Batido Nutritivo de Banana 🍌 y Avena/Banana 🍌and Oatmeal Nutritional Shake [Spa/En]

Hola comunidad, como están? Por aquí Yleana, desde Venezuela. Primera vez que paso por la comunidad, generalmente escribo en la comida Plant Power 🌱 pero he visto nuevas comunidades a mi regreso.

Les cuento de este batido, a mí niño de 3 años lo operaron del codo, todo esto le ha quitado un poco el apetito, estuve buscando por internet alguna receta que me complementará su alimentación, además que fuera rica en calcio por su lesión.

Así que encontré este batido, le hice varias modificaciones para que a él le gustara. Y efectivamente les cuento que fue un éxito 🩷 así que se la hago al menos una vez a la semana.

🤍Ingredientes
250g leche de avena
100g avena
50g de leche en polvo
3 cambures
2 cambures congelados
30g de azucar

🤍 Implementos
1 Tabla de madera
1 Cuchillo
1 Cuchara
1 licuadora

🤍 Preparación
1.Picar en rodajas los cambures, retirandole las partes que puedan estar malas. Los cambures congelados córtalo en trozos más pequeños

2.Añade los cambures a la licuadora, que quedan bien distribuidos en la licuadora.

3.En la licuadora agregar la leche de avena, puedes ponerla sin colar. Mientras más espesa este la leche de avena mejor

4.Agrega la leche en polvo a la mezcla anterior y el azúcar. Si crees que requieres más azúcar no hay problema

5.Procede a tapar la licuadora y mezcla a velocidad media por 5 minutos. Y detienes la licuadora cuando escuches un sonido continuo, así sabes que no quedan grumos ena mezcla.

6.Sirve en tu vaso favorito, el queda ligeramente granizado por el cambur congelado (es todo un éxito, queda como helado)

Esto es todo por hoy 🤍 espero que se animen a probarlo de verdad es una bebida muy nutritiva que sirve hasta merienda 🤍

Hello community, how are you? Yleana here, from Venezuela. First time I go through the community, I usually write in the Plant Power food 🌱 but I have seen new communities on my return.

I tell you about this smoothie, my 3 year old boy had elbow surgery, all this has taken away his appetite a little bit, I was looking for a recipe on the internet that would complement his diet, also that was rich in calcium because of his injury.

So I found this shake, I made several modifications so that he would like it. And indeed I tell you that it was a success 🤍 so I make it at least once a week.

🤍Ingredients
250g oat milk
100g oatmeal
50g powdered milk
3 camburs
2 frozen camburs
30g sugar

🤍 Implements
1 Wooden board
1 Knife
1 spoon
1 blender

🤍 Preparation

1.Chop into slices the camburs, removing the parts that may be bad. Frozen camburs cut into smaller pieces.

2.Add the cambures to the blender, which are well distributed in the blender.

3.In the blender add the oat milk, you can put it without straining. The thicker the oat milk the better.

4.Add the powdered milk to the previous mixture and the sugar. If you think you need more sugar, no problem.

5.Proceed to cover the blender and blend at medium speed for 5 minutes. And stop the blender when you hear a continuous sound, so you know that there are no lumps in the mixture.

6.Serve in your favorite case, it is slightly slushy because of the frozen cambur (it's a success, it's like ice cream).

That's all for today 🤍 I hope you are encouraged to try it, it really is a very nutritious drink that can even be used as a snack 🤍.