Es de humanos pedir y dar ayuda

La publicación de @yolimarag hace 7 días, pedir ayuda-siendo humanos, me recordó que todos llevamos situaciones que nos cuesta solucionar, y que pedir ayuda es de inteligentes.

Y que, si entendemos que somos humanos, vamos a poder extender nuestra mano para ayudar a los otros que lo están pidiendo, que debería ser instintivo, no intencional.

Contrario a lo que creemos, siempre hay gente a nuestro alrededor que puede ofrecernos herramientas u otra perspectiva que nos haga ver el problema con otra mirada.

Pero me pregunto:

¿Estamos en capacidad de dar ayuda a una persona que dice que ya no puede más, que la situación la sobrepasa, en forma correcta y efectiva?

Porque debemos entender que muchas veces lo que queremos es que la gente haga lo que nosotros creemos que debe hacer, y esa no es la forma correcta de ayudar.

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¿Cómo ayudo de manera más empática y asertiva?

Es bonito entender que todos somos humanos, hermanos, y que debemos ser solidarios; pero antes, hay una situación que considerar, y es, cómo se siente una persona ante el sufrimiento de otra.

Porque, como médico y amigo, muchas veces evito decirle a alguien, que dé su mano para ayudar a otro, porque a muchos nos cuesta tolerar el dolor de los demás.

Y, porque tampoco tenemos la comprensión correcta del problema, pues, solo a través de una empatía perfecta -la cual no existe- de lo que está viviendo otro, es muy posible que podamos ayudar sin dañar o complicar las cosas.

Pero sí hay algo muy cierto, y es que la gente no está sola, que tiene personas a su alrededor que pueden aportar alivio de muchas maneras, y no necesariamente, tomando la carga para sí.

Cuando una persona la está pasando mal, lo primero que debemos hacer es estar allí para que la otra persona pueda desahogarse.

Que sepa que cuenta contigo, que no estás sola; y acompañarla.

Darle palabras para que se sienta cómoda para drenar, como: No es tu culpa, a todos nos pasa, estoy aquí para escucharte y entiendo que es normal que sea doloroso y que siento mucho que estés pasando por esto.

Por otro lado, el contacto físico se hace sumamente necesario, pero, la mejor forma de ayudar a alguien es darle el espacio correcto para que hable.

Y sea la situación que sea, la que plantee, jamás juzgar ni dar consejos o lecciones.

Tal vez, en un momento determinado, ofrecer una historia o una experiencia anterior, para que se vean las herramientas que se utilizaron para solventar.

Pero lo más importante es dar el espacio y ayudar a que la persona entienda que es válido vivir lo que se está viviendo.

Por último, hay que determinar si necesita ir a terapia especializada, pues es parte importante de lo que debemos hacer como amigos, hermanos y seres humanos.

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Conecta contigo mismo

Hace una semana, cuando salió a la luz en nuestra comunidad, la columna de @eldiariodelys “Conéctate contigo”, me sentí muy contento y quise preparar una publicación que se relacionara con este importante tópico que va a dar muchas publicaciones.

Me importaba hablar sobre la sanación y cómo enfrentar los problemas cuando estos nos agobian.

Pero, dado lo vivido últimamente, me ha parecido más importante hablar sobre la ayuda que podemos ofrecer.

Porque, no es, simplemente, decirle al otro cómo va a arreglar las circunstancias que lo agobian, es mucho más complicado que ser empático en lo que creemos que el otro vive.

Porque es importante que la gente viva su proceso; que cuando tengamos una situación que nos sobrepase, podamos conectar con nosotros mismos y resolver para sanar.

Es necesario que aprendamos que, cuando no tenemos una solución, debemos darnos un respiro, hacer un alto en la búsqueda de soluciones.

Que se hace prioritario analizar nuestros sentimientos en ese momento, así como buscar estrategias de afrontamiento de la forma más asertiva posible.

Y ese es un camino que solo nosotros mismos podemos transitar; pero, claro que sí, podemos hacerlo acompañados.

Lo importante es entender que todos podemos ser una mano amiga al lado de quien sufre, un testigo de apoyo para el otro que vive ese proceso.

Y más importante aún, que podemos recibir la ayuda tanto como podemos darla.

It is human to ask for and give help

The post by @yolimarag 7 days ago, asking for help-being human, reminded me that we all carry situations that we struggle to solve, and that asking for help is smart.

And that, if we understand that we are human, we will be able to reach out to help others who are asking for it, it should be instinctive, not intentional.

Contrary to what we believe, there are always people around us who can offer us tools or another perspective that makes us see the problem with another look.

But I wonder:

Are we able to give help to a person who says that he or she can't take it anymore, that the situation is beyond him or her, in a correct and effective way?

Because we must understand that many times what we want is that people do what we think they should do, and that is not the right way to help.

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How do I help in a more empathetic and assertive way?

It is nice to understand that we are all human beings, brothers and sisters, and that we should be in solidarity; but first, there is a situation to consider, and that is, how a person feels when faced with the suffering of another.

Because, as a doctor and friend, many times I avoid telling someone to lend a hand to help another, because many of us find it difficult to tolerate the pain of others.

And, because we also do not have the correct understanding of the problem, because, only through a perfect empathy -which does not exist- of what another is experiencing, it is very possible that we can help without harming or complicating things.

But there is something very true, and that is that people are not alone, that they have people around them who can bring relief in many ways, and not necessarily by taking the burden for themselves.

When a person is having a bad time, the first thing we must do is to be there so that the other person can unburden himself.

Let them know that they can count on you, that you are not alone; and accompany them.

Give her words to make her feel comfortable to drain, such as: It is not your fault, it happens to all of us, I am here to listen to you and I understand that it is normal that it is painful and that I am sorry that you are going through this.

On the other hand, physical contact becomes extremely necessary, but, the best way to help someone is to give them the right space to talk.

And whatever the situation is, whatever it is, never judge or give advice or lessons.

Perhaps, at a certain moment, offer a story or a previous experience, so that they can see the tools that were used to solve it.

But the most important thing is to give space and help the person understand that it is valid to live what is being experienced.

Finally, it is necessary to determine if he/she needs to go to specialized therapy, because it is an important part of what we must do as friends, siblings and human beings.

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Connect with yourself

A week ago, when the @eldiariodelys column "Connect with yourself" came out in our community, I was very happy and wanted to prepare a post that related to this important topic that is going to give a lot of posts.

I cared to talk about healing and how to face problems when they overwhelm us.

But, given what I have experienced lately, I thought it was more important to talk about the help we can offer.

Because, it is not, simply, to tell the other how to fix the circumstances that overwhelm them, it is much more complicated than being empathetic in what we believe the other lives.

Because it is important that people live their process; that when we have a situation that overwhelms us, we can connect with ourselves and resolve to heal.

It is necessary that we learn that, when we do not have a solution, we must give ourselves a break, take a break in the search for solutions.

That it becomes a priority to analyze our feelings at that moment, as well as to look for coping strategies in the most assertive way possible.

And that is a path that only we ourselves can walk; but, of course, we can do it accompanied.

The important thing is to understand that we can all be a helping hand at the side of those who are suffering, a witness of support for the other who is going through this process.

And more importantly, that we can receive help as much as we can give it.

Emilio Ríos – Venezuela

@emiliorios

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  Separator bars and English logo edited in Paint, from:
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• Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
  Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71

• Nuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
  New Twitter logo taken from the social network platform.

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