Celebrar y entrenar / Celebrate and train

ESPAÑOL

Hoy fue un buen día para correr, me levante a las 5:00 am para comer una rebanada de pan y café, bañarme arreglarme e irme, pero solo pude bañarme y arreglarme, no pude ingerir ningún alimento., creo que mi estomago estaba respondiendo a la ingesta de alcohol de ayer no fue en exceso pero hizo reacción.

Salí al encuentro con los muchachos de #HIVErun el clima nublado, una de esas mañana frescas y llenas de rocio, al llegar al punto de encuentro me dio mucha hambre y me comí un sándwich pequeño mientras esperábamos a los demás que estaban algo retrasados, habíamos acordado al llegar todos decidimos ir a correr a La Floresta ya que el parque del este iba a estar lleno de mucho pantano por la cantidad de lluvia de anoche, @danielvehe @mundomanaure @vandres y yo habíamos acordado hacer 10 kilómetros para celebrar junto a Daniel su cumpleaños, distancia que solo hizo el y lo felicito porque estaba super inspirado, yo hice solo 7 kilometros el día de hoy, me fue muy bien, he notado que mi cuerpo responde mejor en la mañana que en los entrenamientos de tarde.

Para @maleidamarcano esa ruta era nueva pero ella no le dice que no a ningún reto, así que hizo sus vueltas y se ha notado la diferencia ha mejorado mucho en tiempo.

@enmymente no pudo correr pero sin embargo cerro con broche de oro, le llevo una torta de cumpleaños a Daniel y una hidratante agua de coco, la torta estaba tan buena que @danielvehe no pudo resistirse a esa dulzura y ese gesto tan bello y especial de Enmy, también pudimos conocer y compartir con la bella familia de @vandres.

Entrenar en grupo nos ayuda a exigirnos, a compararnos de buena forma y sobretodo a acoplarnos, a compartir las experiencias de cada uno durante el entrenamiento.

La zona de la floresta tiene una manzana de 2 km alrededor, por lo que el entrenamiento de hoy fue dar varias vueltas en esa zona.

ENGLISH

Traducción
Today was a good day to run, I woke up at 5:00 am to eat a slice of bread and coffee, take a bath, get ready and go, but I could only take a bath and get ready, I couldn?t eat any food, I think my stomach was responding to the alcohol intake yesterday, it wasn?t too much but it made a reaction.
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I went out to meet the guys from #HIVErun the weather cloudy, one of those cool and dewy mornings, when I got to the meeting point I got really hungry and ate a small sandwich while we waited for the others who were a bit late, we had agreed when we all arrived we decided to go run to La Floresta since the east park was going to be full of a lot of swamp due to the amount of rain last night, @danielvehe @mundomanaure @vandres and I had agreed to do 10 kilometers to celebrate with Daniel his birthday, distance that only he did and I congratulate him because he was super inspired, I did only 7 kilometers today, I did very well, I have noticed that my body responds better in the morning than in the afternoon workouts.

For @maleidamarcano that route was new but she doesn't say no to any challenge, so she did her laps and has noticed the difference has improved a lot in time.

Traducción
@Enmymente could not run but nevertheless closed with a flourish, I took a birthday cake to Daniel and a moisturizing coconut water, the cake was so good that @danielvehe could not resist that sweetness and that beautiful and special gesture of Enmy, we were also able to meet and share with the beautiful family of @vandres.

Training in a group helps us to push each other, to compare ourselves in a good way and above all to get together, to share each other's experiences during the training.

The floresta area has a block of 2 km around, so today's training was to do several laps in that area.

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