Día de abdominales || Abdominal day
ESPAÑOL:
Culmina la semana y no he podido mostrar el entrenamiento de la semana, sin embargo, hoy les comparto un breve entrenamiento de abdomen que hice, aunque fue corto estuvo super intenso, el peso que incluí fue poco pero fue el suficiente, si se sienten en condición de aumentar peso pueden hacerlo
No olviden descansar, tomar mucha agua y mantener una alimentación balanceada.
¡Sigamos activos!
ENGLISH:
The week is ending and I have not been able to show the workout of the week, however, today I share with you a brief abdominal workout I did, although it was short it was super intense, the weight I included was little but it was enough, if you feel in condition to increase the weight you can do it.
Do not forget to rest, drink plenty of water and maintain a balanced diet.
Let's keep active!
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Percussion Energetic Sport
Music: TVARI - Venice Beach
Translator Deepl.
▶️ 3Speak
Estamos igual, son tantas las cosas que se nos presentan,lo importante es estar activas.
La incorporación de peso estuvo genial, así nos da más potencia al realizar los ejercicios, muy buena rutina para fortalecer el abdomen, gracias por compartirla🥰🤗
Si amiga, lo importante es mantenerse en movimiento, gracias por comentar.
Más nada mi bella 🤗
Soy tu fans número 1. Tremenda rutina para esa zona tan importante del cuerpo
Jajajaj muchas gracias por tu apoyo, te envío un abrazo.
en un placer seguirte y ver tus publicaciones, gracias por el abrazo
Excelente Rutina amiga, la clave es esa, sin importar los inconvenientes, hay que seguir
Exactamente, hay que seguir como sea, gracias por comentar.
Para un core bien fortalecido. Saludos.
Gracias por comentar.