Jueves de entrenamiento 8 km

Si Hoy en la tarde salí a correr contra todo pronóstico climático, porque el cielo estaba oscuro y había un calor una humedad terrible, por un lado quería que lloviera para que refrescara el clima pero por otro lado no quería para no tener que dejar el entrenamiento a medias.

Salí con un par de amigos como de costumbre y aunque no tenemos el mismo ritmo de carrera, hoy corrimos por al menos 4 kilómetros juntos, haciendo running social.

Corrímos 7 kilometros y al final yo hice 1 kilómetro muy suave para finalizar y enfriar mis músculos de buena manera y no pararme repentinamente y que mis músculos sufran alguna lesión.

Como es mi último entrenamiento entre semana, me dedique a estirar alrededor de 15 minutos para relajar los músculos.

Terminamos el entrenamiento temprano y nos fuimos a la plaza Altamira para tomarnos algunas fotos, mientras estábamos allí vimos muchos amigos en común también corriendo.

Cada vez que termino de correr, mi cuerpo se relaja tanto a pesar del cansancio.

Ya estas activo para el Reto #400m no te lo pierdas un reto que te ayudará a rendir más...

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