¿Existe la memoria corporal al ejercitarnos? / Is there such a thing as body memory during exercise?
Habitualmente las personas en su infancia o adolescencia realizan alguna actividad deportiva, al menos así fue hasta hace algunas décadas atrás, en la actualidad eso es cada vez menos frecuente, en parte por el desarrollo tecnológico, y por otra parte sobre todo en la actualidad si consideramos el efecto de la pandemia en la mayoría de las actividades humanos a nivel global, es lógico pensar que la incursión en actividades deportivas grupales parece que estos últimos meses ha ido en descenso.
Usually people in their childhood or adolescence perform some sporting activity, at least it was so until a few decades ago, at present this is becoming less frequent, partly due to technological development, and on the other hand especially nowadays if we consider the effect of the pandemic in most human activities globally, it is logical to think that the incursion into group sports activities seems that in recent months has been on the decline.
Sin embargo, es notable, y es lo que quiero resaltar, que muchos de nosotros pudimos hacer deportes en nuestros años más jóvenes, esos momentos de adolescencia que creíamos podríamos ser grandes aletas de talla mundial, y algunos lo lograron, otros en cambio no. Luego vinieron esos momentos en los que por actividades de adultos tuvimos que distanciarnos de muchas cosas, incluyendo los deportes.
However, it is notable, and this is what I want to highlight, that many of us were able to play sports in our younger years, those moments of adolescence when we thought we could be great world-class flippers, and some of us made it, others did not. Then came those times when, due to adult activities, we had to distance ourselves from many things, including sports.
Claro está, al menos a mi me ocurre, que al realizar alguna actividad física, por ejemplo, atletismo, deporte al que me dediqué por varios años en mi período de adolescencia, puedo recordar fácilmente esos momentos en los que hacía deporte de manera frecuente, es como si existiera una MEMORIA CORPORAL que se despierta al volver a estar en contacto con el ejercicio y activar los mismos grupos musculares que utilizábamos anteriormente.
Of course, at least it happens to me, that when doing some physical activity, for example, athletics, a sport to which I dedicated myself for several years in my adolescence, I can easily remember those moments in which I did sports frequently, it is as if there was a BODY MEMORY that wakes up when we are again in contact with the exercise and activate the same muscle groups that we used before.
Pero a sabiendas de que la inactividad física y los años tienen su peso en el desenvolvimiento de cada uno de nosotros, es necesario contemplar que nunca debemos empezar en el punto en el que abandonamos, es decir, si antes corríamos 12 kilómetros, de manera habitual, después de años de inactividad no podemos pretender hacer lo mismo.
Todo a su tiempo, a su ritmo, pero siempre será una gran paso a favor de nuestro cuerpo el volver a comenzar.
But knowing that physical inactivity and the years have their weight in the development of each of us, it is necessary to contemplate that we should never start at the point where we abandoned, that is, if before we ran 12 kilometers, on a regular basis, after years of inactivity we can not pretend to do the same.
Everything at its own time, at its own pace, but it will always be a great step in favor of our body to start again.
