Mitos y verdades del acondicionamiento físico 📝 - Parte I
Hola queridos amigos espero que se encuentren muy bien, el día de hoy les traigo un contenido distinto pero se que les va a gustar a las personas que estén en esta onda. Es importante que sepamos este tipo de cosas y vayamos por la mejor línea para encontrar esos resultados que tanto deseamos. Espero les guste mucho y lo sepan aprovechar. Los invito también a indagar mucho más a fondo sobre lo que comento en el vídeo y me dejen sus impresiones en los comentarios. @omarcitorojas y @championsacademy por acá les dejo un pequeño detalle.
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Interesantes indicaciones hermano. Como dices al ejercitar perdemos fluidos corporales, quemamos calorías, y oxidamos grasa, que para los que desean bajar de peso, el cardio es super potente. Para los que ya están en el peso ideal, el cardio no es malo porque mantiene el peso, lo que si pueden hacer es combinar el cardio con rutinas de ganancia de masa muscular, para que el cuerpo se defina y se mantenga fine fine. Eres guía fitness y nutricionista mano. Gracias por la publicidad, jajaja. Saludos.
Mejor comentario no pudiste dejar mano, que mejor reafirmación que de una persona experta en la materia. Gracias por pasarte manito y dejarnos esa pequeña Master class, un abrazo.
Saludos Cordiales @esalcedo
Greetings @esalcedo
Muchísimas gracias amigo, espero encontrar aquí una gran ventana de expresión. Un saludo a todo el equipo.
Coño bro esta información está suuuuper brutaaaal, para los que no sabemos mucho sobre el tema viene como anillo al dedo, que genial broo🤘🏼🤘🏼
Coye manito gracias, información necesaria para bajar esas lipas que nos salen por flojos jajaj.
Oye mi hermano ya estas todo un nutricionista fitnees, de verdad que gran informacion muy valiosa que vale la pena ver, Espero seguir viendo videos asi que traen buenos consejos para mejorar en nuestra vida fit, que muchos piensa que con dos horas llegaran a mr musculos y lo que no ven es el desgaste que tendran al pasar de los dias. Un abrazo mi hermano.
Coye manito tu sabes jajaja, siempre me ha gustado y apasionado mucho este tema porque es bastante profundo y existen muchos mitos, es una industria plagada de mucha desinformación. Gracias por pasarte manito un abrazo.
Oye datos muy interesantes que desconocía, debo ponerme nuevamente en el deporte. Ando abandonado con eso. Veo que aquí hay grandes conocedores del tema así que estaré atento a cualquier sugerencia de los que saben. Saludo!
Coye bro aquí encontrarás muy buen contenido sobre el tema del acondicionamiento físico, me agrada mucho que existen personas dedicándose a ello, y nunca es tarde para comenzar a ponerse en forma de nuevo así que dale play 🔥🔥.
Mi hermano primera que nada gracias por la mención, es un honor para mí. Mis mejores 7 minutos invertidos de la semana es muy completa la información que compartes con nosotros, yo cuando comencé a ejercitar cometía ese error de durar 2 horas y en ocasiones 2 horas y media y aunque al comienzo vi cambios con el pasar de las semanas entrenando tantas horas quemando tantas calorías me estanqué, luego de eso hacía 1 hora máximo 1:20, en cuanto al cardio creo que el 90% o más de las personas que somos delgados le tenemos temor al cardio ya que siempre hemos escuchado que son rutinas para quemar calorías y bajar de peso y lo evitamos en lo posible hacer (en mi caso es así) yo antes era muy delgado y me costó para ganar masa muscular y ahora luego de casi 3 años ejercitando le sigo teniendo miedo al cardio ya que siento que bajaré de peso rápido jaja es como algo que está en la mente pero que bueno que lo desmientas un poco hermano, supongo que unos 10-15minutos cada 2 o 3 días serán beneficiosos. Un abrazo hermano!
Manito a la orden, sabes que me gustan mucho tus rutinas. Coye si hasta yo le tenía miedo al cardio, pero la verdad es que hay demasiada desinformación en este mundo, pero hacer cardio trae muchos beneficios y siempre y cuando no lleguemos a la playa tapa de la quema de la grasa todo estará súper bien, de hecho es recomendable para siempre mantenernos activos y mejorar la circulación de la sangre, un abrazo mi hermano 🔥.
@tipu curate 6
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Excelente aporte con este video tan educativo @esalcedo 👏
Yo no suelo hacer mucho ejercicio, pero al menos trato de salir a caminar a caminar por la ciudad al menos unos 8km de vez en cuando, otras veces es mucho más, especialmente si subo montaña, me cuesta tener disciplina para hacer rutinas de ejercicio. Saludos 🙌
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