Dan lleva años investigando desde su natal Estados Unidos las zonas azules. Comienzo por decir que estas zonas, son aquellos espacios donde la estadística de vida de la población supera los 80 años de edad (más de la edad promedio mundial) y esto lo lleva a preguntarse ¿Cómo hacen para alcanzarlo?

Existen (según el documental) 5 zonas que fueron estudiadas por este señor y que a pesar de estar separadas geográficamente, comparten ciertos criterios que se hacen comunes en todas ellas, que les permite a las personas durar tanto tiempo y en condiciones óptimas ya que dichas personas gozan de una salud física y mental envidiable para los que vamos llegando a los 40 y ya las rodillas nos dicen "ya no aguanto más" 😆.

Bueno, aquí les puedo decir que los argumentos son variopintos y bien argumentados en la miniserie, por ende, el que yo los nombre no hace ninguna diferencia de spam o algo así porque estan bien desarrollados cuando la vean.

Algunos argumentos resultan obvios, pero otros te dejan pensando como que ¡WAO! No lo había visto desde ese punto de vista. Por ende, te muestro algunos de los que más llamaron mi atención.

Alimentación. Sabemos que la comida procesada, rica en azúcares y carbohidratos nos esta acabando. Por eso en estas comunidades, un punto que tienen a su favor es la siembra, recolección y procesamiento de sus propios alimentos. Esto garantiza que vengan de sus campos sin productos químicos y que saben lo que estan ingiriendo, sin poner en riesgo su salud. Se puede observar que stas personas no sufren de problemas tan comunes como la hipertensión o la diabetes, por lo que pueden consumir casi cualquier cosa sin riesgo de enfermar o predisponerse a una condición degenerativa y sin tomar gran cantidad de medicamentos.

Este punto yo lo creo fielmente porque desde que a mi madre la desintoxiqué mediante una dieta fuera de estos alimentos dañinos procesados, se le borró su alergia. Los productos que le hacen daño ya los tenemos identificados y esto ha mejorado su calidad de vida, asi que los invito con pequeños cambios en lo que consumen, notarán la diferencia.

Actividad física. Si ellos siembran, cosechan y cocinan, quiere decir que estan en constante movimiento, allí me di cuenta lo sedentaria que soy 🤣; camino solo lo necesario, de hecho esto lo escribo sentada en mi silla, de aquí me levanto a mi cama y asi ¿cuándo me muevo? ¿cuando hago actividad? estas personas viven en constante movimiento. tambiéb hacen yoga, meditan, caminan por pendientes, no estan atadas a un equipo tecnológico y estan activas. En este punto quise quitar el documental porque me dio pena con esos señores y mi salud física ☹️.

Compartir. Este argumento me pareció interesante porque nosotros somos seres sociales, pero ¿A dónde estamos llevando ese compartir? vivimos detrás de un teléfono, pc, tablet, reuniones virtuales, no conocemos ni al vecino, compartimos poco con la familia, estamos ocupados todo el día y esto nos limita porque psicológicamente nos aisla y nos encierra en nuestro círculo. Es increíble como las personas comparten, cocinan, tienen actividades en común o solo se visitan y esto hace que tengan interacción, acompañamiento, se sienten queridos, motivados y esto se traduce en la liberación de hormonas de la felicidad, alegría, placer, que nos mantiene ma jóvenes. Quizas esa frustración y amargura que cargamos diariamente es porque no compartimos lo suficiente con el entorno ¿Quién díria?🤔. Es importante como en algunos países se esta tomando medidas para acercar a los ancianos a sus familiares, así que vayan a ver el documental 😉.

Religión. Ya sea que crean en Cristo, el Buda, el islam, tienen en común el compartir espiritual. Esto les alimenta el alma y la carne, porque todos comparten valores como la solidaridad, el respeto, la consideración, empatia, amor, compañerismo, trabajo en equipo, y apoya al punto anterior, comparte un mismo sentimiento para un ser supremo que los ayuda a comportarse de una forma diferente al resto. Aquí si voy a durar 120 años como Sara, porque profesó mi fe y creo fielmente en la sanación espiritual 😇.

Existen otros puntos tratados en la serie, en el cual yo les agregaría vivir rodeado del mar. Este clima agradable, tropical, amable porque tiene todos los elementos para hacernos felices, ayuda a conservar mejor nuestros cuerpos y nuestras mentes porque "en el mar la vida es más sabrosa"😊.

A mi me encantó, y lo digo con propiedad porque desde hace mucho tiempo a mí me viene causando curiosidad que en mi urbanismo lo podemos declarar una zona azul; debido al éxodo migratorio de las personas jóvenes, noté que han quedado puros ancianos, pero estos ancianos pasan los 90 años y estan lúcidos ¡Que cosa más grande! Por eso, luego de ver el documental me han dado ganas de contactarme con este señor para que haga un estudio aquí ya que superamos los 10 habitantes en esas condiciones, pero puedo asegurar que si investigamos bien, son muchos más.

En este caso, creo que el factor familiar y social de compartir con la familia, sentirse querido, respetado, atendido dentro del grupo familiar, reconocido como un personaje de hsitoria en la comunidad y hasta ser escuchados cuando hablan de cualqueir tema, los ayuda a tener motivo y propósito de vida, identificándose como un miembros más de la sociedad.

Si alguien conoce como escribirle al periodista, le agradecería😊.

Yo recomiendo el documental, es corto, muy fácil de digerir, sirve para compartir, tiene historias esperanzadoras, anécdotas y sobre todo información de todo lo que se está haciendo para ayudar a que esas zonas azules se extiendan por el mundo.

Espero puedan verlo, reflexionar y aprender si quieren cambiar su estilo de vida y vivir tanto tiempo 😎.