4 EJERCICIOS PARA LOS HOMBROS (EN CASA) [ESP-ENG]

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ESPAÑOL:

Desde casa también podemos fortalecer los hombros con ejercicios simples, el contenido de hoy no es una rutina son 4 ejercicios que recomiendo para entrenar los hombros cuando no tienes muchos materiales o máquinas disponibles.

Pueden incorporar los ejercicios que quieran en su rutina de tren superior, no olvides que llevar una vida sana no solo requiere de entrenamiento, además de una buena alimentación, descanso e hidratación.

Gracias por ver el vídeo, sigamos activos.

ENGLISH:

From home we can also strengthen the shoulders with simple exercises, today's content is not a routine but 4 exercises that I recommend to train the shoulders when you do not have many materials or machines available.

You can incorporate the exercises you want in your upper body routine, do not forget that leading a healthy life not only requires training, but also a good diet, rest and hydration.

Thanks for watching the video, let's stay active.

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Percussion Energetic Sport

Music: Energy Catcher (A sport rock)

Translator Deepl.

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