Entrenamiento Semanal
Recorrido
Avenida Francisco de Miranda, sentido de la California a Parque del Este. (Ida y vuelta)
Distancia: 7 kilómetros
Tiempo: 00:45:56
Este el segundo entrenamiento de la semana y del mes de Enero, y si me pongo a comparar el resultado del día martes 02 con el de ayer jueves 04, puedo decir que ayer fui 6 segundos más lenta en cada kilómetro por lo que impacto en más tiempo en los 7 kilómetros.
En esto puede influir varios factores, tengo almohada nueva y me costó adaptarme por lo que no dormí bien, el sol a las 5 pm parecía al de mediodía y eso causa fatiga mayor.
Al terminar de correr hice mis series de Estiramientos Obligatorios y me comí una mandarina para hidrtarame un poco, porque les cuento que también aprendí a correr 7 km sin tomar agua.
Lo que me encanta de Strava es ver los avances y las estadísticas, por lo que apuesto que la semana que viene estaré en mejores condiciones ya que comencé la dieta y obviamente el peso impacta significativamente en la agilidad.
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Excelente amiga @erilej buen trabajo de entrenamiento, para inicio del año 2024. Te deseo muchos éxitos en tu publicación.
Gracias Omar, hay que agarrar el toro por los cachos, así que es mejor comenzar de una vez y no dejar para después. Saludos
Eso es correcto amiga @erilej también debemos aprovechar cuando estamos bien de salud. Éxitos.
Que bueno amiga, nuevamente activa para retomar los entrenamientos del running, excelente tu motivación, saludos.
Hola si no he dejado de entrenar solo que he bajado la frecuencia, el 31 hice 12 km para cerrar el año. Pues debía darle la bienvenida con km. Saludos
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Buen comienzo de año amiga siempre disciplinada, te felicito. Creo q me voy a retirar x unos meses de el running x mi salud espero que el medico me vea.
Saludos
Hola así es siempre disciplinada, la salud ante todo, si es algo de reposo ni modo hay que reposar, pero si es algo que puedes modificar y el deporte te puede ayudar no dejes de hacerlo solo busca la mejor manera de incorporarlo..
7km y mis amigos dicen que con 3km es bastante jaja, muy bien amiga. Saludos! 😁
Hola Yeral todo va de acuerdo a las capacidades, pero si ya llevas un mes corriendo siempre 3 y tu capacidad ha mejorado en respiración y resistencia, es momento de exigirse y subir un poco más esa distancia... Saludos
Recientemente realice mi primer post para unirme a esta comunidad y probar mis capacidades junto a otros atletas... Será un gusto verlos correr y motivarme en ello. Saludos!
Excelente debes tener al menos dos post en entrenamiento grupal con la etiqueta #HIVErun.. Gracias
Eso bella, te felicito, me inspiras a querer correr pronto. Ese optimismo que tienes este año en el running es muy contagiante, de verdad me alegra mucho, 7 kilómetro con buen tiempo, vamos por más