2da Iniciativa Interactiva de Séptimo Día: El viaje interior. “La lucha de vida: Un viaje de Introspección y catarsis”.[esp-eng]

Saludos amigos lectores.

Nuestro amigo @emiliorios nos ofrece nuevamente la 2da Iniciativa de Séptimo Día, nos plantea el ejercicio de observar una imagen y responder qué sensaciones nos provoca al verla, como es bien sabido cada quien sentirá algo distinto, y hasta quizás no die tas nada, eso o es algo malo y no dudes en decir el porqué, recordemos que cada punto de vista es sumamente valioso.

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“La lucha de vida: Un viaje de introspección y catarsis”.

Una imagen que encierra tantas cosas, en ocasiones ver imágenes al azar evocan emociones indescriptibles, sacando emociones que no sabemos porqué salen, al ver la imagen del post sentí un vaivén de sentimientos.

“Allí, un hombre atrapado en la más profunda oscuridad, una que se ve tenuemente apagada por una misteriosa luz, quizás sea la salida a los problemas, una falsa esperanza o espejismo creado por su mente”.

Siento angustia, de esa que llega en un episodio de pánico, de esos fuertes que no te sueltan y te hunden en lo más recóndito de tu mente, ese lugar frío, lleno de dudas, miedos y todo aquello que se vuelve pesado.

Siento en mi piel el terror, ese qué nace cuando duele el pecho y la respiración se corta, cuando el llanto queda atrapado en la garganta junto a las palabras de auxilio, siento el corazón casi explotando y mi mano alzada queriendo manotear algo a que aferrarme y alejar esta maldita sensación.

Sigo observando la imagen y aquella oscuridad pareciera crecer de forma magnánima, la luz que se ve poco a poco se apaga, una oscuridad bien conocida más no extrañada, esa oscuridad ingrata que se queda por horas.

Analizo un poco más y siento la calma, se abre la ventana y la luz regresa, en medio la brisa golpeando mi rostro de lleno y fuerte, como lanzando bocanadas de aire, ese qué antes faltaba, el temblor de mis manos lentamente se va y el pecho se suelta, las piernas ya no están rígidas y el corazón lentamente late a su ritmo habitual.

Esta imagen me llevó a la sensación no grata de un ataque de pánico, de esos fuertes donde la mesa es el mejor refugio, de esos donde las paredes crecen tratando de aplastarte, de esos episodio donde la taquicardia emana haciendo que las venas salten como en una disparatada clase de zumba o algo similar.

Manos sudorosas, ojos dilatados, respiración cortada, voz en off y llanto desmedido, esa sensación de muerte sin estar muriendo ¿pero quien me hace entender eso al corazón y cerebro en medio de ese terrorífico instante?

Esta imagen evoca el terror a esos episodios, refleja el miedo a tenerlos, muestra la debilidad en la mirada y la angustia de no poder pedir ayuda, sin embargo la luz refleja la esperanza de volver al cauce, entrega las ganas de superar los miedos y avanzar en un camino tortuoso, uno lleno de piedras, barro y pasto seco.

Veo también la soledad, esa que es tan amiga y compañera del pánico, parecieran hermanas que se necesitan para coexistir, sucumbimos en una y llega la otra. Deciden quedarse como huéspedes, somos la casa que habitan y nosotros mismos las dejamos.

Sin embargo en medio de esa luz y los ojos vacíos, empieza la esperanza a salir, a veces es nuestra propia voz gritando fuerte, tan fuerte que crea una avalancha y destruye al miedo, salimos una vez más, respiramos y agradecemos, agradezco salir, respirar, llorar y reír.

Esta imagen me dejo en un mar de preguntas y emociones, unas de miedo y otras de valentía, se bien que allí no quiero estar más, pero se que algún día volverán, quizás más leves o quizás no, es un viaje de crecimiento personal, uno donde hay ayuda pero sabemos que nosotros mismos debemos ser los poderosos qué acaben con el pánico que llega sin ser invitado.

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En esta iniciativa interactiva de séptimo día logré analizar un poco más estos episodios al enfocarme en la imagen, sin duda como he recalcado en otras instancias, estos ejercicios nos ayudan a crecer, nos ayudan a estar bien, ya que al tener los síntomas más específicos logramos reaccionar de mejor manera.

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English

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Greetings fellow readers.

Our friend @emiliorios offers us again the 2nd Seventh Day Initiative, poses us the exercise of observing an image and answer what sensations it causes us to see it, as is well known each one will feel something different, and maybe even not die tas nothing, that or is something bad and do not hesitate to say why, remember that every point of view is extremely valuable.

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"The Struggle of Life: A Journey of Introspection and Catharsis"

An image that holds so many things, sometimes seeing random images evoke indescribable emotions, bringing out emotions that we don't know why they come out, seeing the image in the post I felt a back and forth of feelings.

"There, a man trapped in the deepest darkness, one that is dimly extinguished by a mysterious light, perhaps it is the way out of trouble, a false hope or mirage created by his mind".

I feel anguish, the kind that comes in an episode of panic, one of those strong ones that don't let go and sink you in the deepest recesses of your mind, that cold place, full of doubts, fears and everything that becomes heavy.

I feel the terror in my skin, that which is born when my chest hurts and my breath is cut off, when the cry is trapped in my throat together with the words of help, I feel my heart almost exploding and my hand raised wanting to grab something to hold on to and keep away this damned sensation.

I continue observing the image and that darkness seems to grow in a magnanimous way, the light that is seen little by little goes out, a darkness well known but not missed, that ungrateful darkness that stays for hours.

I analyze a little more and feel the calm, the window opens and the light returns, in the middle the breeze hitting my face full and strong, as if throwing puffs of air, that which was missing before, the trembling of my hands slowly goes away and the chest loosens, the legs are no longer stiff and the heart slowly beats to its usual rhythm.

This image took me to the unpleasant sensation of a panic attack, of those strong ones where the table is the best refuge, of those where the walls grow trying to crush you, of those episodes where the tachycardia emanates making the veins jump as in a crazy zumba class or something similar.

Sweaty hands, dilated eyes, shortness of breath, voice-over and excessive crying, that feeling of death without dying, but who makes me understand that to the heart and brain in the middle of that terrifying instant?

This image evokes the terror of those episodes, reflects the fear of having them, shows the weakness in the look and the anguish of not being able to ask for help, however the light reflects the hope of returning to the riverbed, delivers the desire to overcome fears and move forward on a winding road, one full of stones, mud and dry grass.

I also see loneliness, that which is such a friend and companion of panic, they seem like sisters who need each other to coexist, we succumb to one and the other arrives. They decide to stay as guests, we are the house they inhabit and we ourselves leave them.

However in the midst of that light and empty eyes, hope begins to come out, sometimes it is our own voice shouting loud, so loud that it creates an avalanche and destroys fear, we come out once again, we breathe and we are grateful, I am grateful to come out, to breathe, to cry and to laugh.

This image left me in a sea of questions and emotions, some of fear and others of courage, I know well that I don't want to be there anymore, but I know that someday they will come back, maybe lighter or maybe not, it is a journey of personal growth, one where there is help but we know that we ourselves must be the powerful ones to end the panic that comes uninvited.

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In this seventh day interactive initiative I managed to analyze a little more of these episodes by focusing on the image. No doubt as I have emphasized in other instances, these exercises help us to grow, they help us to be well, since having the symptoms more specific we manage to react in a better way.

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Las imágenes usadas fueron creadas en Meta IA y la portada fue creada en Canva.

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La imagen de inspiración fue tomada del post original del señor @emiliorios.

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