentirlas, dejarlas fluir, buscar una solución para disminuir la presión que ejercen algunas de ellas
Searching among the reasons that lead me to repress my emotions I find that I have always had the thought that "Men don't cry", when I was a child, that was the message that was repeated to me many times, I could not cry for things that affected me.
I grew up clinging to that thought, in my youth I avoided expressing what I felt, I didn't share with anyone what I thought about what was happening to me, with the years I became more expressive especially with my wife, who became my best friend.
Lately I have been a little tired, I have not paid attention to the message that my emotions send me, it is normal to feel sad, it is not bad to cry from time to time, to drain what I feel, to detach myself from the negative things that affect me.
Turning this cycle of repressing my emotions into a habit is hurting me too much, my mind and my body suffer the consequences.
Sometimes we want to ignore the Emotions, the best thing is to live with them, not to refuse to feel them, to let them flow, to look for a solution to diminish the pressure that some of them exert.
Imagen en pixabay por StockSnap
Todos en algún momento cometemos este error, para no mostrar a los demás lo que te afecta, encerramos en nuestro interior las emociones, aunque en ocasiones sientas un nudo en tu garganta con deseos de llorar
Lo malo de todo este drama de reprimir mis emociones es que mi cuerpo esta enviando señales, mi presión arterial sube, me duele la cabeza, siento dolor en mi espalda, hay días en que tengo insomnio
Este tiempo de reflexión me hizo entrar en razón, necesito regular mis emociones, permitirme sentirlas y expresarlas para que todo lo negativo disminuya para que pueda experimentar alivio en estos días
Mi esposa siempre me dice que escriba, que haga un post para expresar lo que siento, la verdad me siento un poco mejor después de expresar en este post mis luchas en los últimos días
Es normal sentir miedo, rabia ,tristeza, alegría, cada emoción merece un espacio en nuestra vida, el problema surge cuando las usamos como mecanismos de defensa, evitando drenarlas de nuestra vida
Hasta una próxima publicación...
Contenido de @liberius-1, textos traducidos en Deepl versión gratuita.
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We all make this mistake at some point, in order not to show others what is affecting you, we lock our emotions inside, even if sometimes you feel a lump in your throat with the desire to cry.
The bad thing about all this drama of repressing my emotions is that my body is sending signals, my blood pressure goes up, my head hurts, I feel pain in my back, there are days when I have insomnia.
This time of reflection made me come to my senses, I need to regulate my emotions, allow myself to feel them and express them so that all the negative will diminish so that I can experience relief these days.
My wife always tells me to write, to make a post to express what I feel, the truth is I feel a little better after expressing in this post my struggles in the last few days.
It is normal to feel fear, anger, sadness, joy, each emotion deserves a space in our life, the problem arises when we use them as defense mechanisms, avoiding draining them from our life.
Until a future publication...
Content from @liberius-1, texts translated in Deepl free version.
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Saludos amigo @liberius-1 👋🏻
Excelentes palabras. Un post sincero, real y honesto.
A veces es un poco difícil hacer esto de no reprimir. Porque, como muy dices, puede que se nos enseñe desde niños a no llorar y crecemos con ese pensar de no mostrar, según, que somos debiles. Están muy bien tus separadores 😃 Gracias por compartirnos tu sentir y experiencia 🙌🏻
Wow, some time is good we express our feelings, because it actually gives us relief.
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