Bienestar y nuevos comienzos|| (ESP-ENG)

about 1 year ago

Un cordial saludo a toda la familia de la comunidad @holos-lotus. ¡Feliz y bendecido próspero año nuevo 2024! Llegamos al final del ciclo de un año de 365 días como fue el año 2023 y se abre una importante temporada de un nuevo comienzo con un año de muchas expectativas relacionadas con nuestro bienestar. Hay metas y objetivos que se pudieron lograr en el año que acaba de terminar y hay otros que no se pudieron lograr, pero, eso no puede ser de frustración, sino de voluntad y ánimo para planear nuevas metas y objetivos y replantear lo que ha quedado pendiente.

Nuestro bienestar en este nuevo comienzo de este año 2024 es fundamental y requiere de mucho entusiasmo, motivación, firmeza y perseverancia para obtener el mayor bienestar posible y cerrar victoriosamente este año que comienza.

A cordial greeting to all the family of the @holos-lotus community. Happy and blessed prosperous new year 2024! We reach the end of the cycle of a year of 365 days as was the year 2023 and an important season of a new beginning opens with a year of many expectations related to our welfare. There are goals and objectives that could be achieved in the year that has just ended and there are others that could not be achieved, but, that can not be of frustration, but of willingness and courage to plan new goals and objectives and reconsider what has been left pending.

Our welfare in this new beginning of this year 2024 is fundamental and requires a lot of enthusiasm, motivation, firmness and perseverance to obtain the greatest possible welfare and close this year that begins victoriously.

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Bienestar e intencionalidad//Well-being and intentionality.

No sé si a ti, amigo lector, te pasa que cada vez que termina un año, hay mucho desorden, ya sea en la comida o en esas cosas que nos excedemos en familia, como las gaseosas, el vino y los tradicionales dulces de despedida de fin de año o Navidad.

A finales de diciembre de 2023, personalmente me excedí en muchos alimentos, lo cual, debo admitir, me hizo subir de peso y afectó mi bienestar físico. Sin embargo, estoy en presencia del inicio de una nueva época o año y es necesario que tenga la mayor intención de desarrollar una planificación que vaya en función de mejorar mi salud y mi bienestar psicológico.

La intención y disposición es impulsada por la voluntad, lo que me permite identificar los factores que son determinantes a cuidar en el inicio de este nuevo año, lo que ayudará a minimizar los riesgos para mi salud física y mental.

Revisar mi sobrepeso, nutrición, mis niveles de hipertensión y plantearme metas orientadas a iniciar un programa de ejercicio y dieta es esencial para mi bienestar.

I don't know if it happens to you, my reader friend, that every time a year ends, there is a lot of mess, whether it is in food or those things that we overindulge in as a family, such as sodas, wine and traditional farewell sweets for the end of the year or Christmas.

At the end of December 2023, I personally overindulged in many foods, which, I must admit, made me gain weight and affected my physical well being. However, I am in the presence of the beginning of a new time or year and it is necessary for me to have the greatest intention to develop a planning that goes in function of improving my health and my psychological well-being.

The intention and disposition is driven by will, which allows me to identify the factors that are determinant to take care of at the beginning of this new year, which will help to minimize the risks to my physical and mental health.

Checking my overweight, nutrition, my hypertension levels and considering goals oriented to start an exercise and diet program is essential for my wellbeing.

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Bienestar y preparación//Well-being and preparation.

Podemos tener la mejor intención de hacer aquellas cosas que nos permitan recuperar nuestro bienestar, sin embargo, prepararnos para que esas cosas fluyan exitosamente hacia nuestro bienestar es muy importante.

Mi intención de mejorar mi salud física me lleva a prepararme para tener la ropa más adecuada para realizar mis ejercicios físicos y de la misma manera, tener por semanas aquellos alimentos que ayuden a mejorar mi dieta y mis valores de hipertensión.

Intencionalidad y preparación van de la mano para ayudarme a lograr un mayor bienestar para mi vida en este nuevo comienzo de año y mantenerlo hasta el final del mismo.

We may have the best intention to do those things that allow us to regain our wellness, however, preparing for those things to successfully flow into our wellness is very important.

My intention to improve my physical health leads me to prepare myself to have the most appropriate clothing to perform my physical exercises and in the same way, to have for weeks those foods that help to improve my diet and my hypertension values.

Intentionality and preparation go hand in hand to help me succeed in achieving a greater wellness for my life in this new beginning of the year and to keep it until the end of it.

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Bienestar y acción//Wellness and action.

No se trata sólo de intencionalidad, de preparación, sino también de acción. Pasar a la acción es activar la voluntad. El bienestar se consigue cuando somos capaces de poner en práctica todo aquello que planificamos y perseveramos hasta desarrollar como actividad diaria, aquello que realmente aporta beneficios a nuestra salud física y mental.

Muchas veces tenemos la intención de hacer la dieta o los ejercicios necesarios para alcanzar nuestro peso corporal, pero, nos falta acción. Todo se planifica sobre el papel y el bienestar sigue deteriorándose. Tomando acción podemos poner en práctica nuestra mejor intención para tener un mejor bienestar.

Al comienzo del nuevo año, es necesario atender con diligencia a lo que realmente puede ayudar a mejorar nuestro bienestar y fortalecer nuestra salud mental.

Nadie hará mejor que nosotros, lo que realmente sabemos que nos puede aportar un mayor bienestar.

It is not only about intentionality, preparation, but also about action. To take action is to activate the will. Wellness is achieved when we are able to put into practice everything we plan and we persevere until we develop as a daily activity, what really brings benefit to our physical and mental health.

Many times we have the intention of doing the diet or exercises required to reach our body weight, but, we lack action. Everything is planned on paper and wellness continues to deteriorate. By taking action we are able to put into practice our best intention to have a better wellness.

At the beginning of the new year, it is necessary to attend diligently to what can really help to improve our wellbeing and strengthen our mental health.