Iniciando Noviembre Deportivamente / Starting November on a Sporting Note

ESPAÑOL

Los domingos como he comentado otras veces normalmente son de hacer recorridos largos sin embargo como cerré el mes de octubre con una Media Maraton (21 km), descanse toda la semana debido a las lluvias.

Como ayer #HIVErun no corrió de forma grupal en Caracas, decidí darle inicio al running hoy nuevamente con nuevas metas en este mes de Noviembre, hice el recorrido de 7 kilómetros,

Definitivamente el cuerpo sí tiene su memoria, sin embargo a medida que pasan los días si entrenar uno va perdiendo condiciones, hoy corrí la distancia meta, pero me sentía asfixiada y cansada.

Cualquier persona que me vio em los primeros kilómetros, ni se imaginan que corrí 21 km, dirían esta muchacha se va muriendo, pero después del kilómetro 3 mi cuerpo ya respondía con comodidad, el proceso de calentamiento había hecho efecto en mi.

Corrí con varias personas hablando y echando cuentos, en el parque del este y después nos fuimos a un compartir.

Correr socialmente nos ayuda a compartir en grupo, a ampliar nuestra caja torácica porque vamos conversando sobre todo un poco, aparte que corremos todos a un mismo ritmo y eso también es parte del entrenamiento.

El mes pasado corrí 13 días del mes y acumule 116 km totales, Mi Meta este mes es correr más de 13 días

¿Cual es tu meta este mes? ✅

ENGLISH

Sundays as I have commented other times are usually to do long runs, however as I closed the month of October with a Half Marathon (21 km), I rested the whole week due to the rains.

As yesterday #HIVErun did not run as a group in Caracas, I decided to start running again today with new goals in this month of November, I did the 7 km run,

Definitely the body has its memory, however as the days go by without training one is losing conditions, today I ran the goal distance, but I felt suffocated and tired.

Anyone who saw me in the first kilometers, they could not imagine that I ran 21 km, they would say this girl is dying, but after kilometer 3 my body already responded comfortably, the warm-up process had taken effect in me.

I ran with several people talking and telling stories, in the east park and then we went to share.

Running socially helps us to share in a group, to expand our rib cage because we talk about everything a little bit, besides we all run at the same pace and that is also part of the training.

Last month I ran 13 days of the month and accumulated 116 km total, My goal this month is to run more than 13 days.

What is your goal this month? ✅

---

For the best experience view this post on Liketu