Rutina corta (cardio con impacto) [ESP - ENG]

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ESPAÑOL:

Una rutina cargada de impacto, hace días que no ejercito, cada vez que eso pasa me gusta hacer una rutina cardio que suba mis pulsaciones y ponga en movimiento mi cuerpo, cuando vivimos bajo la rutina del día a día, pasamos por algo la salud física, es entendible no tener energía tras una larga jornada de trabajo, pero dedicar al menos 20 minutos en activar tu cuerpo puede traer consigo grandes beneficios, en lo personal ejercitarme me ayuda a liberar tensiones musculares y decir adiós al dolor de espalda.

Espero que está corta rutina traiga a su vida algún cambio favorable, no olvides complementar con una alimentación balanceada, descanso y tomar mucha agua.

¡Sigamos activos!

ENGLISH:

A routine loaded with impact, it's been days since I exercised, every time that happens I like to do a cardio routine that raises my heart rate and put my body in motion, when we live under the routine of everyday life, we go through something physical health, it is understandable not to have energy after a long day of work, but spend at least 20 minutes to activate your body can bring great benefits, personally exercising helps me to release muscle tension and say goodbye to back pain.

I hope this short routine will bring some favorable changes to your life, don't forget to complement it with a balanced diet, rest and drink plenty of water.

Let's stay active!

CREDITOS: || CREDITS:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Percussion Energetic Sport

Music:Sport rap

Translator Deepl.

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