Cardio sin saltos (Para principiantes) || Cardio without jumps (For beginners)

ESPAÑOL:

Un cardio pensado para principiantes del mundo fitness, si tu principal motivación es mantenerte activo y saludable, esta es una rutina que te ayudará a cumplir esas metas, la implementación de peso es opcional, cuatro movimientos dinámicos conforman la rutina, aunque si es de tu gusto añadir un descanso activo con un trote estático, puedes hacerlo, esa añadirá intensidad a tu entrenamiento.

Te recuerdo que cada consejo dado en este tutorial es informal, no cuento con una preparación académica en el ámbito físico, pero si con experiencia entrenando desde hace unos años, actualmente entreno por salud, no por cuestiones estéticas, me gusta mantenerme en movimiento, intento evitar la vida sedentaria y con dolor articulares, sin más, toma agua, descansa y come sano.

¡SIGAMOS ACTIVOS!

ENGLISH:

A cardio designed for beginners in the fitness world, if your main motivation is to stay active and healthy, this is a routine that will help you meet those goals, the implementation of weight is optional, four dynamic movements make up the routine, but if you like to add an active rest with a static jog, you can do it, that will add intensity to your workout.

I remind you that every advice given in this tutorial is informal, I do not have an academic preparation in the physical field, but I do have experience training for a few years, I currently train for health, not for aesthetic reasons, I like to keep moving, I try to avoid sedentary life and joint pain, just drink water, rest and eat healthy.

LET'S STAY ACTIVE!

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Percussion Energetic Sport

Music: Rock Sports Electro

Translator Deepl.

▶️ 3Speak