SPANISH

Saludos querida comunidad de Catarsis, es un placer para mi volver a escribir por aquí, me da paz, equilibrio y empoderamiento. Que bueno es contar con espacios como estos para drenar y al mismo tiempo expresar lo que proyectamos. Gracias, gracias, gracias.

Desde hace mucho tiempo me he dedicado a crear música, dar clases de canto tradicional y técnica vocal, es ahorita a mis 56 años de edad que siento la libertad plena de hacer lo que quiero, es apropiarme de mi existencia, salir adelante con lo que me provoca desde el disfrute, respetando a los demás y al mismo tiempo, entender que nada ni nadie me pueda quitar mi paz, eso es genial.

Considero es importante mantener el equilibrio en nuestro ser interior para continuar viviendo desde la salud integral, en lo particular el reconocer mis potencialidades me ayuda a empoderarme de mi misma, reconociendo que no dependo de otros para resolver situaciones personales, he descubierto que mis procesos de cambio se han dado a través del reconocer mi grado de responsabilidad en todas las cosas que realizo, todo trae consecuencias y depende de mis propias acciones que se dan los resultados.

Trabajo día a día el aquí y el ahora, superando mis dificultades, estableciendo prioridades y revisando que debo hacer para la autorrealización de mi ser, desde lo más interno, reviso mi pensamiento y cuando se generan algunos negativos, los dejo ir, eso me ayuda… así puedo seguir mi andar por la vida.

El otro detalle es cuidar la alimentación, he presentado problemas gastrointestinales y me dediqué durante muchos años a cambiar mi forma de comer, hoy por hoy disfruto lo que como y me enfoco en verduras, frutas, hortalizas, menos carbohidratos y más semillas… es un poco costoso pero es cuestión de organizarme para tener los recursos y lo veo como una inversión, es dedicación y pensar en mi lo que me mueve a accionar en función de mi persona para seguir creciendo.

Lo otro importante que comencé a realizar fue leer un buen libro en mi caso, estoy leyendo El efecto Mozart de Don Campbell retomando un proyecto que tenía olvidado como es realizar talleres de Musicoterapia, me parece súper interesante, ya que me invita a apropiarme a cada instante en todo lo que hago. Hace diez años estudié Musicoterapia y Programación Neurolingüística en el Pedagógico de Caracas (Universidad Pedagógica Experimental Libertador), fue un diplomado durante un año, edificante en su momento en el cual aprendí varias herramientas para asumirlas en mi cotidianidad y al mismo tiempo, poder apoyar a otros, hacer una especie de servicio. Sin embargo, en el tiempo me olvidé de eso, me separé por completo de la Musicoterapia y P.N.L. aunque a veces implementaba algunas de las herramientas aprendidas.

Hasta este momento de mi vida, siento que todos tenemos fortalezas para poner en práctica, es el momento de reconducir y darle dirección a nuevas pasiones desde la alegría de dar y recibir. Actualmente, estoy experimentando un renacer desde que realicé mi primer taller de Musicoterapia en Parque Miranda (antiguo Parque del Este - Caracas), hice la convocatoria y estuve muy contenta de tener una asistencia de ocho (8) personas, eso fue interesante, además de tener un ingreso adicional, sentí la gran satisfacción de interactuar con otros sanando mi propia vida, superando situaciones, dándome el permiso de cambiar viejas creencias que ya no me sirven y alcanzar una nueva forma de ver las cosas y de vivir.

Considero, es importante valorarnos a nosotros mismos, visionar, proyectar, sentirnos libres de ataduras, salir adelante con lo que te guste hacer y que sea desde el disfrute…

ENGLISH

Greetings dear Catarsis community, it is a pleasure for me to write here again, it gives me peace, balance and empowerment. How good it is to have spaces like these to drain and at the same time express what we project. Thank you, thank you, thank you.

For a long time I have dedicated myself to create music, teach traditional singing and vocal technique, it is now at my 56 years of age that I feel the full freedom to do what I want, is to take ownership of my existence, go ahead with what causes me from the enjoyment, respecting others and at the same time, understand that nothing and no one can take away my peace, that's great.

I consider it is important to maintain the balance in our inner being to continue living from the integral health, in particular recognizing my potential helps me to empower myself, recognizing that I do not depend on others to solve personal situations, I have discovered that my processes of change have been given through recognizing my degree of responsibility in all the things I do, everything brings consequences and depends on my own actions that the results are given.

I work day by day in the here and now, overcoming my difficulties, establishing priorities and reviewing what I must do for the self-realization of my being, from the innermost part, I review my thoughts and when some negative ones are generated, I let them go, that helps me... so I can continue my walk through life.
The other detail is to take care of food, I have had gastrointestinal problems and I dedicated myself for many years to change my way of eating, today I enjoy what I eat and I focus on vegetables, fruits, vegetables, less carbohydrates and more seeds ... it is a bit expensive but it is a matter of organizing myself to have the resources and I see it as an investment, it is dedication and thinking about myself that moves me to act in terms of my person to continue to grow.

The other important thing that I started to do was to read a good book in my case, I am reading The Mozart Effect by Don Campbell, taking up again a project that I had forgotten about, which is to conduct Music Therapy workshops, I find it very interesting, since it invites me to take ownership at every moment in everything I do. Ten years ago I studied Music Therapy and Neurolinguistic Programming at the Pedagogical University of Caracas (Universidad Pedagógica Experimental Libertador), it was a diploma course for a year, edifying at the time in which I learned several tools to assume them in my daily life and at the same time, to be able to support others, to do a kind of service. However, in time I forgot about it, I completely separated myself from Music Therapy and P.N.L. although I sometimes implemented some of the tools I learned.

Up to this moment in my life, I feel that we all have strengths to put into practice, it is time to redirect and give direction to new passions from the joy of giving and receiving. Currently, I am experiencing a rebirth since I conducted my first Music Therapy workshop in Parque Miranda (former Parque del Este - Caracas), I made the call and I was very happy to have an attendance of eight (8) people, that was interesting, besides having an additional income, I felt the great satisfaction of interacting with others healing my own life, overcoming situations, giving me permission to change old beliefs that no longer serve me and reach a new way of seeing things and living.

I believe that it is important to value ourselves, to envision, to project, to feel free of ties, to go ahead with what you like to do and to do it from the enjoyment...

Listen to your inner voice!

"Think and it will be given to you"

Fotos editadas por mi al igual que el Banner a través de Canva
Separador en forma de espiga gracias al aporte de @criptosharon
Fotos tomadas por mi hija @odedgran.art
La traducción al inglés se hizo con Deepl Translator

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