Visualizando problemas de salud para prevenirlos

Me impresiona que ya, hace 37 años, que se conmemora el 28 de mayo como el día para informar sobre las patologías que sufre la mujer y cómo prevenirlas.

La OMS nos ha dicho que las principales causas de muerte están vinculadas a las enfermedades cardiovasculares y al cáncer, tanto en hombres como en las mujeres; pero en ellas se ha especificado más, en cuanto a los peligros para su salud.

Hablamos específicamente del cáncer de mama, de cuello uterino, del colon y del carcinoma pulmonar; pero siguen siendo las enfermedades cardiovasculares, con el estrés, la hipertensión y el modo de vivir poco saludable, las que ocasionan la mayor cantidad de patologías que sufre la mujer y hasta el hombre mismo.

Este día recordamos una serie de acciones que, a nivel de salud, le recomendamos a la mujer.

Por eso es el día internacional de acción por la salud de las mujeres, y todo, como una forma práctica y efectiva de difundir lo que enferma y cómo podemos hacer para prevenirlo.

Si hablamos de cáncer, debemos recomendar la realización de controles periódicos; y no solo eso, también en cuanto al estilo de vida.

Así como, el consumo de una buena alimentación con hierro, oligoelementos y suplementos que ayuden a la prevención de todas las patologías relacionadas con el crecimiento óseo y muscular.

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¿Qué promovemos hoy para una mujer mundialmente saludable?

Promovemos una alimentación sana y balanceada para la prevención de la osteoporosis, con consumo de calcio y de alimentos con vitamina D, como los huevos, pescados y la leche.

Tomar el sol para favorecer el metabolismo de la vitamina D.

Disminuir el consumo de azúcares y de grasas, y agregar legumbres y vitaminas suplementarias.

Un correcto aporte de proteínas en carnes, mariscos, pollo, pescado y granos, para mantener una buena salud muscular.

Igualmente, el hierro, favorecedor de la hemoglobina, que se encuentra en los cereales y en los vegetales verdes.

Promovemos la actividad física para evitar los riesgos cardiovasculares; e igualmente, los chequeos periódicos para mamografía, los estudios de ultrasonidos, las consultas ginecológicas, los análisis completos y la apreciación médica ante las distintas fases por las que atraviesa una mujer.

Y promovemos la salud mental, con una buena convivencia familiar y comunitaria, como la base principal para mantenerla joven y feliz.

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A nuestros usuarios: Reconocimiento y Agradecimiento

Por ahora, de estas últimas semanas, me gustaría agradecer a muchos de nuestros usuarios, abejitas que han compartido en nuestra comunidad sus creaciones de contenido con aporte hacia la salud de la mujer e, igualmente, a la salud de todos.

@ashleyjaramillog en una publicación preventiva, nos mostró, cómo la copa menstrual puede ser tu mejor amiga; y esperamos muchas más publicaciones de ella para la salud de la mujer.

También @yasmarit siguiendo la Iniciativa de @eldiariodelys y Lys, misma, nos han conectado con la salud mental de la mujer, con la conciencia de su cuerpo, con la aceptación y el manejo de las etiquetas que, muchas veces, dañan la salud mental y emocional de ellas.

Para estas creadoras, mi reconocimiento simbólico en puntos #ecency

Igualmente, quisiera resaltar una publicación de nuestro amigo Antonio Manuel Nápoles Rivero @tonyes y que me gustaría que compartieran muchas veces, sobre el maltrato hacia la mujer.

Esta publicación está en otra comunidad amiga, pero nos ha dejado reflexiones excelentes, positivas y aleccionadoras para la salud mental de la mujer, en cuanto al maltrato hacia ella.

Espero que puedan leerla; e igualmente para él, como columnista de salud y del bienestar, mi reconocimiento simbólico.

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Abejas de la misma Colmena...

Somos parte de una comunidad comparable a una colmena; somos abejas que cada día generamos y aportamos un poquito de miel para construir un mundo mejor.

Para todos los que en nuestras comunidades aportan hacia el bienestar y hacia la prevención:

¡Muchas gracias!

Conjuntamente, reconociendo los diferentes desafíos por los que todos atravesamos, quisiera unirme al grupo de usuarios que en estos momentos están pendientes y aportando su miel a nuestros compañeros @lecumberre y @gilliatt, quienes están atravesando por situaciones de salud difíciles.

En nuestro ecosistema de #Hive, estamos seguros de que van a superar pronto estas dificultades con éxito.

Y para ellos, nuestra presencia, nuestros mejores deseos y los aportes que podamos hacer desde el corazón.

Visualizing health problems in order to prevent them

I am impressed that for 37 years now, May 28th has been commemorated as the day to inform about the pathologies suffered by women and how to prevent them.

The WHO has told us that the main causes of death are linked to cardiovascular diseases and cancer, both in men and women, but it has been more specific about the dangers to women's health.

We speak specifically of breast cancer, cervical cancer, colon cancer and lung carcinoma, but it is still cardiovascular diseases, with stress, hypertension and unhealthy lifestyle, which cause most of the pathologies suffered by women and even men.

This day we remember a series of actions that, at a health level, we recommend to women.

That is why it is the international day of action for women's health, and all, as a practical and effective way to spread the word about what ails us and how we can do to prevent it.

If we talk about cancer, we should recommend regular check-ups; and not only that, but also in terms of lifestyle.

As well as, the consumption of a good diet with iron, trace elements and supplements that help to prevent all pathologies related to bone and muscle growth.

Pixabay-Caoha

What do we promote today for a globally healthy woman?

We promote a healthy and balanced diet for the prevention of osteoporosis, with consumption of calcium and foods with vitamin D, such as eggs, fish and milk.

Sunbathing to promote vitamin D metabolism.

Decrease the consumption of sugars and fats, and add legumes and supplementary vitamins.

A correct protein intake in meats, seafood, poultry, fish and grains, to maintain good muscle health.

Likewise, iron, which favors hemoglobin, is found in cereals and green vegetables.

We promote physical activity to avoid cardiovascular risks; and likewise, periodic check-ups for mammography, ultrasound studies, gynecological consultations, complete analysis and medical assessment of the different phases a woman goes through.

And we promote mental health, with good family and community life, as the main basis for keeping her young and happy.

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To our users: Acknowledgment and Gratitude

For now, from these last few weeks, I would like to thank many of our users, bees who have shared in our community their content creations with contribution towards women's health and, equally, to the health of all.

@ashleyjaramillog in a preventive post, showed us, how the menstrual cup can be your best friend; and we look forward to many more posts from her for women's health.

Also @yasmarit following the @eldiariodelys Initiative and Lys, herself, have connected us with the mental health of women, with the awareness of their body, with the acceptance and management of labels that, many times, damage the mental and emotional health of them.

For these creators, my symbolic recognition in #ecency points.

Likewise, I would like to highlight a publication of our friend Antonio Manuel Napoles Rivero @tonyes that I would like you to share many times, about the mistreatment of women.

This publication is in another friendly community, but it has left us excellent, positive and sobering reflections for the mental health of women, regarding the mistreatment of women.

I hope you can read it; and also for him, as a health and wellness columnist, my symbolic recognition.

Pixabay-Breedstock; edited in Paint

Bees from the same Hive...

We are part of a community comparable to a beehive; we are bees that every day generate and contribute a little bit of honey to build a better world.

To all those in our communities who contribute to wellbeing and prevention:

Thank you very much!

In conjunction, recognizing the different challenges we all go through, I would like to join the group of users who are currently pending and contributing their honey to our colleagues @lecumberre and @gilliatt, who are going through difficult health situations.

In our #Hive ecosystem, we are confident that they will soon overcome these difficulties successfully.

And for them, our presence, our best wishes and the contributions we can make from the heart.

Emilio Ríos – Venezuela

@emiliorios

• Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint.
  Separator bars and English logo, created and edited in Paint.

• Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
  Custom @emiliorios banner with the #Hive logo, made by the excellent content creator @mosa71

• Logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
  Twitter logo taken from the social network platform.

• Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de:
  Thank you image, taking our community logo and edited in Paint, by:
  Pixabay-ILoveAfrica

• Si lo deseas, puedes seguirnos en:
  If you wish, you can follow us at:

@Womentribe1